孩子两岁十个月了，光吃肉，一丁点儿菜都不吃，有什么好办法能让他吃菜呀？

1、爱吃肉的话，多煲汤给他喝，汤里放红萝卜、莲藕、豆子、土豆等根茎类的菜，让他多喝汤，菜的营养也融进汤里了，而且加了菜煲出来的肉汤，菜和肉都味道，让他每次吃一点，逐步增加，说不定就爱上吃菜了。

2、让孩子参与到做菜中来，让他帮妈妈挑菜、摘去菜不能吃的部分等等，吃饭时多和他说：｜“这是宝宝自己参与做的菜，要吃点哦”鼓励他试着吃，但不强求、慢慢来。

---

短时间内让他爱上吃菜，有点难度。

你可以尝试把菜品做的漂亮点，小孩子一般都先看是否顺眼，顺自己眼才乐意去尝试的；另外要多跟他讲讲吃菜的好处，和不吃菜的坏处，小宝宝会听懂的，只是需要耐心的过程。

怕他营养不好的话，可以尝试在粥里放菜沫儿，或者，把菜榨成汁，给他喝，我想他不会拒绝的。

---

两岁多的宝宝自我意识也很强了，不喜欢你怎么跟他说道理是没有用的，所以就得顺其喜好，循循渐进，还是以肉为主少量加入素菜弄成丸子，饺子，煎饼等等。最好是他挑不出来，吃着口感又不受影响，或者是玩游戏，通过玩游戏让孩子尝试各种他以前没有吃过的素菜，也是少量吃点都行不要强求吃太多，不然适得其反。游戏可以是用手偶的形式孩子在游戏环节不由自主就吃了自己不喜欢的。一个是加入肉里，一个是游戏这两种方式也是我们常用的

---

喝蔬菜水，让他熟悉蔬菜的味道，把菜包饺子，包子。如果还是不吃，那么只能让他吃田园果蔬粉，孩子非常需要蔬菜的营养！

---

对待孩子挑食，其实家长在做菜的时候就要花时间，精力把菜做的的多样化，还要把菜做的精致，好看，就是色香味俱全，然后吃饭的时候就要带动孩子，要让他感觉到：哇，这是什么菜，为什么他们吃着好像很好吃的样子，我也尝尝吧；就是要达到这种效果。

还有就是通过营养素的补充来调节他的饮食，均衡营养，这样也会有助于解决他的挑食偏食问题。

---

宝妈，我也是两个孩子的妈妈，和你说说我的经验吧，我儿子两岁的时候也不怎么吃青菜就吃肉，为了他的营养均衡着想，我也试了很多办法，像是用瘦肉青菜煲粥呀，菜花炖蛋呀，蔬菜煎饼，孩子还挺容易接受的，你也可以试试的，时间长了孩子会慢慢爱上吃青菜的

---

把菜剁成末混在肉饭里就可以呀，当然一开始只加少量的菜末，不然菜味盖过肉味挑剔的宝宝一样也不爱吃。

先不要培养宝宝爱上吃菜，首先让他接受肉和饭里都有菜末子味道，循序渐进吧。

---

这个年纪的小朋友对于食物其实是没有太多认知的，不能说小孩第一次不吃，第二次就不喂了，除非是宝宝对某些东西过敏，不然应该想尽办法做给孩子吃，可以去网站、微博、抖音等社交平台或者美食APP学习做一些适合孩子的菜，还有一些有创意的菜也会让孩子增加兴趣

类似以下这些做法:

有一位日本爸爸将孩子画的东西做成了食物

---

我家宝宝也挑食，起初很苦恼，后来我发现她是重口味！由此我没次炒菜都不放盐，放她爱吃的酱油！慢慢的她爱上了吃蔬菜

---

我宝宝小的时候我经常给做营养餐，比如说：熬点大米粥，把菠菜西兰花都切碎了，肉或者虾什么的都切碎把它放入锅里煮烂了，最后把菜末放进去，宝宝们都可爱吃了，放一点点盐，味道真的好棒，还可以做点蔬菜饼什么的，有时候熬各种的五谷杂粮粥，里面放点南瓜，红薯，什么的，现在孩子大了，都不太偏食的，什么都能吃，就是我女儿怎么吃都吃不胖，只要身体健健康康的就好啦

---

光吃肉，不吃菜。楼主您的辅食是给孩子怎么加的呢？孩子的饮食习惯是通过辅食添加逐步形成的。在这里提醒所有的爸爸妈妈们，一定要给孩子合理均衡的添加辅食。

像楼主这样的情况，孩子只吃肉不吃菜的情况。建议从现在开始做以下尝试：

1.如果孩子吃肉没有出现过积食生病的情况，说明孩子的消化系统很强大，这是你应该欣慰的地方。如果孩子已经出现了一些症状，请果断把肉停掉，至少是限量。

2.果断开始给孩子合理搭配膳食，不吃就饿着！为了孩子的良好饮食习惯。这时候不是婆婆妈妈的时候。切断零食等垃圾食品供应。在这里一定要坚决。孩子一哭就投降的父母，只能说，您就认命吧。

3.所有家庭成员要起带头作用，规矩和习惯是属于家庭所有成员的，不是只针对孩子。要让孩子看到父母喜欢吃蔬菜水果的样子。从言语和行动上影响孩子。两岁多的孩子，属于好奇和兴趣动物，要激发孩子的好奇和兴趣。

有一阵子我儿子不吃胡萝卜，我就和孩子妈妈每次吃胡萝卜都抢着吃，用语言和表情表达有多好吃。并描述吃胡萝卜的好处。没多久儿子就加入了和我们抢着吃胡萝卜的行动中来。这里要补充的是，胡萝卜的量要少，不积极很快就没有了。

4.在色香味上下下功夫，做的好看点。把吃饭变成是一件有趣的事情。在做法上多换换花样。炒菜，炖菜，配菜上也可以经常换换，如西红柿炒鸡蛋，西葫芦炒鸡蛋等等。如果时间精力允许，爸爸或者妈妈，不经常做饭的人，可以表现一下自己的手艺。也会勾起孩子的食欲。

我是六五，一名创业奶爸。六五爱商育儿，六五育儿私享会创始人。让每一位爸爸妈妈可以通过享受育儿，实现自己的财富自由之路！期待遇到更多热爱育儿的爸爸妈妈，结伴共同成长！

---

包水饺，放菜！

---

首先，你和你老公是不是就挺爱吃肉的。先从自己做起，如果你们自己大量吃蔬菜，少吃肉，那小孩也会受影响。我的意思是，不是吃给小孩看，不是在他面前做出来样子。而是真正以身作则。你传递给他的不是语言，是你们的能量。这个看不见，但小孩的能量会和你的能量交换互动

---

蔬菜中含有宝宝生长发育所需的多种维生素、矿物质，宝宝多吃蔬菜可以使宝宝身体呈碱性，帮助宝宝增加身体抵抗力；

蔬菜中含有大量的粗纤维，宝宝吃蔬菜可以预防和缓解便秘。

宝宝不吃蔬菜，家长可以从这几方面来改变：

1.家人的表率作用

平时，爸爸妈妈可以积极的多带头吃蔬菜，并且做出很好吃的样子，爸爸妈妈可以假装讨论说，这个菜真好吃，多吃可以长个子、表大力士，或者爸爸妈妈可以假装抢蔬菜吃，勾起宝宝的兴趣，以此让宝宝期待吃蔬菜。

2.找到宝宝不爱吃蔬菜的原因

宝宝不爱吃蔬菜，肯定是有过不愉快的吃蔬菜的体验，如不喜欢某种蔬菜的味道，或者被蔬菜叶卡住等，所以产生不好的印象，这种情况下，可以找到原因，宝宝不喜欢，可以多换几个品种；宝宝被卡住过，可以切的碎一点，或者煮的烂一点，先给宝宝吃叶在吃茎，先给宝宝吃纤维少的蔬菜再吃纤维多的蔬菜。

3.改变烹饪方法

可以用蔬菜汁活面，做成蔬菜面条，如菠菜面、胡萝卜面等；

也可以用根茎类蔬菜做面食，如南瓜馒头、紫薯花卷等；

或者把蔬菜加到粥里，如芹菜小米粥、手肉小白菜粥等；

也可以用蔬菜和水果榨汁，如胡萝卜橙汁等；

蔬菜除了炒着吃，还可以凉拌着吃；

还可以包饺子、包馄饨等。总之多变化多样。

4.可爱造型

宝宝通常喜欢外观漂亮的食物，妈妈可以在摆盘时多做些努力，比如把不同的蔬菜搭配在一起，也可以摆出不同的造型，各种可爱的形状等。

5.通过绘本故事的方法让宝宝看上蔬菜

如果单纯的给宝宝讲道理，宝宝肯定不爱听，强迫宝宝吃蔬菜，只会适得其反。

可以通过绘本故事，起到潜移默化的作用。

推荐绘本，《爱吃青菜的鳄鱼》

绘本内容简介：种蔬菜的农夫在河边捡到了一只小鳄鱼，于是每天喂他吃各种蔬菜，吃得小鳄鱼又大又强壮。有一天小镇来了一个医生，检查出全镇的人肚子里都有“咕噜咕噜”的怪声，医生说这是小镇的人都不爱吃蔬菜的缘故。不爱吃蔬菜会出现胃肠问题，还会便秘呢！因此肚子里有很多细菌，于是肚子就会发出“咕噜咕噜”的声音。当医生为小鳄鱼检查时，却发现小鳄鱼的肚子里很干净、很健康，只有它没有“咕噜咕噜”的怪声。大家也因此知道了不吃蔬菜的害处和吃蔬菜的好处。

《让国王瘦皇后》、《汉堡男孩》、《吃掉你的豌豆》、《香喷喷的味道》等。

---