孩子便秘应该吃点什么好？

火龙果火龙果火龙果，重要的事情说三遍

宝宝平时如果便秘，我会让他吃点火龙果，香蕉，西梅，同时会让她多喝水，适当喝点益生菌！

1香蕉要吃那种熟透的，外边表皮带麻点的。

2苹果不分季节，不分时间，每天吃都对便秘有效果

3火龙果。冬天切成块状用水温一下吃就行。

4冬枣果冻吃一点，这是儿科主任告诉我的还有，早上起来让孩子喝杯温水，揉腹200下，用力揉，坚持揉十天效果明显。

孩子便秘，大部分原因就是青菜吃得太少。如果孩子不喜欢吃青菜，就变个方式，或者弄成青菜汁做面食，或者把青菜弄碎混在别的食物里让孩子吃。

还有，平时多让孩子吃些粗粮。粗粮细作，如：奶油发糕、玉米面粥等。出粮里的膳食纤维，可以有效的缓解便秘。

吃西梅，粗粮，火龙果，梨

火龙果

可以给他多吃点水果，但是一定要给他烫热了在吃。太小的话就给他打碎了吃。你比如说可以吃香蕉、猕猴桃等等

可以给他多吃点益生菌，益生菌是调理肠胃的，我天天都给我儿子吃这个，效果还挺好的，吃了胃口也变好了，能多吃点饭了，排便也很正常，一天一次。

可以多给他吃绿色蔬菜，蔬菜也有助于排便。还有多喝温水啊，这些都是有效果的。

孩子有便秘，平时要多吃青菜水果，青菜可以多吃一些富含膳食纤维的青菜，比如青豆，黄豆，绿豆，各种豆类，像黄豆芽，芹菜，韭菜，黄花菜，这些含膳食纤维都是很高的，有助于大便的缓解。

水果之类的可以多吃香蕉，火龙果，猕猴桃，牛油果，葡萄这一类的水果，都有通便作用的。

你好，非常高兴能够回答您的问题，你的问题是？孩子便秘该吃点什么？首先我说一下我的想法和观点。首先我们考呃思考一下孩子为什么会便秘。是不是跟我们嗯，孩子平时吃的东西有关系呀，要么就是偏食，不喜欢吃蔬菜水果哎，光吃肉这样也也会导致便秘。所以我们想要孩子健康啊，我们是要在各方面都下功夫啊。不能说光吃肉不吃蔬菜。蔬菜水果瓜果，嗯，还有一些地鼠挖地瓜呀，南瓜呀，这些纤维素都特别好，你还可以多吃一些。嗯，然后嘞嗯，坚持运动。啊，锻炼是非常重要的。所以我们的父母应该带着孩子多运动。有些父母就是怕孩子，嗯，比如说孩子爱吃肉就天天给他肉吃，不吃蔬菜。这样也不行。对吧？因为现在的肉类啊，说实在的没有二三十年前的那个肉了现在肉都是打激素。所以现在孩子早熟哇，成了社会的普遍现象。所以我们应该多吃素，少吃肉荤素搭配。多运动心态要好。

香蕉

多喝水，多吃青菜和水果香蕉之类的

粗粮，譬如番薯，土豆，玉米，或者吃点益生菌

不知道多大孩子，去药店买活性双歧杆菌类帮助消化的肠道益生菌，幼儿总冲剂，儿童用片剂。

小时候我儿子时常便秘，那时我会给他喝，小儿七星茶挺有效的。现在他大一点了，偏秘的情况少了好多，经常多喝水，多吃水果，加上他自己爱动便秘也就少了。

多吃蔬菜水果

苹果和香蕉还有红薯都不错，晚上吃，基本上第二天就好了

煮熟的苹果效果很好的。平时多喝水多运动

便秘是经常性还是？如果是偶尔上火之类可以喝点降火如小儿七星茶或者板蓝根颗粒要是经常的就要想下改变下饮食多喝水多吃蔬菜多吃谷物杂粮

小孩子便秘大部分情况是器官还没有完全发育好引起的，不必紧张，也不用特意调理，只要按照正常的饮食就行了，一日三餐正常进食。

很想回答这个问题，曾经我跟题主遇到了同样的问题，我的孩子在两岁多开始严重便秘，最严重的一次8天未拉。也曾经走过很多弯路，好在现在我的孩子已经恢复正常，有一点点经验跟大家分享。

当时我工作比较忙，每天早出晚归，孩子交给老人带。老人是属于特别溺爱孩子，又不是很会给孩子搭配饮食的。

其实严格说起来，我孩子便秘从添加辅食起就开始显现了，因为添加辅食以后，喝奶量下降，喝水量却没有跟上，常常就隔天拉一次，或三天一次，有时候就变成干硬状态。但是因为还可以持续拉，便没有很在意。对老人也没有特别嘱咐这些。甚至有些时候，在药店买上两支开塞露塞到老人手里，让老人给孩子用上一点。（对这个必须检讨，也很痛悔。在这里一定告诫大家，开塞露可以应一次急，但不可以常用，切！切！）

再后来，因为孩子对面食比较偏爱，对蔬菜很挑剔，发展到后来，每次回家一问孩子今天吃了什么，都是告诉我喝了米汤，吃了馒头。

直到那次8天未拉，而且孩子也没有拉的意思，但是看着她玩玩具也好，看电视也好，都不能好好玩，容易发脾气，而且也不开心。我才意识到孩子应该有问题了。（我必须检讨，我不是个好妈妈，我因为工作，完全忽视了孩子！）我赶紧带孩子去医院，做b超做检查，当时的报告显示孩子肠道内都是大便，而且在末端已经膨大，医生告诉我，这种情况依靠孩子自己的力量已经不可能拉的出来了。最后在医院灌肠以后拉出来的。

孩子再这样下去，身体就毁了，所以我辞掉了工作，亲自来带。

大家都知道，便秘是个很棘手的问题，调整起来也不是像题主问到的吃什么东西就能解决的。首先要解决的就是饮食习惯。而饮食中，重中之重就是饮水量。下面就是我给孩子调理所用到的方法，有经验有教训，希望有某些方面能对你有用。

1，早晨起来给孩子一杯温偏凉的白水（不用很大杯，孩子会抗拒），温偏凉是为了刺激肠胃，产生蠕动，让孩子稍过一会，去马桶蹲一下，最开始如果是便秘很严重的孩子，肯定不可能一下子就能拉出来，不用太着急，可以让他（她）在马桶上蹲十分钟，十分钟为限，没有拉出来也不再继续了。并且告诉孩子，认真对待，哪怕放一个屁也是胜利✌，（这里要加一句，孩子拉不出来切记不可熊他，大声呵斥，会起反作用的。要让孩子放松。）已经上学的宝宝，尽量早起一会，在家里完成早上的这一步骤，安安稳稳的吃个早餐，再去上学，晚上回来以后再重复一下蹲厕所的动作，直到养成习惯。

2，孩子的牙齿不像我们大人一样，他们没有我们得牙齿有力，不能很轻易的切断青菜，所以大部分孩子都不喜欢吃青菜。其实解决起来也很简单，就是做菜的时候，把菜切的稍微碎一点，这一点，我是从我女儿的幼儿园老师那里学到的。你也可以试一下。

3，还是要强调喝水，很多孩子不爱喝水，我有几个实验出来的方法，比如换一个可爱的杯子，用几天以后换成另外一个，再比如跟孩子做游戏，比如把她可爱的喝水的样子发个朋友圈，根据自己的孩子的情况来，总体来说孩子都喜欢被夸奖被鼓励，多多肯定他们。

4，饮食上，如果孩子挑食的习惯已经形成，也不用想着非要一下子就把他习惯改过来，不然很容易让自己着急上火发脾气，这种情况下发脾气只能是起反作用。慢慢来，每一个小小的进步都值得满足。

5，让孩子有良好的作息习惯，早睡早起，定时排便。有许多孩子在玩嗨了的时候是不愿意去厕所的，有便意也憋着不去。如果每天定时去蹲一下厕所，形成习惯以后，就不会造成孩子憋便。小宝宝建议这个时间在早上，而上幼儿园或上小学的宝宝，如果早上实在起不来，可以调整到晚上，这样时间比较充裕，不慌张。

总结一句，孩子便秘不是单一的哪一方面就解决的问题，各个方面都注意到，便秘自然而然就好解决了。

如果看到我这篇文章的妈咪，你的宝宝在添加辅食，一定要注意给孩子多种搭配，有荤有素，有碳水有蛋白质有油脂，喝奶量下降，喝水量要跟上。如果你的孩子已经是大儿童，或是小小少年，却仍然被便秘困扰，首先关注的也一定是孩子的喝水量，孩子不爱干喝水，可以熬米汤，稀饭，或者果汁。但是切记不要长期喝蜂蜜水和豆浆。孩子长期喝蜂蜜跟豆浆会造成早发育，具体原因，大家可以自行百度一下，这里不再赘述。

本文写的有些仓促，想到哪就写到哪，也可能有疏漏之处，每一个字都是我用手机打下来的，希望能给大家一些帮助，如果有其他疑问的妈妈们也可以私信给我，我们一起探讨。

最后祝所有孩子都远离便秘烦扰。