为什么分手后会忍不住想找对方？

习惯吧！或许还因为现在没有好的对象。

你联系干嘛呢？

是想重温旧梦复合，还是装模做样地说就算分手了还是好朋友。

那样做的人，其实都是把对方当作备胎。

我永远相信爱情是自私的，如果你真爱一个人是不会只和对方保持好朋友关系的。

既然不能够是爱情，那也不要当朋友了，这样吊着，自己的心也骗不了自己。

振作起来，可以多出去散心，多运动，转移一下注意力。有个叫夏日集邮铺的公众号不错，可以推荐给你，可以点小哥哥小姐姐，情感倾诉，聊天唠嗑，叫醒哄睡，游戏陪伴的，花十几二十块的去开盲盒，感觉也非常的不错。

因为舍不得啊，如果放得下谁愿意去做那个小丑

那还不是舍不得还有爱麻

感情不是说放下就能放下的！他的一点一滴，他的好，他的任性、及他的坏脾气坏毛病有时候会慢慢浮现！只有随着时间慢慢淡化，却不能消失！即使你重新找到了新欢，你也会偶尔想起他！特别是新欢比前任还差的时候，你更加会想他！唯一的办法就是新欢能占满你整个人的心，只要前任没出现，也没人提起来，你是想不起来的！因为爱到深处，你会不自觉想忘掉你不应该存在的过去！

因为分手后不甘心就这么断了联系，所以会忍不住联系对方。不甘心，有好多种，有为对方付出太多的不甘心，有对方未能及时给予回应的不甘心，有对对方狠心抛下你的不甘心，有舍不得这份感情的不甘心，有面子的不甘心，也有金钱和时间成本的不甘心。

正在经历着，莫名其妙的他说我们不合适，可是舍不得，他怕我想不开，怕我做傻事，而他是我的初恋，天塌下来的感觉，分开十天了，我每天都心扯肉痛的，现在也微信联系，只想知道他的点滴，也很怕他难过，只是再不舍，也没有半点继续的念头了，两人互相走过痛苦期吧，偶尔聊几句，算是安慰自己，但是，写出这些字的时候，还是红了眼眶，都不容易

分手3个月了，我为自己而骄傲！原本我是执着得海枯石烂的人，原本我可以为吵架后的分开而“卑微”的去挽回爱情！。可是，这一次不可能了！

她的背叛，第一次“闪电式”的离开，给了我们十年感情一个悲催的结尾，无法想到她马上就要结婚，她告诉了我，给了我一个瞬间的“雷电交加”……

所以，在女人违背原则和触犯底线的情况下，男人应该快刀斩乱麻，彻底摆脱一切联系的渠道，那样既爱了自己，也放过了那份孽缘，最后用一句千古真谛的话告诫所有的男人“男人应该:拿的得起放得下”！

感情这种东西，一旦产生，就跟难以割舍。除非你没有真的投入感情，那又当别论。所以当两个人分手以后，内心深处会时不时的想起对方，并不会因为分手了而会很快就一下子把对方忘掉了，这是很正常的事情。

分手只是两人的关系做了一个硬性分割，只是关系分割了，情感并没有完全分割，所以出现这种情况是正常的

那有什么好办法呢？

其实没有答案，时间长了就好了，有句话叫时间可以淡化一切，为什么能淡化，年龄大一些你就知道了，因为记忆力越来越差了，所以记忆力越好的人越难释怀

谢谢邀请

正常男女分手后都是分道扬镳

到偶尔会想起在所难免

也不可能一下子就把对方忘记了

你之所以能经常想她，是因为你还喜欢她，心里还有她

若是她对你还有留恋，你倒是可以试试看能不能恢复

若是不能，那就快刀斩乱麻

把一切有联系的，都拉黑

这样对你对她，都有好处

有些事不要总放在心里，这样活着太累，记住时间久了一切会过去的

经过长达半年的反复纠缠，我好像放下一些了。我这个答案可能无法让你直接放下，而是告诉你在失去以后你必须要做的一件事，反省和总结。如果你真的学会反省和总结，我想你自己会找到放下的办法。我的分手经历几个阶段，这几个阶段知乎里基本都有回答，简单概括而言就是，伤心，期待，绝望，憎恨，报复，撩拨，死心复燃，死心，放下。

我一直在想我为什么会反复纠缠他？真的是因为爱或喜欢，其实我想大多人和我一样，心里更多是不服气，在这种不服气的状态下一次又一次撩拨他，其实也是撩拨你自己。很多时候你自己都不知道自己做事的目的是什么？很多时候我初衷是想报复，结果自己忘记了，又稀里糊涂对他产生了期望。后来我才明白人都是健忘的，特别是稍微尝到一点甜头以后，忘的更快。所以我需要反省和总结我做事的初衷及行为。只有不断总结，并记住这些失败的例子，你才不会重蹈覆辙。经历半年纠缠后，昨天我给自己总结了备忘录，每当有关他的念头冒出来我就看看备忘录，然后自己会好很多。备忘录内容如下：

玩够了？知道他有多烦你，多不喜欢你呢？你还以为他会感动你的付出？你真是个笨蛋？玩够了，就开始新的生活，不要困扰自己，也不要打扰对方。他不是说了吗，你不温和，他以后一定不会找你这样的。第一，他不喜欢你是事实了，一切都验证了，你不要再验证了。第二，你想知道的问题你已经都问了清楚了。如果下次还想问你直接看聊天记录，不要再找他了。第三，真的不要摇尾乞怜了，你说过很多次要离开了，他都已经听烦了，但是你从来都做不到，不要让他笑话你，看轻你了，这次真的就离开吧。第四，你真的很好，但是你不是他的菜，他欣赏不来，你不用为他的话伤心了。第五，你不要想着报复了，就在今天你报复了，结果自己再次输了，因为你喜欢他，他不喜欢你，你不可能赢过他的。第六，他已经明确说跟你不合适了，他以后也不会选择你了，你不要纠结了，不要抱期望了，更不要指望几年后他后悔，他会回心转意了。第八，不要再找借口说什么只是去撩他了，你撩不过的，更不要搞什么假装情侣去气他，也不要弄小号，更不要找人试探他，都是没用的，最后还是你输。第九，在你没有真正喜欢上别人前，你不许再找他了，因为你肯定输。第十，他喜欢优雅不闹事的女孩，如果你真的还在乎自己在他心里的最后一点形象，如果你真的不想让你们之间关系彻底毁灭，求你了，不要再联系，不要再回头了。第十一，他的信息都屏蔽了你不许再打开偷看了。在你进入下一段感情前，绝不可以撤销屏蔽。你因为解屏偷看，忍不住去回应去联系他，是不是又被打击被伤害了。第十二，他不喜欢毒舌的女生，可你偏偏很毒舌，你又改变不了自己。第十三，你真的不要以为装温柔装可怜，装不在乎，装土豪，卖真心，博同情可以让他在乎你，以上你都已经全部试过了，但是通通没用。第十四，也是最重要的，上面说的十三条你已经经过验证了，有很多是验证过很多次了，都是板钉钉的事实，真的不需要你再次验证了。好好爱自己吧！你可以通过各类社交软件各种平台认识更优秀的男生，你马上还可以相亲了，你其实很受欢迎，只要你愿意勤快点你马上就能找到男朋友了。

以上的备忘录中十几条我都做过了，可是每次都忘记，再次反复发作。所以昨天花了大概一个小时把这些全部整理出来，如果下次我又想作什么幺蛾子我就拿出来看看，我觉得应该是有用处的。

如果你真的打算“老死不相往来，毫无自尊的让对方彻底讨厌的话”，那么就尽可能的去联系他吧，把你所有的不甘心和需求感都暴露给对方，当你完全感受到对方非常冷感，甚至极度丑恶的厌恶感之后，你就会彻底的‘醒’过来了。

非常不推荐这种“跪舔”式的做法，可是这样的做法，是让你清醒最快的。

你也不想要这样没尊严的分手，对吗？

“旧爱像坐慢车，看透彻了心就会是阴森的。”

分手后，通常会有几种处理方式：

删除所有联系方式，决心不相往来；

保留联系方式，暂时不联系；

还想保持联系，等待复合时机。

所以，忍不忍的住，要不要忍，其实和你的“打算”相关。

如果你已经决定了，真的分手，各自走各自的，只不过，感性还让自己难以自拔，忍不住联系对方该怎么办呢？

大家已经说了不少的方法，由于女孩子比较感性，这里推荐三个方法，你可以参考看看。

1.前任其实没有我们想象的那么“好”

然而，那个曾经的恋人和曾经的感情，未必想你现在留恋的那么“美好”。

其实很多问题早就有，只不过分手时候的“不甘心”已经完全占领了你的思想高地，你会觉得，为什么自己失去了感情中的控制权，为什么是对方也想离开和自己的关系？等等。

无论脑海中出现什么形式的“不舍”，这个时候，请告诉自己，他没有那么好，你们之间的问题一直都存在，你的潜意识也没有那么满意这个人作为你的“伴侣”。

对于很多“无可调和”并且“不想妥协和调和的问题”，早发现早分手，比晚发现后来离婚，要好的多。

换句话说，如果你想要的是一个“非你不可”，珍视你为独一无二的人，那么，眼前的这个人，已经放弃你了，对吗？

反而，你要感谢自己“及时止损”，放弃了“错的人”。

找回自己，独立自信，投入自己的兴趣爱好中，去分散你的专注力吧。因为，“你自信的时候真的美多了。”

2.“未来的恋人”

很多时候，我们不舍过去，其实是对未来，怕找不到对自己那么好的人的“恐惧”。

由于刚刚面对恋情的失败，分手的人尤其刚刚从两个人的关系中出来，如果你们在一起时间越长，惯性就会更加在你身上短时间内难以根除，你也就很难相信自己还会再遇见爱情。

这个时候的人往往会自信全无，不甘心，又怕。嘴上说着“没事”，内心一方面要和“惯性”作斗争；另一方面要和恐惧感做对抗，毕竟我们不知道何时何地才能遇到那个“对的人”。

这里，想推荐一部短剧给你，这部剧是《世界奇妙物语》里的一个短剧，名叫《拼桌的恋人》。

任何时候，要给自己一个信念，未来还有爱情。

3.戒断实用法

如果你内心是想“断”的，那么又觉得“断”不开，那种感觉就像“戒烟”一样的上瘾，有一个办法可以参考看看。

这个方法就是“记录”，然后，“消除”。

这算是一个实用疗法，你可以通过“记录”的方式，把你对于你们在一起的时候的起因和甜蜜，中间经历的一些，和后来分手的种种原因，他对你以及你对他彼此的介意的地方，你不喜欢他或者他不喜欢你的地方，你们以后有可能发展到什么程度，他到底有多爱你，你对他的想法，对这段感情的想法，包括自己的感受等等，全都记录下来，而且是“用纸记录”。

每天都记录，然后在“症状”逐渐消除以后，让自己可以变得释怀了以后，把这些记录在未来的某一天，自己撕碎。

当你自己可以把你们的起因结果，冷静的梳理清楚的时候，你就会发现，过去，以及那个人，也许没有你想象中的那么好；那段时间，只是自己不想去否定自己过去的投入是错误的或者不好的，没有结果的。

其实当你们的故事彻底结束的时候，你会发现，过去的经历只是经历，对于它的反思可以有助于你两性关系和想法上的成熟，然而，事情本身却没有自己原本想象的那样有意义。

“分手快乐，请你快乐，挥别错的才能和对的相逢；

分手快乐，祝你快乐，你可以找到更好的。”

分手“难以割舍”的时间，其实并不会很长，如果下定决定要离开，就要好好坚持下去这个想法和信念。

整个疗伤，却是一个漫长的过程，理智以后会有个很长的缓冲期。

开始的时候难以释怀，到后来时间长了，很多感情就慢慢淡化了。

当我们回过头来想一想那些人和事的时候，其实只要你树立清楚了，你就会发现，记忆和那个人没有你想象的那么美好，与其败给自己的不甘心和惯性，不如戒断式的让自己变得更自信去面对对的未来。

无论何时，都记得好好提升自己。

可是分手虽痛，却未必是不好的。

谢邀。

80后私房话

分手后，忍不住联系对方，这个是正常的心理表现，我们的重点必须明白我们这种联系的初衷是什么？

一段真正的恋情，是彼此感情的寄托，这种感情都是发自双方内心的。在恋情阶段，我们都会慢慢将对方作为生活的一个不可或缺的元素，甚至成为生活的一种习惯。即使分手，这种内心的诉求依然会出现，这是正常的感情表达。

你忍不住联系对方，是你感情自我寻求的一种慰藉方式，但是我个人建议你应该明白自己真正内心的需求是什么？你希望通过这个方式得到一个什么样的结果？若想通过这种联系，继续挽留你们的感情，还是需要考虑到很多因素，当初分手的原因是什么？这种导致分手的因素，是否得到解决？对方对待这份感情的表现是什么？

若对方已经开启了新的一段感情，我还是建议你收拾下自己的心情和感情，放手暂时不再联系也许是对她最好的爱。也许你还是放不下她，但是感情的世界里没有对错，你需要把这份对她的情感控制在自己的心里，不需要联系对方的方式表达，你若实在放不下，不妨尝试书写出来或是选择考虑自己开启一段新的感情，其他的不需要考虑多少，有欢笑有泪水都需要交给时间来打扫。