你挺喜欢你自己的工作，什么都挺好，就是有一个很招人烦的同事，烦到影响情绪，应该怎么办？

【职场小瘦观点】对于职场中人来说，有一份自己喜欢的工作，已经是上天最大的恩赐了，同时遇到让自己烦心的人或者事情，这两者加起来才是完美的职场。

人事，人事，人与事是分不开的，仔细分析一下人及相关的事，观察她，反省自我，就会找到烦恼的答案。

一、观察她

观察她来自哪里：职场中的每个人成长过程都有来自原生家庭的印记，或多或少都会带入职场。

原来服务的公司曾经有一位人力资源经理，按理说做人力资源的人，应该是亲和力比较强的，但她是个另类，官僚主义十分严重，除了把总经理哄得团团转，根本没有把其他人放在眼中。

不久公司新来了一名副总经理，也被弄得很尴尬，只好说：“人家是混职场的，我无能为力”。

后来了解到一些她的信息，很小的时候，父亲去世了，母亲是企业的中层管理者，独自把她抚养长大，比较溺爱，造成性格比较古怪，总担心其他人抢她的东西。

对她，公司的人都敬而远之，当时我想，这样不符合规律的事情迟早会结束的，果然一年后，她自动离职了。

因此通过例子，在职场中遇到自己不喜欢的人时，通过他的职场行为判断他处理事情是否符合职场规律，如果符合，那就要调整自己，如果不符合，时间是最好的证明。

二、反省自我

儒家倡导：修身、齐家、治国、平天下。职场内不仅仅是利益之争，还要多进行自我的修身的修炼。其实就是看透一些人和事，但不去说破她，如果威胁到自身，知道怎么去维护自我。

另外职场是个非常大的生态圈，什么样的人都会有，什么样的事情都会出现，不是每个独立的职场人可以去改变的。

就比如遇到的不喜欢的人，因为不喜欢，他就会消失吗？但是我们可以通过无视他，专心自己的工作，创造自己的工作业绩其实是可以打破这个局。

总之：如果我们不能改变，那就是存在即是合理。强大到自己可以改变的时候，我们再去改变，因为每个人到职场中来，是为了取得业绩，获取高额的收益，追寻自我价值的实现，其他的都是路边的风景。

(图片来源网络)

我是职场小瘦，而二十多年的职场经验，期待与您共同交流和分享

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曾经和单位的一位老阿姨共事，现已退休。什么活都是我干、什么亏都是我吃，内心一百万个不愿意和抱怨。但每次找我解决问题的时候我还是热心帮助，她不喜欢他儿媳妇，我就陪她聊家常，聊婆媳相处之道。最后会给我提供资源、完成营销任务。所有的努力都会有回报的，你要抓住同事的痛点，她最关注的地方，然后解决它，就可以处理好同事关系。本人个人经验分享。

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别搭理他，空旷的地上有一块燃烧的碳火，虽然是有点碍事，但是你不碰它，也就不容易烧到你。你就把他当做你这份好工作必须承受的代价，心态就平和了。如果他实在招人烦，那么他早晚被全公司一起排挤走。如果他只招你烦，那估计你也有问题，把他当做磨刀石，磋磨磋磨你自己

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在职场中，你永远无法被所有的同事喜欢，你也不可能喜欢上所有的同事，总有一些人身上常常都会有令你很反感的一些毛病，或者你身上也有别人讨厌的一些地方。

一、保持一定的距离

那些让你觉得很招人烦的同事，是因为你在他们身上看到了很多你难以接受的缺点。别在讨厌的同事身上浪费自己的时间，你可以搬离到距离他/她比较远的地方办公或者对于他/她说的话视而不见，视而不听。不要指望着对方改变，我们自己可以做出一些改变，转换自己的注意力，改变自己的态度和做法，调整好自己的心态，做好自己的事情，不能让他/她影响自己的心情。

二、不要受周围环境的影响

主动权掌握在自己手上，职场上我们需要明白的是，我们不可能和所有人都能愉快的玩耍，每个人的心理价值观都是不一样的。如果你跟他/她有争执时，深呼吸，确保理智及时恢复清醒，不要做出冲动的行为。如果你和这个同事有工作对接合作，也要保持礼貌的态度，试着容忍他/她，而不要完全忽略他/她，这是一种教养。

不要让消极情绪影响到你，花时间浪费在这些事情上，其实是没有必要的。只要我们把自己的工作做好，那么你就会更能适应职场。

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你好，很高兴回答你的问题，工作当中如果遇见自己不喜欢的同事，千万不要因为逞一时之快而得罪人，毕竟同事之间的工作是需要相互交接的，一旦关系闹僵，势必工作会遇到阻碍，况且如果是国企公务员事业单位，得罪一个同事就会连带得罪很多人，所以我的建议是抬头不见低头见，毕竟你是去工作的，不是去交友和打抱不平的。

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在一个单位里有那么多人，难免有你不喜欢的人，也一定有别人不喜欢你的，这非常正常。我们要有个平常心，几乎所有人都会面对这样的问题，我们要看开这个问题并接受和理解这一现象。我们要做好自己的事情，把工作做到优秀，一是能提高我们的工作能力，并为以后发展创造机会，同时也让别人无法挑刺。喜欢与不喜欢往往是因为利益的竞争和发展空间冲突造成的，资源是有限的，难免有竞争，这也是难免的，看开些，把自己打造成无敌能手才是关键。详细请看视频

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工作中总是会遇到各种各样的同事，我们要正确对待。最自己喜欢的工作，不要因为个别人而放弃自己喜欢的工作。

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这个问题我也遇到过，和你的情况很相似，我不是情感导师，我只能分享一些我的经验。

那些让你不喜欢的人，其实都是你生命里该遇到的人。

怎么理解呢？就是如果你很讨厌某个人，尤其是这个人的说话做事风格很让你讨厌，不妨跳出来，站在旁观者的角度，这个人身上我到底有什么地方让我讨厌。

曾经我也遇到过一个人，他年龄比我大很多，但我很不喜欢他，总是对我的我工作成挑三拣四，说话也特别难听，我曾经因为这个原因怼过他一回，虽然没说脏话，但是态度很强硬。后来有一次，他聊天的时候说过一句话：“作为领导，可不就是找到你工作上的失误吗？如果你的工作上什么问题都没有，那还要领导干什么？”我突然就释怀了。

后来我发现很多时候我虽然是个成年人，但我的心里其实一直和上学时候一样，不希望考试出错，觉得出错了就是我做的还不够好，然后我将这种心态带入到了工作中，觉得我的工作已经做得很好了，为什么领带还是不满意，他是不是在挑剔我，然后就会很愤怒，现在看来这其实是我自己的问题。

说回到你，如果这个同事让你很讨厌，不妨想一想到底是哪一点让你的情绪反应这么大，找到之后，再去和别人交流交流，看看是不是其他人和你有一样的感觉，如果大家都讨厌这个人，那你完全可以远离他，因为是他自己的问题。不是你的问题，不用纠结。

如果周围的人都觉得还好，不讨厌这个人，那不妨和他们聊一聊，看看他们平时都是怎么和这个你讨厌的人相处的，你也能学到如何同这样的人打交道。因为有可能是你自己认知有局限，导致你讨厌这个人。

有句话是这么说的：那些你最讨厌的人身上，往往都能看到自己的影子。

也希望我们都将那些我们讨厌的人当成我们的镜子，让我们成为更好的自己。

我是爱学习的@伊辉妈，欢迎关注我

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很高兴回答你的问题，首先你很喜欢你的工作。你在讨厌一个人也不要把自己的喜恶表露出来，人的感情都是相处的，如果你讨厌她，她-定会有所感受的，她也会讨厌你的。所以就算你有多讨厌她，也不应该把自己的喜恶表露出来，这样对于你来说是不利的，如果你遇到了强劲的对手，她会利用你的这一缺点，使得大家都对你印象不好，所以为人还是留一-点余地，这才是职场的生存之道。

如果觉得是他威胁到了你的职位和晋升，那么你就只能增强自己的工作能力，多与上司沟通，表现出能承担更大责任的自信心和能力。

依旧工作尽量做好，你讨厌一个人，这属于私事，在公司里面，注意把私事和公事分清楚，不要觉得自己讨厌她，就拒绝和她讨论、合作，这样吃亏的将会是自己的。所以就算你有多不满意对方的行为，再工作.上面也应该尽力而为，切不可因为个人感情而使得工作出现大的失误，这样才是真正的得不偿失。

希望回答对你有帮助

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不要一叶障目，到哪儿都会遇到让自己不顺心的事，在职场混，总会有让自己不爽的人和事，但遇到了，就想办法调整好自己的心态，化解了不就可以了。看你还不错嘛，比较喜欢自己的工作，其他都挺好，就与同事的相处上出了一点点问题，只要他没有影响到你在公司的发展，只是对自己的情绪有影响，就算不了大事。你可以好好想想，跟他的关系到底在什么地方出了问题，先找出问题的根本，再看怎么去化解或在日常的相处中避免这种矛盾的产生，大不了，除了工作的对接之外，大家不再相交而已。再说了，自己要活得大气些，不要为了一些小事坏了情绪！

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对于这类事情。我一般的做法都是眼不见心不烦。最主要要明确自己的目标，不要受他们的影响。

把自己的心态调整好。不要过分在意某些小事或个人。

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不管在哪工作，这样的大有人在。大度一些，不要刻意去想这些不愉快的事。

尝试一下通过其他同事的帮忙，来解决问题。实在不行的话，除了工作上必要的交流外，尽量减少其余时间的相处。

要以工作为主，以大局为重。

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为什么别人的行为会影响到你的情绪？你是来工作的，还是来交朋友的？你是凭能力吃饭，还是以人际关系为主？你善于发现别人的优点吗？想清楚这些问题，我相信你不会再有类似的烦恼。

一、鱼缸法则，让自己成长

几条金鱼在鱼缸里，几年也没怎么长大，后来因为放到鱼塘反而长大了。鱼需要自由的成长空间，人更是如此。

如果我们只是把目光放在这个烦人的同事身上，很可能陷入固定的怪圈，怎么成长？只有我们盯着那些优秀的人，那些带给我们正能量的人，脱离固有的舒适圈，眼光更远，格局更大时，才能快速突破。

你会嫉妒或讨厌身边的同事，你会嫉妒董事长吗？乞丐会羡慕国王吗？都不会，因为差距太大。我们要做的，就是努力成长，尽量拉开档次，当你有一天忽视他的时候，恭喜你，你成长了。

二、换位思考，摆正心态

一个好的心态，更容易成功。如何拥有良好的心态，最直接的方式自然是换位思考。当你很烦这位同事时，这位同事对你又是什么态度？

你，以及你的同事，互相不对付，已经成为习惯。最后结果是什么，要么互相伤害，要么老死不相往来。这显然不是双赢的局面。

我们可以改变这么习惯，试着发现他身上的山闪光点，如从一个微笑、一声问候开始，慢慢你会发现，他似乎也没想象中那么讨厌。这种行为，会成为一种习惯，这种习惯，会影响我们周边的气场，最终影响我们的命运。

三、南风效应，避免一错再错

北风办不到的事，就交给太阳吧。你以为让老渔夫脱衣服就使劲吹，结果越裹越紧；而太阳不断加热，结果渔夫热得不得不脱掉上衣。

你以为越烦他，这件事就能解决？结果影响越来越恶劣，已经影响到你的正常工作，或许被别人打上不好交流的标签。

这时候还指望改变别人？还是换一个方式，如只谈工作，工作之余不接触或尽量少接触；主动示好，或许会有意想不到的效果；能力提升，成为不同世界的人……方式很多，完全可以结合自身性格来选择。

四、尊重法则，从学会尊重最讨厌的人开始

我们最常犯的错误就是拜高踩低，其实我们没必要对高层仰视，更不要对同类俯视，学会尊重，才会赢得他人尊重。

讨厌他人，而不是去包容、尊重，这本身就是一种低情商行为。因此不要用你讨厌某个人作为谈资，显示优越感。

最好的对手也是最了解你的人，你讨厌的人也是你的一面镜子。当你赢得最讨厌人的认可，应该在格局、情商、思维等方面有质的提升。

总结：职场中，当我们遇到烦人的同事时，不要把放大镜对着别人，而把显微镜对住自己，换位思考，你会发现错得最离谱的那个人，原来是你。因此，多审视自我，打开心胸，培养格局，你会发现目光已经不再被局限。

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只能视而不。，因为是同事，所以每天都要见面的，所以如果不调整自己，岂不是每天都烦恼。尽量保持距离，也不要表现出反感，如果表现反感，那样也许会伤到同事的自尊心。所以只能视而不见，少招惹。有可能调一下岗，避免接触，应该更好。

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林子大，什么鸟都有，也正常。

招人烦，确实有点烦！这个烦人同事，你有时杀人心都有是吧？

假如没有这个烦人家伙，你的这份工作就完美，称心啦！

这世界上没有十全十美的事！有些人，有些事，我们只能应却，面对，没有办法逃避！

有个哲人说过：你遇到的每一个，都是你生命中应该遇到的。

能做同事也是一种缘份。看别人不顺眼，是我们格局小，心胸不大！

只在不是原则上问题，有点烦，也不是什么事，可以学习会与烦人，小人相处之道。

为什么烦人？是言行举止有问题？工作上有问题？总得知道为什么特别是烦恼！可以作适度抗议，让同事收敛点！

多沟通，先礼后兵！提醒同事注意一下影响到别人！

最后，忽略的存在！

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你很喜欢你的工作，什么都挺好，就证明了不愿意选择离职。那么，我们要解决的问题就是“同事招人烦，怎么调整自我，让自己更好的工作。”

1、弄清楚你烦他的根本原因，是因为利益相冲突吗？他影响了你的利益？或者你影响了他升职加薪？

总之，职场中，大家都是来上班挣钱的，很容易产生利益冲突问题。

如果是利益问题，你可以先看一下自己跟他的利益冲突是否到了不可调和，一定是你死我活的地步。

比如说，你们都是销售，你无意中抢了他的客户或者渠道，使他愤愤不平，但不好直说出来，于是他才处处给你难堪，让你难受。

你们可以坦诚布公的谈一次，弄清楚根本症结在哪里，利益之争尽量放在明面上谈，可以谈出一个你们双方都能接受的利益问题。

我真的不认可大家来公司上班，又不是交朋友，所以不在乎那么多就行；

日子每一天都是自己的生命，为何上班的8小时生命就要憋屈着？隐忍着？有解决方法为何不先想着去解决。

就是因为有太多人抱着职场不是交朋友的原则，导致职场那么冷冰冰，职场可以不是交朋友，但也尽量想办法让自己舒服一点。

不过，当你知道是自己占了他的便宜，或者无意中侵犯了他的什么利益，你可能就不会那么讨厌他了，你会更多一点包容，不会那么难受了，毕竟你是占了便宜的。

如果是他占了你的利益，你这时就要学会不动声色的抢回自己的利益，看是什么地方自己疏忽了，或者自己哪些能力不强，或是自己表现的软弱等等，看具体是什么原因导致自身利益被侵犯。

职场如战场，当你是利益获取方时，当你是强者时，你就不会在乎弱者的情绪了。

2-如果是双方性格原因。你实在忍不了他的为人和性格，说话方式等引起的情绪问题。

首先你要认可并接受，这个世界上有自恋的人，有傲慢的人，有爱占小便宜的人，有爱拍马屁的人等等形形色色的人。

接受这件事之后，你学会对症下药即可。（实在不懂的，可以根据他的实际情况上网搜怎么办，也可以寻求专业的人帮忙）

如果他是爱占小便宜的人，你就可以在跟他沟通的过程中，树立明显清晰的界限即可，不给他可占小便宜的机会，树立自己界限森严的形象，这样时间久了，他也就不会再招惹你。

如果他是傲慢的人，一般越自卑越傲慢，你看透她傲慢背后的自卑和可怜，下次见他估计就能好受很多，因为你感受到的不是他的傲慢无礼，而是他的自卑和刷存在感等可怜形象。

除了学会对他的方式之外，你更需要的是改变自己，给自己树立职场中明确的目标兴趣，让自己的注意力集中在自己想做的事情上。

请相信我，当你有自己明确的目标时，你

根本无心注意身边乱叫的猫猫狗狗。

兴趣使我们对无感的人表现的漫不经心，而教养让我们对一切保持尊重。

所以，综上就是：

1.寻求情绪厌烦的根本原因；

2.对厌烦之人对症下药；

3.专注自己的兴趣和目标，让自己飞速成长进步，最终将他远远的抛下。

相信一切都会好起来的。

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楼主你好，很高兴回答你的问题。

我觉得这个问题是大多数人都会遇到的职场问题，对此我的建议是：“喧闹任其喧闹，我有我自为之”。如果要正确的处理这个问题，我们就要先来了解一下主观和客观之分。

这世界从来都是两个世界

在我们生活的这个世界中，历来都是有两个世界。

一个主观世界，一个客观世界。

客观世界是我们无法改变的，但是我们却能改变我的主观世界。

举个简单的例子来说：客观世界正在发生的疫情是我们改变不了的，但是我们却能改变我们看待疫情的方式和反应。有的人面对疫情，过度的担心和恐惧，好像世界末日就要来临了一样，而有的人信心满怀，坚信我们必将取得最后的胜利。同样是下雨天，有的人觉得心情不好，有的人却又觉得深情气爽。

所以，不同的人，对于客观存在会有不同的解读，会做出不同的反应。就像楼主这个情况一样，你同事的存在是你改变不了的事实，所以你怎么看待你同事就很关键。如果你觉得他很招人烦，那么无论他做什么，你都会觉得他烦。这样每天心烦的其实就是你自己，可能他本人都不知道你对他有意见。其实在很多时候，不是我们和别人在较劲，而是我们和自己在较劲。

与其天天心烦，不如改变一下自己看待这位同事的方式，多寻找下别人的优点，多给与别人一些肯定和认同。慢慢的你就觉得他越看越顺眼了。

偏见使我无法爱别人，傲慢使别人无法爱我

这是出自《傲慢与偏见》里面的经典语录。无论是傲慢还是偏见，其实都是源于我们的主观世界。偏见就像是一幅有色眼镜一样，每个人带不同颜色的眼镜，那么所呈现出来的客观世界也是不一样的，这就是《唯物论》里面谈到过的“主观能动性”。

前面我们也讲到过，同样是下雨天，不同人的会有不同的反应。这就是每个人所处的位置不一样，造成了对客观世界认知的不一样。

所以，我觉得最主要的还是要从自身的认识和观念出发，改变自己知、情、意。而不是一味的陷入自己给自己制造的陷阱中。

那么，我们应该如何调节自己的心态呢？

着眼大局，而不是钻牛角尖

楼主前面说过，什么都挺好，就是有一个招人烦的同事。那么可以肯定的就是，楼主对这一份工作应该是有90%的满意度的，如果只是为了这10%，就放弃了这90%亦或是降低了对这90%美好的体验，那么可以说是很不值得呢。人生其实就这样，不可能十全十美。可是人又恰恰会犯一个毛病，就是喜欢钻牛角尖，然而到头来不是被牛角尖扎到了，就是被牛踢了，可以说是很不值得的。

就像100块钱，拆分成90块钱和10块钱给你选，你会选择要90块还是10块？

所以，当楼主你又感觉到你这位同事的烦人时，那不妨再想一想这份工作，这个环境给你带来的其他收益和快乐，久而久之，你就会释怀了。

提高自己的情商

情商又称为“情绪智商”。情商是由以下5个方面构成的：

自我意识、控制情绪、识别他人的情绪、自我激励以及正确恰当的处理自己与别人的关系。

在如今这个快节奏、高负荷的生活中，我们面临的人际关系也是更加复杂。焦虑、抑郁、偏见等等不良的心态，会让我们在工作上和生活中处处碰壁。

所以，越是在这样的情况下，我们越要提高自己的情商。因为只有这样，我们才能让自己更轻松，更自然的面对生活，尽可能多的体验生命当中的美好，发现生活中的美。

希望我的回答能帮到你，谢谢阅读。

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同事关系很重要，但想要快速升职加薪，你必须get到这三点：

1，要清楚我们是来工作的，不是来交朋友的

2，工作能力比关系维护更重要

3，要习惯在别人背后说他的好话

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