如果越来越不快乐，对一切都失去兴趣怎么办？

如果说什么兴趣都没有，越来越不快乐。这种感觉是厌倦、厌烦、厌世！这个世上有二种人，一种是勤奋进取，一种是迷茫中为己设了很多障碍；外界的影响是帮助你认识的助缘，内在的启动才是关健！人必须要自强自立，用热情拥抱生活，平衡自己的心态。快乐不是别人送的！人所有的乐趣、快乐是发自于内心。是对人生的美好和知足，少些欲望，以平常心对待生活，就会快乐！心态决定行为，好与不好都是在自作自受。不要躺在床上喊呼救！朋友！请问你听明白了没有？不要逃避，生活本身是苦涩的，学会以苦为乐！相信世上没有救世主！只有自己坚强站起来快乐面对生活，用实力去走你应该走的路！

如果不快樂的話，就回到當初那個時候的自己，人的一生中最快樂的時期，是在童年的時候，放鬆自己，讓自己去想一想以前小的時候最開心的事，去找尋它，放自己一個假期吧，你會得到你想要的答案的

这就是，哀莫大于心死！没办法！自我觉醒吧！

可以做做下面这些：

１.倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

２．旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

３．读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

４．听音乐

音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

５．求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

６．做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

７．忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

如果你越来越不快乐，时间久了肯定对什么就都失去了兴趣。

还是要找出不快乐的原因，任何事情都会事出有因的。看看问题到底在哪儿，是工作，生活压力大，还是同事，夫妻关系不和谐，甚至其他。找出症结，对症调节。

适当的放松自己，假日适当安排出游，朋友聚会，多交流，能缓解压力，使人快乐。建议还是要有一个自己的兴趣丰富自己的内心，独处时也可以让自己快乐。

“人逢喜事精神爽”告诉我们，人只有心情愉悦了，对身边的人和物才能保持足够的兴趣和热情。

还是希望朋友快乐起来，一首《快乐歌》与君共勉。

有钱的人们那么多

有多少才是真快乐

简简单单的活着

爱恨都很洒脱

让孩子的父母都快乐

和家人朋友常联络

为了梦想去拼搏

笑迎喜和乐

做一个男人要洒脱

心胸视野要辽阔

难免偶尔会难过

就唱一支快乐的歌

健康的人们最快乐

善良的人们最快乐

阳光的人们最快乐

有爱的人们最快乐

健康的人们最快乐

善良的人们最快乐

阳光的人们最快乐

有爱的人们最快乐

很可能是抑郁症，抓紧治疗。

为了自己和家人，调理好身体，给自己一个快乐的空间。把自己的话倾诉的对象，用文字写出来。这个是我调理的方法，如果有朋友倾诉会更好。感谢题主。

谢邀请:如果越来越不快乐，对一切都失去兴趣怎么办？答:友友提出的问题挺难解释，我认为首先要问问自己为什么而不快乐，我想应该先解决自己心里的负担，调整好自己的心态，我认为非常重要的。然后在解决外部因素所造成的压力过大而使自己感觉不到快乐。其实我看都是自己的思想在做怪，只要解放思想，走好自己的路，不要羡慕别人也不要攀比别人。因为别人走的路不适合你，只有你自己选择的路才是最适合。所以你不要在彷徨中生活，你自己一定要树立信心，克服种种困难，只有战胜了你自己，就能对一切都有了兴趣，如果你自己真的想开了，也看透了那你一定会感到非常快乐。谢谢！