因为种种原因和女朋友分手了，但是又很舍不得该怎么办？

感谢邀请！

你的这种情况，只能说明一件事，你很不成熟，一旦成熟起来的话，我相信你就会忘了她的，感情有的时候，就该放手，放手也是一种爱！

真正的放下就是各自安好，互不打扰，这是真正的放下，交给时间吧，时间长了，你就会忘掉她的！

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分手，就是在向对方和两人之间发生的故事挥手做告别，如果觉得两人之间没有走到必须要分开的地步，那就转身，握紧，不要犹豫，不要寡断。

如果是因为执念的影响不知道该如何能放下，或许下面说的话对你会有些帮助。

首先，要确认这段感情中最放不下的是什么，是对方这个人还是自己在恋爱过程中扮演的角色又或者是自己的恋爱感受。

其次，完成在恋爱中想要为对方完成的却未完成事，人都是有认知闭合需求的，有始有终的驱动力会让你对一件事产生执念，若完成则能快速忘记，完不成执念会让你心生不安。(前提是事情可以完成，并且不需要太久的时间)

再次，恋爱中双方都有不同程度的付出，分手后之前的付出会成为一种心结，付出越多心结越重，这时候就需要沉没付出，同时理智考虑继续投入下去是否符合未来的走向，是否能获得最大的收益，爱情是美好的，但爱情不是全部。

最后，接纳分手这件事，人都有受挫－攻击心里，越是排斥分手的事实，内心攻击的欲望就越强烈(攻击分为温和和暴力两种，温和的为更加上进和积极进取，暴力的为纠缠不休和情绪波动大，甚者进行人身伤害)，当内心承认事实时会降低受挫－攻击这种逆反心理。

结尾，不论是想要复合还是想要放弃，都要努力的提升自己，将自己变得更好，同时多交交朋友，多和异性朋友交流，让自己知道异性在想什么会更有帮助。

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放手吧在我们不成熟的时候遇见他（她）他（她）的离开也许会让你成长成长的道路中可能谁都会遇到这样的问题命中注定的那个人还没出现他（她）只是你的过客她的离开只是让你学会珍惜学会成长努力让自己变得更好来迎接下一个他她（她）吧加油

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舍不得是正常的事情，正所谓一日夫妻百日恩，如果你很快的就忘记那么你们是不是真的

感情就是一个问题，感情的淡化需要时间，，感情的交换条件还是感情，所想忘记一段感情可以尝试进行另外一段感情。

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感谢邀请，这个事情还是要看当事人的性格，分手的原因以及环境，如果分手的矛盾不能改变，我建议还是果断点，分了就分了，不要回头，否则还是要走回头路，除非当初分手的矛盾解决了，不存在了。这不是指分手时的一个矛盾，而是两个人之间始终存在，不可调和的矛盾。好好想清楚，再做一个正确的决定。

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感情这种东西真的是很复杂，虽然你没有说分手的原因是什么，但是既然到了分手的程度也足以说明了必要性。感情不是水龙头也不是空调，说开就开说关就可以关掉，也不会像空调一样随着我们的需要可以任意切换温度，既然分手了应该是理性的原因多一些，但是又各种忍不住想她，这就是感性方面了，人区别于动物的地方就在于我们有丰富的感情，所以没有什么难为情的。我的想法是，如果分手是你提出的而对方不愿意分手，那你还这么纠结的话，我觉得，存在即合理，你应该正视自己的内心，考虑和对方复合；相反，如果分手是对方提出的，那么再留恋也不要回头了，给自己一点时间调整，过程也许会很痛苦，但是时间真的会治愈一切！一是放手是最好的祝福，而且也要尽量让自己体面的推出，等云淡风轻后，你会发现自己是对的。个人愚见，仅供参考！

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那是时间还不够多.

第一、你不要让自己太轻松了，把工作做好，加班也行，有集体活动就参加，保持爱好，锻炼身体，不要让脑子空下来，，，就好了.

第二、没有一个人会爱别人胜于爱自己.不要给自己的心强加些迷雾，去暗示自己的内心.你暗示自己无法忘掉她，说明你感受到自己受到失恋的伤害而不肯承担.你为了回避这种伤害而冠以了爱的名义.这还是爱你自己而不是爱她，你要是爱她就要尊重她的选择.而爱与伤害往往又是联在一起的，因为每个人有每个人选择的自由，最大的爱莫过于给对方自由.

第三、爱你自己就不要让自己再受伤害，你越耗下去，越纠缠下去就越不肯承担，然后越受伤害...这完全是你自己在伤害自己.

第四、要知道伤痛终会结束，一切不过是过眼云烟.你要做的事就是静下心来，等待烟消云散，等待伤痛过去.不要去强化它，不要去理会它，让它静静地来，也让它静静地走.你只用静观内心的云卷云舒.做个男人，没什么担不起的.

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你好，如果不是什么特别的要分手的原因而又分手了，可以试着再聊聊，也许她也在等你开口，有时一旦错过就是一辈子。如果二人的感情到了非得分开的话，那就分开吧，你现在的舍不得，也只是习惯了对方的存在而已，这些习惯会慢慢随着时间而变淡的，时间会治疗一切。

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这种情况相信很多人都遇到过，从你的问题上看，应该是您主动提出来分手的，要不然你不可能再重新加回她。你所谓的放不下，可能只是你暂时没有找到好的女朋友罢了，本人觉得你很自私，既然当初你选择了放手，为什么又回来给她希望呢？你真的能给她希望吗？要是不能，你又会给她造成二次伤害。那句话说得好，长痛不如短痛，你不能给她幸福就快点放手吧，别成为仇人了，做不成情人，做朋友也是可以的。

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男人要有点担当，冷静下来，深思一下你们之间的问题。如果你们之间因为一点误会而导致分手，而你又放不下，那么你可以把误会解释清楚并积极主动点争取能得到复合。说不定女孩正在等你去复合呢？而你又在这无动于衷女孩正在暗自神伤呢？人生最怕的就错过。

如果要是因为性格问题和哪些人为不可控的因素，那么就不建议你在去寻求复合，因为这些问题从长远来看不是靠一时的感性和爱情荷尔蒙就能衔接好的。劝你好聚好散烟消云散。不然只会把彼此的伤害最大化。总之就两条路，要么去寻找契机去复合，好好的爱下去，要么就放弃的彻底一点！

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