为什么越睡越困越疲惫，脑子没停过，老做梦？

疲惫、失眠、多梦应从体质调理锻炼入手，增强体质。自己平时也要注意不要熬夜，生活规律一点。

慢性调理一般方式为食疗，中藥。

推荐一个食疗方：海参、洋葱、淡菜、香米，蜂蜜，海带，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，且不明显。

中药方可找中医把脉对症下药，中药相对食疗和按摩来说改善快，并且效果更明显。

这个是典型的缺氧症状，不仅仅多梦，而且还是多噩梦，这是因为缺氧睡眠浅的原因。

缺氧对人体造成危害的顺序首先是肌肉，所以会有酸痛乏力的现象。

改善缺氧体质首先要增加运动，也就是有氧运动，弄条狗，每天早晚两次遛狗半小时。

如果仅仅是困乏无力，注意保养运动就行，不用吃药，是药三分毒。

如果已经后背后腰开始酸痛，特别是肩胛骨里有一个点开始疼，就要非常警惕了，如果疼到了左胳膊一定要去医院，如果疼到了左手的中指和小指，就准备遗书吧。

主要是脾虚湿困，肾阴虚心肾不交。要祛湿健脾，滋肾阴清心火安神。拔罐刮痧都可以祛湿。滋肾阴清心火安神得吃药。中草药调理比较好，可以根据望闻问切配制适合私人的方子。

湿气重，身体虚弱。

人，首先是动，然后是物。所以，要工作，学习，生活，休息。相结合起来，如果一昧休息，那就失去了“人”的意义，慢慢会变成了植物人。越睡越失去了牛命的体征。