异地恋的人感情出现危机，该怎么办？

沟通首先是第一位，一定要建立起正确的沟通模式；其次，恋爱双方一定要相互信任对方，关心对方；另外，相互之间可以让生活多些仪式感；最后，恋爱双方日常生活中和异性朋友相处一定要有自己底线和原则，能够给到对方足够的安全感。

Zoe老师《思维模式训练》《合理情绪疗法》《为什么我们越爱越陌生》《如何做惹人爱的女人》的课程主讲人国家注册二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、国家心理学协会成员、青少年心理健康咨询师、儿童情商训练师、心理危机干预导师。

从业三年以来帮助8000+学员解决家庭问题，线上个案咨询长达5000小时，线下咨询超过10000小时

擅长人格分析、行为疗法、合理情绪疗法、认知疗法、婆媳关系调节、两性心理分析、长期关系维护、原生家庭分析、情绪管理、出轨挽回、解构婚姻模式、重塑自我认知等领域

异地恋，本来维系起来就很是困难。没办法啊，既然分隔异地就是很难见面、更很难真正明白对方到底怎么了？情感的危机，说来就来。可能，你自己没有察觉、察觉了也没有办法改变。

就像你遇到的情况，异地恋的男朋友不喜欢接视频不喜欢打电话。连回复都很慢，而且忽冷忽热的很不耐烦。你确实想分手吗，还是想以退为进？你自己都不知道怎么想的，你现在做什么、不做什么都容易犯错。既然，这从来都是你一个人在付出。那么，这段异地恋就很难继续。如果不是彼此的相对付出，这样的爱没有病态吗？而且，还是异地的。他随时变心就变心。你觉得没意思，那就分手吧。对方，根本没有和你长久发展的打算啊。何必，浪费时间、精力呢。

异地恋对爱情双方来说是一个灾难性事件。要带着共同面对灾难，共渡难关的心态去共同面对。危机原因常分为内外两个方面。内部方面，双方之间情感沟通、维系爱情现实通道变弱。外部方面，无法及时察觉竞争对手的出现。从这两个方面去入手，希望你们能共同化解这场危机

谢邀！个人意见，如果双方都感到危机的存在，且都想挽留这份缘分，彼此一定要想办法多多沟通交流，然后达成共识，真情和缘分能穿透并跨越时空的距离。否则，不排除借口的存在，为彼此的不合适及缘分不足，给一个都有面子的表白。

如果是其中一方想改善，建议多自省自查态度、言行、能力、爱心、孝心等等，修正并努力提升和改善自己都非常重要，喜欢对方的同时，提升自己的核心吸引力，个人的品质、品德等方面，⋯。

如果，不可能在一起，好来好散，给彼此一个更多的人生旅途的机会，没必要去挤压不可能的所谓空间。

对于异地恋来说，经营感情会比普通的感情更加的艰难，因为是异地，所以双方不能及时的分享自己的生活，彼此间各有各的生活圈，不能及时知道彼此的信息。种种因素都有可能会导致异地恋出现感情危机。

1、不要让冷战要彼此疏远

很多人当感情出现问题的时候，喜欢用冷战的方式来处理问题，而不是想办法去解决，其实冷战并不能让双方冷静下来，可能还会让一方很苦恼，多了猜忌，让感情越走越远。

2、彼此约见，进行深切的交流

出现感情危机，就一定要见面解决，让彼此的内心得到交流，这样才能从根本上解决问题，不要让彼此停留在网络上。