在书法练习画蚊香时，出现绞笔锋情况怎样去改善？

内旋和外拓。

各种书体的内旋和外拓。

写外拓避免绞锋的方法。

懂行的才知道这个真精辟

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写的过程要试度驻笔调峰，转折处略驻笔，调峰再行！

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练习画蚊香，是初学书法者不错的一个方法，能够促进篆书的水平，也能很好的锻炼控笔能力，提高书写的稳定性，学书法最主要的还是多临帖，提高自己的眼界和书写能力。

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画蚊香出现绞锋的情况，解决方法是随着笔的转动，动作放缓再加上提按的动作会很好的解决这个问题，还要保证中锋行笔，笔尖始终是运行方向的反方向，用臂带动运行。

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画蚊香时出现绞笔锋，就需要在运笔的过成中及时调锋，建议尝试以下几点！

1.改变执笔方法，三指高执笔、回腕“法”，三指执笔比较灵活，执笔高可以把控的范围大。至于回腕法，何绍基对中锋的理解极深，所谓“通篆隶于各体”，他认为篆隶笔法最核心的就是中锋。他曾在《与汪菊氏论诗》中说：“如写字用中锋然，一笔到底，四面都有，安得不厚？安得不韵？安得不雄浑？安得不淡远？这事切要握笔时提得起丹田工，高著眼光，盘曲纵送，自运神明，方得此气。当真圆，大难，大难！”其实回腕法，未必是执笔法。

因为董其昌曾考证：“唐人书皆回腕，宛转藏锋，能留得笔住。”应该是回锋运笔之法。目的就是保持中锋。

2.董其昌也说过，“发笔处便要提得笔起，不使其自偃，乃是千古不传语。”主要在“提得笔起”四字，下笔就要把笔锋提起来，通过笔尖自身的弹性，使笔锋常在笔画中行走。

3.捻管

当毛笔从中锋的状态开始向侧锋和绞锋偏离的时候，我们用手指（拇指食指中指一起）将笔管往跑偏的相反方向转动，就能让毛笔的笔锋恢复中锋的状态。

以上不单单只在画蚊香的气候用哦，习字作书也可。如果大家还有其他的办法可以评论里留言。

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做到始终保持中锋行笔，拧管和转腕相结合。

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练习绘画初期也是画蚊香圈，出现这种情况，一般是手指手腕配合不好，转圈时力度变化太大，手指没有轻轻捻动笔身，使得笔锋散开。再者就是笔头水分小，墨里胶分大，在画圈时局部墨干了，使笔锋黏连在一起。笔尖沾点水在砚台池边调一调笔锋就可以了。

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画蛟香练习书法的方法，在网上已经有几年的时间了。推广人从清人包世臣所著《艺舟双楫》的一句话，得到了学习灵感，发明了画蚊香盘书法练习法。

这个方法有用吗？有用，但没有宣传的那般神奇。《艺舟双楫》中提到篆书的学习方法，不必练字，只需画⭕️和画囗。能一笔把〇和口均匀的画好，篆书的书写自然通解。所以，蚊香盘画法训练，对篆书的学习是有帮助的。因为篆书的笔法单一，用笔均匀，而又要求书写时较高的造形能力和运笔的稳定性。篆书画的成份多于写，所以有书画同源之说。用画的方法画篆书，效果会很好。很多画家的篆书都不错，就是这个原因。

这种画蚊香法，除了在均匀运笔的篆书中作用较大以外，在其他的书体中，这种方法，不但不取作用，还会是你的字僵硬死板的祸根。书法突出的是写不是画。否则，所有的画家都是书法家了。写的笔画是有提按顿挫，疾涩快慢的变化的。匀速的运笔，笔画的形态便无神彩，缺乏韵逸之气。如同痴呆大汉，四肢五官虽全，而目光呆滞，行动不灵。

画归画，书法归书法。以画入字的顶尖高手宋徽宗赵佶，他的瘦金体以画竹、叶之法用于书法之中。此二法还有写的笔意，而瘦金体之所以没有广泛的被人学习，就是他的用笔单一，缺乏变化。变化越少，雷同度越高。瘦金体尚且如此，画O画囗，如此单调的笔画，万人一面，这对书法的学习，百害而无一利。

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画蚊香出现绞笔锋，是因为在转的时候，手指和手腕没有配合好。随着笔的转动，手指要慢慢的转动笔杆，手腕也要随着弯转而转动，只有以动随转，才能保证中锋行笔，转动的过程就是调整笔锋的过程，始终保持中锋用笔。

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学习书法画蚊香，是锤炼线条线质、学习篆籀笔法非常好的一个练习。一方面是学习在弧线中保持中锋用笔，另一方面提高控笔的能力，避免出现偏锋、笔锋绞在一起的问题。所以，您出现笔锋绞在一起的问题，是非常正常的。说明控笔能力还弱，所以正需要通过画蚊香练习来得以提高。那应该怎样解决这一问题呢？

一、要注意能把笔提起来！练习时最好用羊毫笔，笔锋要长一些的，至少是羊毫大楷吧。书写时让笔尖接触纸面进行书写，这样笔更容易随着臂腕指的运动来改变方向，不至于绞在一起。那么，用笔尖写字，对吗？不用怀疑，是对的。古人就有论述，关于帖学用笔董其昌说：“发笔处便要提得起笔，不使其自偃，乃是千古不传自语。”意思就是尽量提起笔，让笔尖在纸上行走，保证中锋，保证点画的清挺遒劲，关于碑学用笔，包世臣说：“盖笔向左迤后稍偃，是笔尖着纸即逆，而毫不得不平铺纸上矣……锋既着纸，即宜转换”，包括了抬起笔肚，让笔尖受压后强力反弹的论述。

二、要注意用肘腕指，带动毛笔流转。写出这种弧线有两种方法，一种“捻管”；另一种就是这种带动式的。“捻管”固然容易写出，但不适合连续性的弧线，尤其在行草书写时，根本不能依靠连续的“捻管”，而且线条也不流畅；而这种带动式才是练习画蚊香锤炼线条提高控笔能力的目的所在。可以参照一下演示的视频。视频里没有用捻管动作，就是靠手臂腕带动毛笔书写。

三、要注意循序渐进。如果您这绞锋比较严重的话，建议先从直线、弧线，再到直角转弯，再到8字线，s线，先练习，积累一定能力后再画蚊香，效果会更好。如果通过前期训练控笔能力很强了，画蚊香，也不是必须的了。

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书法，初学者练笔，练线条，可以试所谓的“蚊香法”、“囗〇8”法等。真正书法的：楷、行、草、隶，笔法、笔锋多式、多样、多変。字的呆、板、漂、丑、俗，大多是笔法生疏，不会调锋，使转，不知轻重缓急之妙也。天赋加勤奋，坚持习字数年，数十年，方可写出一手好字。（不一定是书法艺术）。古人名帖、名碑，学习之良师。

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