亲人的离开让我特别的害怕死亡，怎么样才能控制这种情绪呢？

心里不稳定造成的。活人与死人是阴阳两隔的，人死了，活人害怕亦正常，死人不害怕，因为离世了。如果你亲属不在了，估计不会害怕，心近怕也没用。

人不要胡思乱想，心理稳定也就无所谓了。不然越想越害怕，那么人就神经了，人不要自己害怕自己。

这个不需要锻炼，只需要强大自己，心里刚强了，肯定不信鬼不信邪的。

有生就有死，自己的亲人死了，我们很悲伤，但人有生老病死，这是自然规律，是不可抗拒的，我们送走了我们的亲人，我们应该节哀顺变，我们还有我们的后代，我们还有很长的人生之路，人生道路上还充满阳光和鲜花美景，我们应该过好每一天，保护好身体，也不彺人生一世。

时间长了，慢慢就好点了。

我第一次真切感受死亡，是我外婆去世的时候，那时候我上初三。外婆是肺癌，以前觉得癌症离我特别远，都是别人家的事。那是第一次感觉，癌症离我原来那么近。

记得那时在外面上学，从来没想过家，外婆去世后特别想家。那时爸爸告诉我，癌症早期都没什么症状，查出来就是晚期，就是个死。

我很害怕，怕癌症潜伏着，还没被发现，哪天突然爆发就完蛋，经常偷偷流眼泪。就这么过了一段时间，家里人都还好好的，就没有那么害怕了。

后来我外公也查出肺癌，对我打击小多了。

人都得经历第一次直面死亡的，有情绪就接纳它，该怎么生活还怎么生活，剩下交给时间。

首先你需要从新认识生命的意义和价值，你要懂得人皆有一死。并且所有的人都害怕死亡，这个是你该了解的。然后，你再去看死亡这件事，你会发现生命如此脆弱和短暂，也许今天好好的，明天就消失不见了，那么我们是不是应该更加珍惜现在的每一天呢？趁着我们每天都可以看见初升的太阳，加倍的努力，完成心中所要到达的目标，这样不就一点点好起来了吗！人生本身就是很匆忙的，让自己的生活充实起来，努力活在当下，努力过好每一天，这才是我们该做的，愿你以后生活愉快。