两岁宝宝吃的特别多，还营养不良，哪有营养均衡食谱？

不仅要吃的多还要看吃的什么食物啊！？是不知你给他吃的什么食物，但总体原则是不变的。孩子处在身体发育期需要的营养无外乎以下几类：

1、蛋白质是最重要的，没有蛋白质就没有生命啊！生活中鸡鱼肉蛋奶肯定要多吃的。不然肯定会免疫力低下、虚胖、偏瘦、挑食等等，吃的多应该不是这些吃的多吧！

2、矿物质，钙铁锌镁铜等营养素对孩子骨骼发育、身体健康都非常重要的，水果蔬菜吃的多，相信会比其他孩子要好很多。

3、维生素种类多了，所有营养物质之间都是相互影响的，一种缺少其他都可能缺少。

现在社会想通过饮食摄取充足营养是比较困难的，适当的营养补充是必要的。

吃的多饿的快，是不是这样，这叫胃热善谷，不用补这补那，用白芍十五克，白术五克，茯苓五克，可以从根本上解决这个问题。取两幅，也就几块钱，每次让孩子喝两三口，一日喝两次，喝一段时间，可自愈，

在我们平常百姓生活中调理是少吃多餐，不讲鱼肉蔬菜合理搭配，这个可以根据日常生活自己调节。粗粮也要吃，玉米是很不错选择！平常水果特别是温性水果苹果要多吃。

宝宝两岁，吃饭吃的特别多，比较胖，肚子特别圆，还是营养不良，是不是没做到合理膳食，合理搭配，这个年龄阶段的孩子需要注意孩子生长发育特点，根据孩子的生长阶段搭配孩子身体生长所需要的营养成分，家长要注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素的搭配，达到合理营养的目的。