婴儿如何晒太阳才正确？

婴儿晒太阳最好选择早上8-9点，或者下午4点后，这样紫外线不会太强烈。

首先应该选择适当的时间，孩子满月以后即可常抱出户外晒太阳，时间以上午六点到十点为宜，此时阳光中的红外线强紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午四到五时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对人对钙的吸收，增强体质促进骨骼的正常钙化。

需要强调的是不管哪个季节，在上午十点到下午四点，尤其是中午到下午四点这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时间段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害，每次晒太阳的时间可随着婴儿年龄的大小而定夺，要循序渐进或每次十五到三十分钟，每天数次。

正好前几天刚写的文，那我搬运过来吧，别嫌啰嗦。

记得我家宝宝在医院刚出生一个礼拜，大夫就嘱咐常晒太阳去黄疸。但是除了去黄疸还有什么效果，以及你真的会晒太阳么？

关于晒太阳的妙处，别嫌我啰嗦，主要是为了让大家说服老人用。”今天风太大“”今天有点凉“”今天有点热“，老人有100种说法阻止你带着不足百天的宝宝出门。╮(￣▽￣)╭如果已经知道太阳妙处的同学可以直接跳到晒太阳正确姿势部分。晒太阳的妙处-促进钙吸收刚出生的宝宝，睡久了之后可能会秃头（不是危言耸听，民间说法枕秃），再深入一点，缺钙的宝宝发育慢，抵抗力也会跟着变低。晒太阳不能不钙，但是刚出生的宝宝身体是不缺钙质的，缺的是促进钙质吸收的D，而D就是太阳公公的回馈，晒太阳真的可以产生大量维生素D促进钙的吸收。

晒太阳的秒处-退黄疸

刚提过，我家宝宝的大夫-（来自北京妇产医院），在宝宝还在医院期间就建议宝宝晒太阳，每天监测黄疸指数。懵懂的我按照做法，的确黄疸指数在飙到最高值后随着晒太阳每天都在下降。神奇，amazing！

晒太阳的妙处-身心发育

宝宝在新生儿期，身体的免疫力还很低下。而紫外线可以杀掉很多细菌和病毒，身体获得较好的生长环境。同时太阳光照下的宝宝血管由于温度舒张，促进血液循环，也能给宝宝带来愉悦感。身心发育双管齐下

晒太阳的妙处-生物钟

这个属于个人点出来的隐藏点，下午四五点钟带宝宝晒太阳之后，偶然发现晚上宝宝睡得更香。后来打开新的隐藏点后，我们基本都是这个时间带宝宝出去。结果就是宝宝比平常睡得香甜不闹。

妙处说完，再来看看晒太阳的打开方式。纯自己搜集资料外加自家娃试验的结果。绝对靠谱！晒娃方式-靠谱的时间时间真的很重要，太阳最热的时候会晒伤宝宝，太阳刚出的时候又作用较差。选择太阳暖而不热，温而不燥。适合养气，适合修身。9点-10点当然也适合晒宝宝喽。下午符合这个条件的则是4-5点。冬天可适当调整时间。如果你仔细留意你们俩人的婚纱照，你会发现也是这个时间段的光线是最美丽的。所以顺手的就多拍几张美美哒的娃照晒朋友圈吧。

晒娃方式-可控的时长

太阳不是一直晒一直好。时长对于宝宝来说也很重要。贪多嚼不烂。不能因为晒太阳好就猛晒不停。新手儿刚开始晒太阳，特别是去黄疸的时候，晒个3-5分钟即可。每天晒个3-4次。慢慢的等到1个月可以延长到10分钟，再大些，可以延长到半小时1次。太久了真的会晒伤。特别是没带过娃的粗心爸爸们。一定一定注意。

晒娃方式-合适的地点

小朋友还小没出满月的时候，可以在室内先晒太阳。不要听网上一些人扯隔着玻璃没效果。这个阶段的宝宝，不建议直接暴露在阳光下。等过满月了，大了一些可以带出去晒的时候。尽量选择公园，绿植比较多的地方，远离尾气，密集人群。宝宝虽然很小，但是对周遭环境是有感知的。

晒娃方式-适当的部位

在保证暖和的前提下，有节奏的把宝宝的部位露给太阳公公。隔着衣服晒太阳是真的一点用也不管哦。不要晒头。宝宝的眼睛和脸蛋还不能直面太阳。可以先从手脚晒起。观察没有过敏后，可以慢慢晒到背部。最后再晒肚肚。

晒娃方式-收尾的衣服

带宝宝晒太阳，这一套走下来，最后还是要回家的。现在的楼房楼道里难免潮湿凉爽。宝宝刚晒完太阳。全身毛孔都处于张开的情况下。一定要有件衣服罩在宝宝身上，以免受凉和吸收潮气。宝宝健康第一！这个也主要是给偷懒图省事的奶爸们看的。妈妈们自然不会忘记，奶爸们就不好说了。

好了，趁着天气这么好。太阳这么美。撒开欢儿的”晒娃“去吧。也别忘记在最好的光线里用手机或者相机记录最美的瞬间。”晒娃“，不止户外，还有朋友圈！【感谢大家阅读，我是一个一岁多宝宝的奶爸。在养娃的路上也在摸爬滚打刷经验。但走过的路趟过的坑愿意分享给大家，欢迎大家关注留意后续内容。本文原创，图片来自互联网如有侵权请私信删除。】

孩子晒太阳可以有助于钙的吸收，但要太阳无遮挡的照射，所以要避开大中午的太阳对孩子皮肤的伤害。

建议早上10点前晒10-20分钟太阳，下午选择5点左右的太阳，晒20-30分钟~晒太阳时，要避开眼睛正对着阳光哦！温馨提示，不要以为阴天没有太阳就不出去晒了哦~一样可以的哦，阴天也是有紫外线的哦~~一定可晒一晒~

我请问婴儿晒黑了怎么办呢

婴儿出生后3~4周后可以带到户外晒太阳，而且时间不能长，晒脚和腿，头和脸不能直接照射，最好给宝宝准备一个帽子。

晒太阳的时间最好在早上9~10点最好，这时候紫外线偏弱；

下午4~5点晒也是很好的

每次晒太阳的时间逐渐延长，从几十分钟逐渐过渡到1小时。

婴儿太小不能直接室外晒，只能在室内，斜射，打开窗户晒太阳，每天1~2次。

注意：不要隔着玻璃晒太阳，那没有任何作用。

转自网络：

不管是婴儿，还是大人，常常晒太阳，都是有好处的，可以促进钙物质的吸收，让身体更健康。但是很多人不知道婴儿晒太阳正确方法，导致婴儿的脸色不好看，大大影响了他的发育。因此大家通过下文来更好的了解下吧。

晒太阳的时候，露着的部位越多，效果越好，因为婴儿比较小，所以不能整个脱了，只能一个部位接着一个部位的晒太阳。开始几天，可以先从脚开始，脚尖到膝盖自然过渡，5-10分钟就可以。然后从膝盖再扩大到腿根部，时间可以延长到15分钟。接着晒的范围要逐渐扩大，除去肚子上的这遮挡物，然后让阳光晒到肚脐，时间控制在15～20分钟就可以。

最后晒胸部，也可以在婴儿爬着的时候，晒晒小屁股、背部，时间控制在30分钟就可以。注意，家长在给婴儿晒太阳的时候，不要给婴儿洗澡，否则会起不到效果。而且在晒太阳的时候，尽量在阳光柔和的情况下，对婴儿的刺激更小。

夏天的阳光过强，要选择适合的时间，让婴儿在太阳下暴晒。一般春冬季，9～10的太阳红外线强，紫外线不太强裂，可以促进新陈代谢。而且下午4～5的时候，光线比较怕弱，也很适合晒太阳。

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不少家长朋友觉得婴儿还很小，不适合晒太阳，怕把婴儿的皮肤和眼睛晒伤，其实，这种想法是不正确的，因为适当的给婴儿晒太阳，有助于婴儿体内维生素D的合成，这种物质能预防佝偻病。那么，婴儿晒太阳怎么晒才正确呢？

1、新生儿3-4周才能晒太阳

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。

3、晒太阳避免室外曝晒

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

婴儿晒太阳怎么晒才正确呢？针对这个问题，上面为大家介绍了需要注意的四个方面，一般来说，家长朋友只要注意这四个方面，就可以掌握婴儿晒太阳的正确方法了。需要注意的是，刚出生的婴儿不能晒太阳，所以，家长朋友也不要太心急了。

婴儿晒太阳注意事项

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9~10点为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5点时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质.促进骨骼正常钙化。

友情提示：婴儿晒太阳时应注意以下几点

1、晒太阳时，应尽量暴露皮肤，让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。不要隔着玻璃晒太阳，有的妈妈怕宝宝受风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，玻璃可将阳光中50%~70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带。

2、日光浴时间以1~2小时为宜或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红，出汗过多，脉搏加速，应立即停止。

3、适当给宝宝补充些水分，避免水分过多流失导致孩子缺水。

4、适当保护宝宝的眼睛，避免阳光直射其眼部，导致不适。

希望我的回答能够帮助您，另外祝您宝宝平安健康长大。

婴儿晒太阳一定要到户外去晒，现在有很多家长给婴儿补钙，也很重视晒太阳，但喜欢在屋里面隔着玻璃晒。但是这种晒法紫外线吸收不了，因为玻璃会把很多有效紫外线阻挡住。所以孩子晒了半天可能出了很多汗，但对体内钙的吸收一点没有意义。所以建议婴儿在天气好的情况下推到户外去晒1个小时的太阳，穿的不要过多，因为晒太阳吸收紫外线主要靠裸露皮肤。有很多家长带着孩子出去晒太阳，戴上防晒帽，打上遮阳伞，把紫外线都排除，让这孩子根本吸收不了，晒太阳跟没晒是没什么两样。所以婴儿晒太阳的关键是裸露皮肤，户外直接接触阳光是最佳的晒太阳的方法，也是最佳促进钙吸收的办法。

很高兴回答你的问题

你好，我是四川周大姐

婴儿如何晒太阳才是正确的。这个季节晒太阳那就只有早上。晒太阳的时候只要背对着太阳晒。晒的时间少一点，这个季节太阳有点大，最好是晒个十分钟二十分钟就得把它转到阴凉处。记住不能正面对着太阳晒。那样小孩皮肤很嫩。眼睛他也不会挡太阳。所以又要伤眼睛伤皮肤。如果把它晒伤了，很难治愈。

婴儿要正确晒太阳应该做到以下几点:

1.婴儿不要隔着玻璃晒太阳。隔着玻璃晒太阳没什么用，因为隔着玻璃晒太阳，很大一部分紫外线都被玻璃吸收了。

2.婴儿晒太阳一定要保护好眼睛。可以给宝宝戴一个眼罩，防止强光刺伤宝宝的眼睛。

3.婴儿晒太阳不能太久。婴儿晒太阳应该在半小时左右，因为宝宝皮肤比较娇嫩，晒太阳太久可能会出现过敏、红疹等症状。

4.婴儿晒太阳要注意时间段最好早上8～10点之间，下午4～6点之间，按四季变化的实际情况而定，不要中午太晒的时候抱宝宝出去，容易导致上火，应该天气温暖的时候带宝宝晒太阳

婴儿晒太阳一定要到户外去晒，现在有很多家长给婴儿补钙，也很重视晒太阳，但喜欢在屋里面隔着玻璃晒。但是这种晒法紫外线吸收不了，因为玻璃会把很多有效紫外线阻挡住。所以孩子晒了半天可能出了很多汗，但对体内钙的吸收一点没有意义。所以建议婴儿在天气好的情况下推到户外去晒1个小时的太阳，穿的不要过多，因为晒太阳吸收紫外线主要靠裸露皮肤。有很多家长带着孩子出去晒太阳，戴上防晒帽，打上遮阳伞，把紫外线都排除，让这孩子根本吸收不了，晒太阳跟没晒是没什么两样。所以婴儿晒太阳的关键是裸露皮肤，户外直接接触阳光是最佳的晒太阳的方法，也是最佳促进钙吸收的办法。

大家好，我是末末宝贝的娘亲，很高兴来回答这个问题。

我们作为父母都知道给宝宝晒太阳有很多好处，可是如何给宝宝晒太阳，才是最正确的呢，下来就听我来说说。

婴儿晒太阳一定要到户外去晒，我们都知道给婴儿补钙，晒太阳说非常重要的，但好多家长怕把宝宝晒黑了，都喜欢在屋里面隔着玻璃晒，但是这种晒太阳的方法紫外线吸收不了，因为玻璃会把很多有效紫外线阻挡住。所以孩子晒了半天可能出了很多汗，但对体内钙的吸收一点没有意义。

所以建议婴儿在天气好的情况下推到户外去晒1个小时的太阳，穿的不要过多，因为晒太阳吸收紫外线主要靠裸露皮肤。有很多家长带着孩子出去晒太阳，戴上防晒帽，打上遮阳伞，把紫外线都排除，让这孩子根本吸收不了，晒太阳跟没晒是没什么两样。所以婴儿晒太阳的关键是裸露皮肤，户外直接接触阳光是最佳的晒太阳的方法，也是最佳促进钙吸收的办法。

而且给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

在每天的下午4-5时紫外线中的X光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，这对宝宝是有好处的。

你好，很高兴回答你这个问题，婴儿如何晒太阳？如果你的宝宝是月子里的宝宝，大部分这时候的宝宝会有黄疸的问题，医生大都建议你去晒太阳，那么如何晒太阳才是最好的呢？

1.怎么晒？不要隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃相当于隔离了紫外线，对宝宝来说没有任何用处，可以把窗户打开，让太阳光照射进来，把宝宝放在婴儿车上，把宝宝的眼睛遮挡一下，避免阳光直射！让阳光多晒晒宝宝的屁股，这样退黄疸比较快哦！

2.宝宝晒太阳的时间？最好在上午9-10点左右，下午4-5点之间，这时候的太阳没有那么热，有的妈妈抱着宝宝一晒就是一个小时，这是不可以的，宝宝皮肤很嫩，不宜太久，一般晒15分钟就可以了，晒一会可以在阴凉处休息一下，喝点水，不要晒太久，不然宝宝一热很容易起湿疹的。

3.宝宝穿什么衣服？晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!

4.吃什么？晒太阳之前可以给宝宝吃一些鱼肝油和补钙的食物，促进钙的吸收！补钙食物：牛奶，海带，菠菜，豆类，虾米等

碎碎念：注意！！！宝宝晒太阳之前不宜洗澡，会降低人体对钙的吸收。晒太阳之前可以先开窗让宝宝适应一下！

如果宝宝大一些，可以带宝宝去户外晒太阳这样更好哦！希望我的回答对你有帮助哦！

6个月以下宝宝应避免直接暴晒

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接被太阳暴晒。

尽可能呆在阴凉处，如果不得不带婴儿外出，戴有边沿的帽子和防晒墨镜或涂抹婴儿专用防晒霜。

使用防晒工具

美国儿科学会的建议是6个月以上的宝宝就可以佩戴墨镜和使用纯物理防晒产品了，家长可以根据自己的实际情况来决定。我们建议到2岁后，在高强度紫外线环境下应该坚持给宝宝佩戴墨镜。

虽然看起来深色的眼镜降低了光线的亮度，但是不是过滤了其中的紫外线就不好说了。所以，家长想给宝宝买墨镜时，最好去专业的眼科，在医生的指导下选择合格的防紫外线墨镜。

防晒霜也要使用宝宝专用防晒霜，使用量为2mg/cm²，如果大家对这个量没有概念的话，可以用一元硬币来辅助做参考，大约半枚硬币大小的用量，就是宝宝一次全脸的涂抹量。可以在宝宝出门前20分钟涂抹，并每隔2-3小时重复涂抹一次，以保证效果的持续。

晒太阳的最佳时间段

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

晒太阳时长

每次晒太阳的时间根据宝宝年龄大小而定，要循序渐进，宝宝满月就可以晒太阳了，但每次几分钟就可以了，以后可逐渐增加，以每次20分钟为佳，最好在饭后一小时再晒。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应该立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

婴儿晒太阳一定要到户外去晒，现在有很多家长给婴儿补钙，也很重视晒太阳，但喜欢在屋里面隔着玻璃晒。但是这种晒法紫外线吸收不了，因为玻璃会把很多有效紫外线阻挡住。所以孩子晒了半天可能出了很多汗，但对体内钙的吸收一点没有意义。所以建议婴儿在天气好的情况下推到户外去晒1个小时的太阳，穿的不要过多，因为晒太阳吸收紫外线主要靠裸露皮肤。有很多家长带着孩子出去晒太阳，戴上防晒帽，打上遮阳伞，把紫外线都排除，让这孩子根本吸收不了，晒太阳跟没晒是没什么两样。所以婴儿晒太阳的关键是裸露皮肤，户外直接接触阳光是最佳的晒太阳的方法，也是最佳促进钙吸收的办法。

婴儿晒太阳最好选择在早上八点到十点之间，或者下午四五点左右，这个时候的太阳光比较柔和，婴儿多晒晒有助于钙的吸收，同时多多晒晒太阳，宝宝的身体好。不过带宝宝出去晒太阳的时候要多注意以下两点：

1.选择天气晴朗，无风的天气；

2.给宝宝穿合适的衣服，不要热着，也别冷着，尤其是早上，天气还比较凉，最好给根据当季的温度给宝宝包适当的包被，夏天早上穿好衣服，再包一层薄薄的包被，傍晚天气热的话，出去晒太阳就可以选择不包，尤其是男孩子比较怕热，冬天就不用说了，冷，还是厚一点，别把宝宝冻着。

婴儿在三四个月大后，在天气允许的情况下，妈妈可以带着宝宝外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

在时间的选择上，建议是选择9点至11点、下午4点至5点为最佳。不管是在什么季节，12时至16时这段时间，阳光中的紫外线最强，会对宝宝的皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间长短妈妈可以根据宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。