身材高瘦的人适合练什么武术防身？

首先要明白什么才称为“武术”，武术就是“暴力”，挥戈上阵，术才是手段加技巧，武术适合于所有人，而不是特定身才的人，就防身来说只有学习街头格斗术才是明智之举，因为擂台上永远没有歹徒，没有多人持械围攻你，所以街头格斗术是一门专门的学科，建议你还是去找个明白的师傅吧，这样你也不至于走弯路。

个子高瘦，有优点也有缺点。缺点是不够健壮，力量方面、重心稳定性方面都稍差，还有耐力方面也可能稍差。优点是腿长手臂长，灵活性大多还行。俗话说得好，“一寸长一寸强”，手臂长，防守和攻击方面就占优势。腿长，步伐灵活的话，进退就占优势；假如还练习过长跑，实在战不过，还可以三十六计走为上！～古代练武，首重力量（含耐力）、速度（含灵活性），这个需要持之以恒，此之谓“练功”，练武不练功到老一场空。次重兵器，善于借助外物，可以使自己瞬间战力倍增，以弱胜强，“武功再高，也怕菜刀”。最后才是练武术。腿长臂长，最好练习通臂拳、拳击、跆拳道，尽量不要练习擒拿、摔跤、和大多数近身拳种。贵精不贵多，人常说“一招鲜吃遍天”是有一定道理的。套用兵法，就是“御敌于国门之外”，尽量避免和对手贴身近战。～一句话，个子高，打架优势还是很大的。总之，扬长避短是练武的基本宗旨。

首先，练习格斗术和练习防身术是两个不同的概念，格斗术可以是竞技对抗类，不一定能防身，因为打得太有规有矩。但是防身术是单独的体系，不一定要学习拳肘脚膝一招一式，比如说马伽术。没有什么规矩可言，我就让你学会防身就足以，裆部，喉结和眼睛都是攻击目标。练习的方式都是模拟实战。

关键的一点是看你个人的爱好。只有热爱，方能坚持，才会去思，去悟，去练。多进行一些力量训练(腿功，臂功等)。拳种方面，虽无硬性要求，但建议练一些北方拳种，大开大合，长拳大马。充分发挥你人高臂长的优点，可在腿功方面多练一点，要知道，手似两扇门，全凭腿打人。练一点擒拿术。

内家拳方面，形意，八卦掌都不错，尤其是八卦游走起来，架式也很潇洒，只是练好不易。

再进行一些攻防练习，防身应该是足够了。

身材高瘦的人最适合练习太极拳防身，练太极拳对身材没有特别的要求，任何人都可以练，身材高的人可以从大架开始习练，养成习惯后把架子放的低一点练，也就是人们说的中架，此时切不可放松，感觉手上腿上有点力度，这时侯可以将架子再放低一点，练习一段时间后，你就可以随心所俗了，这时侯的拳术不但可以防身，遇到不平事亦可以出手助人。

身材高瘦的人，适合练劈挂通背拳，它是一种典型的长击类拳种。练好劈挂形成通背体系和通背劲，多练实物击打，打出速度力量，加上猴子般的灵活，应该是高瘦人练武者的选择。就选这个吧!练拳练多不如练少，练少不如练精。

还是学格斗擒拿吧！万一防身时，你学的是拳术之类的，把人打伤了，运气不好的，不止赔钱还要坐牢。只要你打伤了人，那几乎就不是正当防卫。法律可不管是谁先出的手，伤轻的那个就得负责任。还是学擒拿防身又不容易伤人