马上又到一年高考时，请您对参加高考的孩子及家长支支招吧？

要给孩子减轻心理负担，要知道用功在平时，都快考试了，一切基本定性了，让孩子放松心态，不要再强调高考的重要性，多些宽慰，多些鼓励和减压的态度。

平和心态，生活如常。保持学习状态。认真备考，正常发挥即可。会做的做对得分，不会做的着急也不得分，还会影响心情。懵个答案也是不错选择，得分概率25%。加油！学子们！

还有半个月就要高考了，此时此刻最重要是什么？是心态！简单分享自己的小感悟...

前言：

我们都知道，高考的时间是从2003年开始从7月调整为6月的，而今年2020届的高三应届毕业生因为疫情的原因，将体验时隔18年前的7月7号高考的时间！

高考，是我们人生命运的重要转折点之一，把握好了，人生路走的会更好，可以选择的路也会更多！特别是我们农村贫困学子改变自己人生的“脱贫”关键点，也能让我们的下一代拥有更优质的生活和教育！

①几个月前，我在网上看到很多高三学子为开学时间而感到发愁和苦闷，毕竟如果按照往年开学时间是在2月底3月初就能开学了，现在整整消耗了1个月时间，能不着急吗？就在广大高三学子忧愁烦闷时，教育部公布最新2020届高考时间，整整往后推迟了1个月，为此也让人多学子感到安心和心情舒畅了许多！

②虽说时间是延迟了1个月，但如果把握的不好，可就真的得不偿失了！下面我就个人的经历和能力，给各位师弟师妹讲讲自己的看法和意见！

㈠控制好自己的心态调整。

①学习心态的重要性不可否认，我们常常都说自信的心态往往可以决定成功的一半。

②在进行长时间的学习之后，我们可以去操场跑步10分钟，远眺5分钟，大声呼喊30秒钟，可以有效缓解学习的压力，可以提升自信心，可以试一试！

③在开考前2天，可以去考场周围转转，试着感受考场周围的空气环境与鸟叫声与树花香，静下心来融入一次当下考场环境15分钟！以此可以有效的降低对考场的“恐惧感”！

④要做到“劳逸结合”，注意睡眠质量和饮食习惯！白天学得好，晚上睡得好，养足精神才能有更高的效率，切不可盲目追求无规律式刷题！

㈡定位自己，合理把握。

①高考只剩下半个月，我相信每位师弟师妹们都会斗志激昂，全力以赴。但在此之前应该建立一套属于自己的冲刺复习和极致效率法；应努力做到“慢审题，快解题”，的高效标准！

②基础知识是根本，我们要牢牢把握，基础分不能丢，只有在基础知识掌握牢固以后，我们才会去进攻中型题和压轴题！虽然我们都是一个班的，但每个人掌握的知识层次是不一样的，有的在巩固基础，有的在进攻压轴题，我们在复习过程中不能看别人做什么，而是要看自己缺什么，不能做给别人看，要做给自己看！只有我能行，才是王道！

③一般到了高三下学期剩下的3个月，老师都会进行3轮复习，0-35天巩固基础，36-60天基础知识上刷代表题巩固，61-90天全线进攻疑难、压轴题！遇到属于自己的薄弱环节我们要学会适当的“放弃”和进攻突破，要灵活多变得利用时间！高考80%的题目都属于一般难度的题，拿到这80%的分数，远比死磕压轴题更重要。只有在保证基础题质量的前提下，才能去攻克压轴！

㈢稳定步伐，不前更不退！

①我当初在高考最后40天，都会归纳疑难题型，把他抄录下来，反复研究推敲！这类题目，虽然不能拿满分，到一定要拿到高分或最大化步骤分！平时一定要多反思，多总结答题经验，考试失败教训总结，并且加强练习，多进行模拟考试，规定好时间，严格按照高考标准要求来进行每一次考试！

②要敢于向老师和同学请教，互助前行，不能害羞，掌握才是我的最终目的！此时应该有全方位掌控全局的能力，哪里不懂点哪里，用力的点！在最后几天，仍旧不能松懈，应该在紧张中轻松，在轻松中紧张，虽然我很难再往前走了，但我也绝不能后退！

最后小结：

预祝2020届高三的师弟师妹们，喜提捷报，金榜有名，我要看到你们的笑容哦，老学长在大学等你们！(此问答大部分内容来自于本人2个月前的原创文章)

平常心态。

因为疫情原因，今年高考时间虽然不同于往年，但是很多还是一样的，比如考试的内容还是你学过的。所以，虽然临近高考，但是放轻松，用平常心态去对待才是最重要的。

可能有些家长会在这个阶段，很多方面都会给孩子特殊待遇，比如孩子睡觉的时候一点也不敢大声说话，怕吵到孩子；饮食方面也格外注意。其实大可不必，孩子每天的学习和生活就跟过去的一样，这样孩子不会有心理负担，家长也不会。反而突如其来的改变会让孩子心理或者身体都没法适应。

当年参加过两次高考。第一年高考，就很平常心，告诉自己无论结果怎样，事情总有解决办法。所以那一年考的很好，但是因为志愿原因，跟家人有冲突，所以放弃了。复读那一年，自己压力很大，考试的时候生怕自己比去年考的更差，结果紧张到考前一直在上厕所。所以很显然，复读那一年，成绩并没有那么理想，但还是上了不错的学校。

所以，其实平常心才是最重要的，可能很多家长和孩子会觉得这句话很难做到。其实不难，把从今天开始往后的每一天，都和今天一样对待就好了。

最后，祝福这一届的高考学子，你们一定是最棒的！