你觉得自信的女人漂亮吗？

自信的女人，不一定会是漂亮的，比如说凤姐;可爱的女人不一定不雷人，比如说小月月;但是关心你的人，那一定会是我，于每日都问候！

比不自信漂亮，长期以往个人的气质就会出来，那时候看起来就更好看了。所以不管哪个方面，都应该让那个自己变得自信，特别是身材方面，可以让你更自信哦↓↓↓

中年女人最害怕的就是年龄增加的同时，身材跟着变胖，于是三四十岁就开始注重各种健身，但是用什么样的方式来帮助自己恢复苗条，大家都比较迷茫。其实瘦身首要的关键是要学会划分身体的部位，然后针对各个部位练习，很快就会有效果。

look1：瘦大腿新手们在练习瑜伽的过程中最先开始锻炼的一定是腿部，只有大腿的肌肉力量加强之后，才有能力完成其他体式，而且大腿的赘肉，是最容易去除的，腿部线条完美，气质自然提升。

1.下面人两条腿伸直，紧紧的并在一起，支撑住空中的人不晃动。

2.空中人膝盖弯曲，插在下面人的两个脚掌中间，身体倒立。

3.头顶支撑在下面的腹部位置，两个手臂在胸前合实。

1.两个人分别站在不同高度的地面上，开始拉伸大腿韧带，让腿部先得到放松。

2.两条腿前后分开，臀部用力向下，两条大腿形成一条直线，脚掌用力的抓住地面。

3.上半身保持着挺直的状态，两个手臂从体侧伸展，抬到与肩膀水平的位置。

1.平躺在地面上，手臂张开放在身体的两侧。

2.两条腿并在一起，脚掌拖住另一人的臀部位置，与地面垂直。

3.空中的人腰椎弯曲，四肢放松自然的下垂，手掌抓住脚踝骨。look2：瘦小腹在练习瘦腿的动作时，我们就已经接触了关于腹部的练习，相信大家已经有所了解了，接下来我们就需要针对小腹进行深度训练了，争取在一周的时间内，让自己雄壮的背部就发生改变。

1.两条腿分开一定距离臀部向下坐，加强下半身稳定性。

2.上半身向后弯曲，伴随着倾斜的角度，将手臂向空中张开。

3.另一个人在空中倒立，头部夹在下方的两个膝盖中间，手臂抓住腰部。

4.空中的人保持好平衡，将一条腿伸向前方，下面的人抓住脚踝骨。

1.腿部自然的开立，身体向后弯曲，并且手臂支撑在大腿上。

2.随着身体倾斜的程度膝盖弯曲，然后手臂伸直支撑住地面。

3.两人的腹部贴在一起，整个身体向空中用力，手臂后伸抓住脚踝骨。

1.两个手臂伸出来，与地面保持垂直，是支撑上面人身体的关键位置。

2.下面人的手臂支撑在女生的腹部位置，并且让其双脚离开地面。

3.上面人在空中整个身体处于紧绷的状态，四肢同时向后用力，手臂抓住脚掌。look3：瘦小臂手臂相对于整个身体而言，赘肉的含量还是比较少的，所以大家不必为此烦恼，只要适当的练习，就可以去除手臂上的赘肉。

1.一人坐在地面上，两条腿弯曲相互交叠在一起，固定好脚掌的位置。

2.另一人骑在下面人的颈部位置，然后把男生的脖子缠绕在腿中间位置。

3.两个人的腰椎保持挺直，然后两个手臂抬起来同时弯曲。

1.一人倒立手臂伸直，把头部夹在手臂的中间，需要手掌用力抓住地面。

2.两条腿缓慢的离开地面向空中伸展，过程中膝盖弯曲，脚掌向后靠拢。

3.另一人需要手臂张开，紧紧的抱住他，身体中间不要空隙。

4.两条腿向后伸展，大腿肌肉用力紧绷，与腹部一起控制住身体重心。

1.手臂伸直支撑在地面上，降低身体的重心，两条腿分开一定距离踩在地面上。

2.一人坐在另一人的肩膀上，调整好合适的位置，两条腿插在他的两腿之间并且勾紧。

3.上面人的上半身缓慢向后倾斜，腹部肌肉用力控制住身体的弯曲角度。

4.下面的人则两条腿前后离开地面，整个过程中屏住呼吸，让手臂更有力量。

look4：瘦背部其他的部分我们可以轻松拿下，但背部却很难攻克，只要背部瘦下来，没有了虎背熊腰，整个人都会纤细如针。

1.下面人背部紧贴在地面上，两条腿抬起来与地面垂直。

2.一个手臂放在身体侧面支撑，尽量朝向这一侧用力，防止摔倒。

3.另一人站直，下面人腿部支撑在她胯部两侧，用力使其双脚离开地面。

4.同时手臂伸直抓住空中人的手肘，进行二次固定。

5.空中的人需要膝盖弯曲，脚掌贴在一起，手臂弯曲固定在头顶上方。

1.一人用肩膀跟颈部支撑住地面，手臂支撑住背部。

2.两条腿在空中相互缠绕，膝盖向前用力，与地面保持平行。

3.另一个人在空中做相同的动作。两人形成倒影。

1.一人趴在瑜伽垫子上面，背部用力使上半身向空中伸展。

2.另一个人跨在底下人臀部位置，手臂伸出相互抓紧，然后向后用力。

3.两个人同时拉伸背部与腹部的韧带，消除多余脂肪。

就算女人到了中年发福的时期也不需要害怕，学会掌握瑜伽运动减肥的精髓：如何划分自己的身体部位。学会划分之后轻松打破自己的迷茫期，只要针对身体各个部分练习，恢复苗条指日可待。

自信的女生是美，但不要带刺

自信不=漂亮！女人漂亮在骨不在皮，骨相女命好，骨相除先天好外，可以后天不断塑造

女人的自信，会给人一种落落大方的美感，如果再配上儒雅随和就是美的化身。广义上讲:自信是虚无缥缈的“法杖”；狭义上说:自信是实力比拼的结果。

客观上说:自信有它的时间个性及局限性。此时很自信，彼时或许很自卑，此方面有自信，彼方面却又少自信，这都是正常的。

生活中，人人的自信或自卑大多得益于攀比，有比较，才知高矮胖瘦。

概括地说:自信源于充实，充实，包括精神与物质。

被物质撑起来的自信，持续自信的时间会很短暂，因为物质更新换代的速度永远大于心理获得满足时的快感瞬间。

建立在精神上的自信源于思想的沉淀，无争，不比，知足。唯有灵魂充实的人，才真正懂得物质够用就好，而非多多益善。

自信的敌人就是自负，自负就是自大。自大的产生与自己对世界的无知，及对事物的偏差认知有关。盲目自信，往往会产生自大，也会产生尴尬。

心怀“自信”，无外乎两种人:一是智者，二是愚人。智者因看懂了“无知”而沉默寡语；愚人因是懂非懂而张扬无忌。

结果是:沉默可避险，就是智者的自信；张扬起祸端，也成就了愚人的自负。

事出必有因，有因必有果。看轻(清)，看淡则慧生；不攀比，则自信；不树敌，不争强，则安定。

说真的，我也非常自信！因为我坚信自己确实知之甚少。

自信的女人最美丽，用漂亮一词都略显肤浅了；因为自信是一种气质，一种由内而外散发出来的智慧、洒脱、随性、自在……所以只有用美丽来形容才最为贴切。

充满自信的女子有多美好，自信的女子基本是成功的人生。

自信的女子，会给人一种眼前一亮的感觉，有的时候，这样的女子并不是那么惊艳，只不过在平常相处的工作或生活中，你会慢慢地发现她气质里那种自带气场的感觉。

如果一个女子是自信的，是让人感觉到她对生活对身边的事物，都有深刻的了解，在任何时候，都会有条不紊地去实现自己的目标，这样的女子，每个人都会喜欢的。

我觉得一个女子，可能颜值不如人，可能工作不如人等等方面。但是，如果她是一个自信的人，她肯定会收获很多别人没有的东西，也会收获更多的认可。

我喜欢自信的人，更喜欢自信的女人，我也认为自信的女子会有一个美好的生活，也会让身边的人感受到她是多么的美好。

所以，做一个自信的女一，你会收获不一样的自己。我这个人就因为缺乏自信失去了好多机会。

所以，人的自信很重要。它会成就你不一样的人生。

自信的女生永远最美，没有谁比女生更知道自信对于自己有多么重要，如果说女人是一朵娇艳的花，就算她再美丽，没有自信的陪伴也会很快淡出别人的视线。

自信的女人，总是有一种不一样的吸引力，自信可以让女人更妩媚生动，光彩照人，也可以让女生更坚强、更有勇气地去面对生活中所遭遇的艰难困苦，顽强地傲立在人生的风口浪尖。

自信让女生在挫折面前不低头、不气馁、不接受同情或怜悯，坦然面对

自信让女人相信自己可以去克服所有的困难，不断完善自己，重新给自己塑造光明和未来，努力使自己趋于完美人生，拥有的东西不一定需要很多，但是，她却唯独不能缺少自信，这是份永远不会被她人夺取、是永远属于她自己的财富，因为闪耀着自信的光芒，因此，你就是最美丽的那个女人。

自信的女人不一定天姿国色，不一定闭月羞花、甚至可能相貌平平、但是，因为那份自信她们瞬间可以光彩耀人，变得淡雅高贵。因而，无论在哪个场合，她们都是最耀眼的焦点，而且永远不会因为容颜的衰老、身材走样而失去自己的魅力。

自信的女人是美丽的，她们拥有着不一样的气质和吸引力。不管你的外表是否漂亮、身材是否完美，只要你拥有自信，你就拥有了美丽。

自信的女人，面对家庭、事业、交际等的挫折打击，总能淡定、执着地去面对，一举手、一投足间，便能使事情向着有利于她们的方向转去。

自信的女人，走路的时候昂首阔步，沉着淡定的表情告诉人们她们的自信所在，自信的女人，坐在大排档跟坐在餐厅是一样的优雅而风采不减，微笑的魅力使她们把握住人们的视线所在。

自信对于女人来说是一个不可或缺的东西。如果你想做个美丽女人，那么，请扬起你自信的头颅吧，让自信的微笑时常挂在你的嘴角，相信无论何时何地，你都会成为焦点，成为生活的主角