你为何讨厌自己？

因为成长过程中，长期收到负面评价。你的家人对你的缺点包容力不够，这些声音就会内化成自己对自己的评价，成为你的潜意识。

当然，每个人都有不同程度的对某个时期的自己很失望甚至厌恶。只是出于虚荣心或自尊心不与人知罢了。

讨厌自己，是因为内心无法接纳自己。

对于自己感觉到失望，自卑。给自己身上贴有过多的负面标签。

其实，没有一个人是完美的，对自己也应该有无条件的爱。

放过自己心中过分完美的执念，在心理层面先去学会接纳自己，不去做对比，从一些小的改变去着手，去调整好自己的心态。

没有！为什么讨厌自己？？只有你自己晓得吧！尽心为人尽力做事了，干嘛要讨厌自己？有很多人喜欢我有很多人爱我，有人疼有人爱的，我干嘛要讨厌自己？？你的心太重了！

批评与自我批评？？？

一个人连自己讨厌就无药可救了。这不叫反思和自省，是心理不健康，变态的初期症状，人无完人，相信自己是人的本能和价值。人们可能讨厌乞丐，但乞丐会讨厌自己吗？讨厌自己的人还不如乞丐。

这个世界都是这样，不能一直活在自己的世界里，随着时代的发展，都要时时刻刻的改变自己

以下含630字，稍稍耐心下，读完有收获哦~

1.思考一下自己什么时间和场景出现讨厌自己的情绪，从当下往过去回忆；若一直很讨厌，则回忆感受最强烈事件事件；

①时间和地点

②当时发生了什么事

③当时都有什么人，他们的做了什么

④当时自己做了什么

⑤当时的自己的想法是，比如回避、自卑、羞愧等

⑥当时的感受到的情绪是，如果情绪最大值为10分，当时为几分

⑦若为7分以内并产生生理不适，在朋友家人陪伴下回忆当时有无伴随紧张、出汗、呕吐、痉挛等生理现象。7分及以上建议由专业人士辅助；

2.整理归类下自己问题1中自己讨厌的事项中的行为及厌恶程度整理成3-7类，每类用1-10分打分表示讨厌程度，制成表格，来观察，再次回忆是否一致；3.现在我们有了拆分分析后讨厌自己的几类事件及行为量表，来分析：

①这些事物是否都和自己某个特质有关，并对该特质要求过高，同时放大现状的不足，产生焦虑、担心

②这些特质可能是体重、外貌、身材、性、道德标准与“作恶”欲望或“作恶”行为、习惯性自卑、习惯性高自尊、虚荣一级童年的不良记忆；

③最近是否有服药或一些重大经历；

④自己的人际关系状态

⑤多了解社会经验和见闻，了解这些事例普遍程度

4.如何改变，与自己和解：

①整理问题3及4，在量表上补充问题4的分析信息

②从1分-10分，整体来看，看看是否能进一步整合，精简根本原因为1-3项；

③心理分析者1-3项，正确评估自己，如最终归结为自卑等，如何克服自卑请参看我的问答“自卑该怎么办？”

④行为练习，请家人朋友帮忙，出现量表行为立刻指出，是无意识行为逐渐较少并消失。

希望能帮上，多给自己些爱心哦~

不要讨厌自己，天生你材必有用，自爱，自强，自立，自尊才是皇道，你爱自己，谁人还会爱你。

朋友，强大起来，坚强才能屹立于世，才无愧无憾于自己，加油！！

我们在许多影视剧中经常看到，某人生活一团糟糕，并且开始讨厌自己时，他开始要改变自己。于是经过一系列的举措成功逆袭，成为人生赢家。虚构的事物总归是虚构的，它与现实是有区别的，甚至是天壤之别。心理学研究发现，当你开始讨厌自己的时候，这不是成长的信号，而是即将陷入颓废状态的预警。

为什么会讨厌自己？

1、与别人对比

与他人进行对比是一种常见的心理，在日常中与身边的朋友对比，在工作中与同行业人员对比。理性的对比会让个体更清醒的认识自己，并且对自己有一个合理的定位。但是如果是非理性的对比，会让个体的心理产生扭曲。当个体心理产生扭曲，就会非常的讨厌自己，认为自己再怎么努力也不如别人。这种对比产生一种落差感，让人丧失斗志。

2、与过去对比

如果一个人过去做什么事都很顺利，总是轻而易举获得成功。但是突然之间就失去了这种能力，无论做什么都不顺利，总是到处碰壁，也会产生一种落差感。这种落差感会让个体开始讨厌自己，认为自己越来越差劲儿。个性刻板的人在进行对比时，由于无法接纳现在的自己，心理也会产生扭曲。这类人由于没有考虑到外部环境已经发生了变化，还在用老的想法去应对问题，自然就会陷入困境。

讨厌自己是消沉的预警

1、总是关注自己失败的经历

当个体开始讨厌自己时，他的所有关注点都放在自己失败的经历上面。他会把最近几天经历的失败归纳起来，然后宣布自己是一个失败者，进而意志变得越来越消沉。少数人会认为关注自己失败的经历，会激发内心的斗志。从心理学的观察来看，这种作用是极其有限的。一个总是关注自己失败的人，很难认为自己会有成功的一天。所以他们只会越来消沉，而不是越来越有斗志。

2、降低了对成功的心理期望

当你开始讨厌自己时，你会发现自己身上有很多改不掉的毛病。而你之所以厌恶自己，是因为你从潜意识里就没打算改变你身上的毛病。当你讨厌现在的自己时，无异于无形中接纳了现在的状态。也就意味着你对于改变自己，已经没有了更高的期望了。你心里面不认为自己还可以成功，所以也就对成功不再抱有希望，你也会慢慢变得消沉。

什么是真正成长的信号？

1、对生活的掌控感

一个能够对自己负责的人，无论自己做任何事情，产生任何结果都是可以接受的。他们对生活拥有足够的掌控感，哪怕自己陷入逆境之中，他们仍然可以想办法走出来，而不是消沉下去。他们能够掌控自己，知道自己应该做什么。哪怕暂时处于迷茫之中，他们也明白应该如何去做。当你开始获得掌控感的时候，这才是你成长的信号。你会更加肯定自己的能力，更加坚信自己对未来的影响力。

2、自爱、自信，而不是自恋、自负

人们讨厌自己的时候，无异于产生了自轻、自弃的心理状态。自我轻视和自我抛弃都是不健康的心理，一个正在成长的人只会更加自爱、自信，而不是自我轻视和自我抛弃。当然，如果一个人过分的自爱、自信，就会变成自恋、自负，也是不健康的状态。自爱的人不允许自己伤害自己，自信的人不允许自己怀疑自己。他们始终以积极、乐观的态度应对生活。

总而言之，不要认为自己开始讨厌自己了，就是成长的信号，这其实是消沉的预警。不要试图通过打击自己的方式，来让自己走出困境，你会陷入更深的困境。

“每个人都是不完美的”，这个道理我们知道。但真正接纳、喜欢这个不完美的自己，是很难的事情。而先做到不那么讨厌自己，则相对容易。我们先来剖析我们为什么会讨厌自己。

一、太了解自己，以至于过度放大了自己的缺陷面

有句话叫“距离产生美”，我们每个人展示在外人眼中的形象，都是经过包装，有选择地展示。那些缺点、不足、黑暗面，我们选择尽量少的示人。

可是，你无法对自己隐瞒。你太了解自己了，距离太近，纤毫毕露，所以，你觉得“我怎么这么多缺点啊，这么多问题啊”。别人说你好，你都觉得“那是你不了解我，那是你没有看到真实的我”。

是的，你太了解自己，以至于过度放大了自己的缺陷面。于是，在与其他人相比时，你总觉得自己不如人，这也不行，那也不好。

熟不知，在他人眼中你并没有那么糟糕。人都是这样的，你看到的他人，也是他人包装过后选择性展示的样子，你觉得很有魅力的人，等你和他生活在一起，也可能很快就发现他身上一堆的缺点。

二、难以接受无法控制的情况

我们在年轻时，容易有一种错误的倾向——过度控制，就是认为这个世界是可以控制的，但凡出现无法控制的情况，就会接受不了，就会难受。

这种控制体现在两个方面，一是对于外部结果的控制，二是对于自己行为的控制。

对于外部结果的控制，觉得我付出了就要有结果。如果没有结果，要么是世界不公，要么是自己不够努力，向外攻击或者向内攻击。

对于自己行为的控制就更可怕了，希望把自己生活的每一分钟都规划起来，期望自己能够按计划行动。然后往往事与愿违。

因为你是人，人本身就是复杂的、矛盾的，价值观、心智、心理、行为……物极必反，过度控制的另一面，就是失控。盲目地想要控制一切，最后只会让自己不断体验到挫败的情绪，而你，很容易因为失控而攻击自己。

因此，面对一个足够复杂的世界和足够复杂的自己，你应该接受一个现实——无论是外部的结果还是自己的行为，都只能做到部分可控。对于无法控制的部分，要学会接受，留出自由空间。在之后的生活中，通过努力，不断提高对事情的把握能力和自控能力，但不可以追求过度控制。

讨厌自己后悔做的事，俏俏拔尖然后站在高峰顶上

不好意思，我从来都没有这种感觉。。。

为何讨厌自己？关键是心力不够强大，智慧不够！

我有一个同事长的很黑！同事们开玩笑管他叫老黑。

被同事叫老黑的这哥们儿说的好:你看你们一个一个都挺白的，是因为你们的皮，脸皮太厚了。太阳晒不透啊！你看我脸皮薄！一晒就黑。同事们听完哈哈大笑。这个笑话说明什么？说明被叫老黑的这个同事。他的内心非常的强大。充满了智慧。充满了阳光的心态！

我看了一个文章！是加拿大的一篇报道，一个十岁的小女孩。她一次意外车祸中身体受伤缝了好多的针。加起来有十好几米长伤疤。当有人问起她的伤疤的时候。这个小女孩儿她主动让人看她的疤痕。她就感觉身上的伤疤很酷。唉！这个说明什么？这就说明了一个人的心态。悲观与乐观。心态决定了一切。

以上我说的这些意思是什么？一个人不管身处何处，都要保持好的心态，保持积极正能量的心态。有好的心念！事情才有可能向想好的方面发展！

以上是我个人的看法希望对你有所帮助。祝您吉祥。天天好心情。

我很讨厌自己有事说话太冒失，讨厌自己爱生气的毛病，太干净，不喜欢的人跟自己说话不愿意搭理人家，我检讨自己的缺点，学习别人的长处，取人之长，补己之短。

因为看到了自己的缺点、不足和丑陋！

所以，原谅自己，很重要！！！

你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！

很多时候，我们会因为自己而感到失望、沮丧、自卑，甚至想找个洞把自己封存起来。长得丑、长得矮、懦弱、失败......我们会在自己身上赋予各种负面关键词，并且讨厌这样的自己。于是，我们不知不觉会根据这些关键词去生活，不断的否定自己，结果发现越来越差。

一定要学会认可自己、接纳自己，正式自己的不足，个人经历是自卑的起因，但是随着人慢慢成长，看到更大的世界，他有足够的能力去判断是非对错，有足够的力量去放下过去，因此，经历不是唯一的原因，人生是掌握在自己手上的。

每个人都会有优缺点，只看到缺点的人只会越来越讨厌自己。不要过度在意他们的看法，自己的生活自己过，过好自己的生活才是舒适的状态。

希望我的回答对您有所帮助，祝好！

完美型人格障碍，常常会因为事情没有达到预期的完美效果，而对自己极度不满和厌恶，缺乏自信容易产生悲……[酷拽]

讨厌自己也许是好事，因为你发现了自的缺点。

一个人最大的敌人就是自己，如果过于自信和过于自悲都不好。所以，往往通过与他人的交流过程中发现自己的不足，来加以改正，长期下去就会变成一个成熟完美的人，这样不仅朋友喜欢你而且自己也喜欢，这种自身产生的自信可以让你所向无敌。

谢邀请！

一个人连自己都讨厌，说明你不够自信，自卑，心里不平衡，甚至不合群。

你连自己都不喜欢自己了，你还指望别人喜欢你吗？该反思反醒自己，看看自身有什么不足的地方，需要改进的就好好改进。开心点，该吃的吃，该玩的玩，该干的干，无忧无虑，无病无灾，那就是最大的幸福！