很讨厌自己是什么想法？

自我厌恶吧，有的时候一件事情没处理好，对自己感到失望，就会产生这样这种感觉【纯属个人看法。】。就比个例子吧:我要节省钱，自己总是说节省，节省，但总是控制不了自己的食欲。三天两头就跑到小卖部买又是面包又是麻辣一大堆食品，一天零食就吃了100块钱啊。”决定要做的事情却没有做到，对自己非常的失望！

很讨厌自己，分为两类人

一、对自己的表现不满意，所作所为达不到自己的心理要求

为什么会对自己有那么高的期望呢？

因为，他们活在自己的圈子里，不自觉的把圈子里的人都当成了参照物，有比较，就有伤害，当被别人比下去时，心理就不爽，就会责怪自己，责骂自己，讨厌自己！

这类讨厌自己的人，一般都是自卑的，靠满足自己的心理欲望，来证明自己活着的价值，正因为是心理欲望，所以高兴时是相当高兴，悲观时是相当悲观！

二、年少时，不被关注，得不到爱

这类讨厌自己的人，年少时，或许由于家庭变故，得不到亲人的重视，得不到爱，形成了自卑的性格，后来在学校、社会因为自卑，交不到朋友，融入不进社交圈子，于是对自己失去了信心，而学业、工作也受此影响变得一塌糊涂！

多米诺骨牌效应，使自己的精神支柱被击倒了，认为自己来到这个世界上是不受欢迎的，是多余的，开始自暴自弃，讨厌自己！

（一般是童年时期）别人给你了很多攻击，这些攻击性没法向他人释放只得反过来攻击自己。你需要找心理咨询师疗愈自己。

1，经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶（Self-loathing），顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，更是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。

2，通常表现为怕麻烦别人，总是觉得自已做得不能好，觉得自已不配得，总觉得自已做得不够好而内疚羞愧甚至自责

3，形成的原因与成长过程中得到的负面评价和否定太多有关，当逐渐内化了这些负面评价时，就会对自已形成一个错误认知，仿佛体内住着一个差评师，随时随地都觉得自已不够好，因而对自已产生厌恶。