为什么现在喜欢跑步的人越来越多了？

因为跑步属于健康生活方式中的一种，它能够帮我们远离癌症。

随着生活条件越来越好，许多人饮食重油重辣重盐，喝酒抽烟，长期熬夜，癌症早已不是中年人的专属

经常跑步不仅可以防止变胖，也可以排除毒素，同时跑步可以加强我们的心肺功能，提高我们的免疫力

值得注意的是，很多人跑步姿势不正确，可能会损伤膝盖哦，同时，运动后需要及时补充水分，想知道自己一天饮水量可以关注“医随康”公众号进行计算哦~

現在的人對身體的質量，生活的質量，長久的家庭關繫都越來越重視了[偷笑][偷笑][偷笑]

现在人们生活条件好了，吃用的用的很丰富，身体维度也大了，造成了身体营养过剩。可是体质却下降了，就出现了各种身体不适。

现在国家不是号召强身健体，多多参加运动吗，一些人被运动以前都是被动健身，去健身房或者室外跑步，根据实践，身体也是会说话的，自己锻炼后一段时间，明显感觉精神状态，体质有很大提高，身心愉悦，所以现在一部分热爱锻炼朋友，不说在被动健身，而是主动约一两个健身爱好者去健身房，去跑步我。这就是跑步带给我们的好处。

经过了漫长的疫情，大家的价值观都多多少少有所改变，每个人对生活的认知越来越清晰，与其不能满足物质上面的追求，还不如切切实实的提高自身素质，因为身体是万物之本，只要本还在，其它外在的东西才有资本去追求！

赵本山说：“人生最、最痛苦的事情不是活着的时候没钱花，而是死了以后钱还没有花完”。老铁们，这句话是不是很扎心呢？

压力大，随着年龄的成熟，逐渐认识到身体健康的重要性，所以跑步成了大家最喜欢的业余项目了；而且，现在有种共识“越自律，越快乐”，跑步是打到懒癌、治疗拖延症的绝佳好办法。

随便跑跑

因为以前打球的人打不动了改跑步啦

不跑不行了。你们到医院去感受一下，小小毛病，二三百元从医院出来算你走运，我就整了一顿，关节有点痛，孩子们说有病就上大医院，别在小诊所看了，对听他们的。到兰大一院，掛个专家号，不贵才七元钱。拍片，拿药总共三百九十五，都是机器上交的钱，先后打四百，、病看完想退出卡上的余钱，哈哈只剩五元，无所谓，只有病好就行，一星期的药认真吃很好，特高兴，可高兴时间太不够意思没几天，药吃完了，外面药店又买不到这药，又痛了，怎办挨呗，不敢去这样医院了，钱不是问题，问题是没钱呀！[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]

人民生活好了，体力劳动少了，重视健康健美了，所以体育锻炼的越来越多了，低速跑步是常规易做的方式，所以跑步的越来越多了。

z世代人上来了

我就是其中的一个受益者

有利于身体健康

从基因上，从遗传上，从生物学上来说，人体的形态

就是为了适合长距离奔跑而“发明”的。

我晚上刚跑10公里，配速4分55，跑完也不觉得累，整个人更轻松了。跑步是一个低成本体育运动，坚持跑步会增强抵抗力，让身体更健康。

跑步比起其他运动，要简单的多，准备好一双好的跑鞋，做好热身，想什么时候开始跑步都不算晚，而且跑步还有很多好处，跑团一起，可以相互坚持督促，锻炼的效果可以大大的提升。

跑步可以养成易于燃脂的好体质，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，同时还能防疾病，定期跑步能提高心肺，降低疾病的风险。

真正热爱运动，坚持跑步的很少，大多数还是有目的性的。

其中有部分是为了减肥，很多对体重不满意的人会咬牙坚持，他们不是发自内心喜欢跑步运动，而是想减肥瘦身，让自己形态更美好。

部分是三分热度，突然想试试自律的生活，但坚持不了几天就放弃，早起跑步太累，还不如多睡觉

还有部分是跟风，感觉早起跑步很自律，很有成就，给人感觉自己很努力，有积极向上的心态

单纯喜欢跑步，热爱锻炼的终究是少数人，毕竟很多人贪图安逸

别光看眼前，关键是最后能坚持下去的有几个。跑两步，然后拿着手机自拍的，也是跑步吗？

方便

因为跑步对人的好处是非常的多，主要有提升心肺功能，增加身体耐力，塑造完美体型

压力大，只能靠跑步减减亚了