为什么减肥的时候，不吃不饿，一吃就饿呢？

个人认为:习惯成自然。

当你吃了一点东西的时候，意味着体内的血糖就会升高，那么相应地就会刺激胰岛素的分泌，但是胰岛素的分泌并不完全和血糖升高的值相对应，胰岛素升高会接着刺激你的饥饿感，甚至还会导致血糖降低，你可能还会出现一些低血糖的问题。那么身体就会督促你多吃点，吃一点东西就会要求你一直吃到饱腹为主了。

所以减肥的时候，一定不要在晚饭之后再吃东西，而且推荐多吃一些饱腹感强的食物，主要有高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等，还有就是富含膳食纤维的食物，所以可以用部分粗粮代替米饭，以及多吃蔬菜和低糖的水果，喝水，都会增加饱腹感哦~

纯属正常

这个说明你的减肥方法不对，早上蛋白质，中午碳水，晚上维生素。没有特别规定吃什么，主要量就可以了，每天吃够差不多基础代谢的热量就可以了，配合适量运动，会瘦的

真正减肥的人，基本都是饥饿状态多。我体重维持50Kg。基本上都是八分饱。中途有饥饿感时喝茶水多