为什么每到夏天都会瘦几斤？你瘦了吗？

夏天确实是减肥的好季节。健身人群都知道夏天最适合刷脂肪，冬天适合增肌。作为普通人也是一样，会明显的感觉到夏天比冬天“瘦几斤”。然而，这只是正常情况，就好像每天早上是一天中身高最高的时候一样，并不说明什么。那么为什么每到夏天瘦几斤呢？

一、气温升高抑制食欲，减少摄入

炎炎夏日，身体忙于给自己降温，而进食会导致体内温度升高。所以，身体也倾向于较少摄入能量，所以，食欲没有其他季节好，吃的少了，体重当然会掉一些。较高的温度，导致体内的热量难以散发，我们也会大量饮水，而饮水又会占据消化系统的空间，反过来也会吃的更少。

二、阳光充足，人体容易兴奋，消耗量大

我们都知道晒太阳可以补充维生素D。夏天阳光充足，而体内会获取到更多的维生素D，研究表明维生素D可以促进新陈代谢，增加脂肪消耗，抑制新脂肪细胞的生成。另外，充足的阳光会使体内的血清素增加，血清素可以振奋精神提高信心，让人们充满活力，相比其他季节，人也更活跃，消耗量更大。

三、更愿意出门活动，增加消耗

在溽热的季节里，凉爽的时候，我们总想出去走走。增加自己的运动量。而且，夏天是个露肉的季节，俊男美女各个身着轻纱薄衣，也是督促着大家注意饮食（456月不减肥，789徒伤悲呢）。同时，夏天白天时间长，夜晚时间短，人们活动时间也相对延长，增加消耗。

四、最后，夏天也有可能胖起来

无法抵挡各种冰激凌、奶茶、冰饮的诱惑；

挡不住撸串、夜市逛吃的兴奋劲儿；

停不下来的水果捞，水果？对，含糖量很高的哦；

作息时间不规律，各种刷夜停不下来，生物钟紊乱；

如何应对呢？多喝水而不是各种冰饮，多吃蔬菜，而不是各种水果当正餐，生活起居有节制，撸串逛街要克制。

谢谢邀请

其实对于这个问题很多人都知道，冬天的时候都会胖几斤，那么夏天的时候呢，很多人会瘦几斤。

至于为什么呢，其实多数人都知道其中原因，但也有很多人是说夏天热嘛，容易流汗嘛，因为热，流汗带走热量，而热量又是消耗脂肪所必须的，所以总的来说，夏天是一个减肥的好季节。

即便是很多人不愿意动，夏天的时候也会发现瘦了好几斤，原因无他，一个是大量的流汗，二是经常饮食冰冷的饮料和食物，其实在夏天饮用冷饮或者是凉性食物，也可以带到身体里面的卡路里。

对于很多健身的人来说，夏天就是最好刷脂的时候，所以只要夏天肯运动能坚持，那么必然会收获好身材，当然天气太热了也不可过分贪凉，特别是运动后，总的来说，夏天减肥要比其他三个季节好的很多。

唉，就说到这吧，今天也确实没什么心情来说更多，因为今天考科二又挂了，心情很低落但是也有收获的，那就是起码，我得瘦了两斤，37度的高温，在太阳下暴晒了40分钟（排队上车嘛）结果因为车里没有空调，在考试的时候抹了一把汗水，车子就跑过点，是不是又发现了夏天考科二也是个很好的减肥方式哦，似乎有点跑题了，但归根结底说这是不是夏日会瘦的原因之一，就说到这儿吧，欢迎留言评论，同时也谢谢关注。

夏天瘦，这不是必然的。虽然有很多人希望顺应天时，夏季一到，就自动瘦几斤，但现实却是——你想得美！

夏季有些人会瘦一些，此称为疰夏，又成注夏、夏痿，民间则称为苦夏。

疰夏者，一般是由于体质娇嫩，脾胃虚弱或阴气不足，在夏季炎热的环境中，感受温热之气而致。

由于体质差异，临床表现有两种类型：

1、脾胃虚弱型，主要症状有肢体无力、胸闷不适、懒于说话、纳呆便溏。如迁延日久，患者身体羸瘦，下肢也逐渐痿软无力。

2、暑热炽盛型，主要症状有身热午后增高、有汗或无汗、口渴喜饮、小便量多，后期身热稽留不退、消瘦、肢体疲乏、精神萎糜。

但疰夏并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱，从而诱发包括消瘦在内的多种症状。轻者不会影响健康，在夏季过后可自行缓解。

也可以这么说，疰夏“似病非病”。大多发生在年老体弱多病者及常伏案工作的脑力劳动者身上。中医认为，暑为夏季的主气，暑为阳邪，易伤津耗气，损伤津液，且暑性重浊，侵犯人体后易造成诸多症状出现。

有疰夏情况出现的人，可以适当喝一些苦荞茶、大麦茶等，是能够很好地缓解的。

但是对于身体健康良好的人，疰夏仅仅作为一个名词而存在罢了。

尤其某些人，一到了夏天，就有了各种理由享受生活，尤其是吃夜宵。这些人别说是瘦了，一个夏天过去，体重反而比冬天时长得还多。然后就到了“贴秋膘”的日子，虽然去年的秋膘还好好地在贴在身上……之后再打车去健身房，在跑步机上挥汗如雨。

夏天是一个减肥的好时期，无论是男女老少大家夏天的时候都喜欢出来遛遛弯，运动运动。这也增加了热量消耗，冬天是可以明显发现出来遛弯的人会比较少

但是很多时候有的人是长胖的，夏天基本上是空调，WIFI，西瓜伺候着，更喜欢喝一些冷饮，吃一些冰激凌，还有就是夏天撸串，喝啤酒，当然这些都是很正常，也很复合夏天的天气特征。

还有的人是夏天热的胃口不太好，就不太想吃饭，这无形之中就减少了每天热量的摄入，所以夏天也会因为这个有的人会瘦。

还有一点就是出汗多，往往给人一种错觉，会瘦的很多，其实流失的主要就是水分。喝水又会补充回来，夏天多喝水是很有必要，防止身体脱水，也能缓解大脑压力。