脑子总是不受控制的不停想事情怎么办？

乱想一次抽一次嘴，再乱再抽，刚想就抽，人家问你嘴咋了？你。。。。。。我估计抽一个礼拜，差不多能治好。

从健康角度来说，有可能是身体累了。

经常重复就会神经痉挛，这时候我们就需要停止一切活动，休息休息。

看过一休和尚的都知道，一到想不通，没办法的时候就休息一下，睡个觉，觉醒了办法也有了。

有条件的，出去旅游散心。没条件的就睡一觉，休息两天。

有个秘诀噢~

就是幻想你的脑海里是个小白板，你在想的事情呈现在白板上，然后你拿着一个粉笔擦把白板上的东西擦掉。这样你的念头就能即刻停止。

然后大脑会又开始想另一件事情，刚开始想，就擦掉。这样出现，擦掉，出现，擦掉，反复几次，你就困了，然后就睡着了……

是在什么情况下的乱想？学习工作，生活，感情还是什么？乱想也总要有个前提。不能把所有的乱想都归结于不好。很多艺术灵感还有天马行空的创意，都是通过乱想得来的，并没有什么一成不变的思路。如果你还是一个学生，多一些想法是个好事情。作为艺术创作者那乱想也能达到意想不到的效果。只是一个普通的上班族的话，想问题是要有一定的逻辑思维。按照常识和常理去推导事情的发展，不是天马行空的去想象，不考虑现实的因素。想制止这种想法，你通过做一些事情来分散注意力。乱想的时候起来走动走动，或者喝杯水泡个茶，及时打断这种想法。

我这比较随性，想什么写什么，如果比较天马行空的话可以写下来作为素材一类的，说不定以后就用到了。

乱想的话就要让自己找点事做，可能是太闲了，所以才会这样的吧

一是一般情况下通过做事或者运动，听音乐，转移下注意力。二是时间长了可能需要服药抗焦虑镇静，还是看看精神心理科医生确诊放心。三是如果短期工作压力大，先保证睡眠质量，症状会减轻