母乳喂养对女性的健康有哪些影响？

营养师说：母亲也可以从母乳喂养中获益匪浅，至少六个月的母乳喂养能帮助母亲减轻体重，因为怀孕期间积累的脂肪要用来生产母乳。国外研究已经报道了母乳喂养与减低乳腺癌发病率存在关联。母乳喂养还有助于母亲停止产后出血，子宫恢复。

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母乳喂养对女性的健康是有益处的。

母乳喂养半年的女性能使体重减轻，因为怀孕期间积累的脂肪要用来生产母乳。

母乳喂养，能减少患上乳腺癌的机率，而且幼时是母乳喂养的女宝宝，长大后患上乳腺癌的机率也会减少。但如果进行母乳喂养，女性患乳腺癌的机率也将大大减少。不喂母乳，卵巢癌、尿路感染和骨质疏松的机率都会提高。

其实很多人都不知道，宝宝在吮吸妈妈的乳头时，会引起妈妈的子宫收缩，减少出血，使妈妈的子宫加快恢复。因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使子宫恢复到怀孕前的大小。反之不进行母乳喂养，那么没有了以上的帮助和刺激，妈妈的子宫就会恢复的较慢且不全面。

女性不进行哺乳会导致月经期变少，有些没有哺乳过的女性无月经期平均是14.6个月。造成月经紊乱的困扰。而且女性月经期减少，与罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症有着直接的关联。

有些女性不愿母乳喂养是因为怕影响乳房形状，但其实不哺乳才会影响乳房，而且容易导致乳房下垂。因为母乳消耗的是女性体内额外的卡路里，而且喂奶的女性新陈代谢会加速，根本不会影响到乳房，还能起到一点减肥的效果。而且妈妈们乳房形状改变的根本原因，是因为妈妈们平时没有注意好乳房的护理和按摩调节。

女性进行母乳喂养是会产生一种幸福感的，而且宝宝的吸吮动作会使妈妈体内分泌有助于放松的激素，能赶走疲劳，放松自己的心情。

相反没有进行过母乳喂养的女性，心情得不到舒缓，容易压抑、郁闷，也没有喂养宝宝的成就感和幸福感。

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亲喂三年的妈妈表示没有什么不好的。澳洲医院发都是说母乳对母子双方都好，用词都是perfect，鼓励一岁以上继续母乳。人类进化几百万年筛选出来的模式嘛

我家老二一岁一个月了，现在还没断奶，除了黄疸时停了十多天母乳，一直是全母乳。

单从妈妈这个角度来说，母乳有好有坏。

坏处是：1.你说的被掏空的感觉，这个我倒没那么深的体会，只是饿的比较快，吃的比较多，以及会有些累，特别产后还很虚弱的时候，奶粉宝宝可以让给家人照顾，可母乳宝宝吃奶一定要找妈妈。

2.乳腺炎，堵奶，乳头皲裂这些问题容易找上门，而且很痛苦很痛苦。我当时生孩子没用无痛，顺产的，但母乳因为堵奶，乳腺炎这些，真的是疼到哭，我觉得比生还疼，乳头皲裂时宝宝要来吃奶，还会条件反射缩一下，含上去的时候不由自主大叫一声，直到适应了疼痛。当时真的不想喂了，又想坚持坚持，就这么坚持下来了。

3.对妈妈还有一点是，不管你去哪，都得带着宝宝或吸好母乳，但有的不吃奶瓶，很麻烦。孩子吃母乳对妈妈的依赖感会更强，所以妈妈会更累。

好处是：1.有利于身材恢复，这是医生说的。我不知道是不是所有人都适用，但我是。我和妯娌两个，妯娌没有母乳喂养，现在很难恢复，而我很快就恢复了，也有原因是我体质和几次乳腺炎，所以一下子瘦了下来。

2.妈妈心里不愧疚，因为现在好多倡导母乳喂养，将母乳喂养说的多好多好的，很多女性会以母乳喂养这块觉得对孩子好或者愧疚。心里上有成就感，身体才会好。

我的感受暂时就想起这么多，因为产后记忆力下降厉害。

最后要说一点，不管宝妈是否坚持母乳喂养，宝爸和家人一定要给宝妈营造一个温馨理解的环境，因为产后的情绪真的真的很脆弱，乳腺炎堵奶或者奶量是否充足跟心情有很大关系。一定要多关心你媳妇，不管她是否坚持，你都要尊重她的决定，以她为先。

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1、母乳会影响宝妈的免疫力，我出生到现在从来不过敏的人居然无缘无故过敏了，而且还特别严重的那种。

2、比较常见的也比较糟心的就是脱发，尽管我原先的发量特别多，我感觉以现在每天的掉法，也会秃头吧[捂脸]

3、但是也有好处，就是母乳喂养可以瘦，尽管吃的多也不会胖。

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没有啊，什么也没有，亲妈都没有过，我不计较，自己生孩子，自己养，这些东西无所谓，我觉得。

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看到这个问题我真的太有发言权了，因为我就是纯母乳喂养宝宝的，直到宝宝18个月才断掉，我们家的宝宝长的又白又胖不要太可爱了[呲牙][呲牙]，都是母乳喂养的功劳！

母乳喂养好处多多，不仅对宝宝好，对我们大人也是百利无一害！母乳中含有丰富的营养物质，可满足宝宝6个月内营养所需，而且含有比较丰富的血清铁蛋白，可以提高宝宝身体免疫力！宝宝少生病，我们这些做母亲的不知要省多少心！

其实我的母乳喂养之路还是挺曲折的，刚怀上我家宝宝的时候，我就没想过母乳喂养，因为那时我以为我不能母乳喂养，因为我的乳头有点内陷还有点裂开，为此我还咨询过医生，医生就简单的六个字“可以母乳喂养”，出了医生的办公室我还是持怀疑态度的，因为想想那画面万一宝宝吸出血了了怎么办，觉得挺可怕的，那段时间婆婆老是跟我讲母乳喂养的好处，我一听到心里就烦[捂脸]……我清楚的记得刚生完宝宝的前两天，乳房胀的像石头那么大，又硬又疼！当时医院请了个护工，毫不夸张的说，，晚上看到她就像看到“魔鬼”一样，我觉得那段时间是我人生最可怕的日子，每天晚上到了那个时间点，她就像“幽灵”一样抱着宝宝来到我的床头，因为我乳头内陷加上是剖宫产身体还没恢复，疼痛难忍，所以不好喂养，为了让宝宝喝上母乳，她把我rf捏的是青一块紫一块，我知道她也是为我好，宝宝如果不吸的话，我的xb会更胀更疼，厉害的话有可能都会发烧！因为自身的原因，宝宝也不是吸的很多，后面我的副乳也硬的有鸡蛋那么大了，在护工的好心帮助下请了个通乳师，才稍微缓和下，不过好景不长，很快我们就出院了，意味着接下来的日子，离开专业人员的护理，一切都要靠我们自己了，刚回家的一段日子，做为新手妈妈的我还不怎么适应，刚开始因为害怕我都是用吸奶器吸出来，然后放在冰箱冷藏的，晚上婆婆起来给宝宝喂奶，那个时候刚好11月份，晚上还有点凉，加上宝宝太小，喝奶很慢，结果每次都是宝宝喝着喝着奶就冷了，然后又要放在暖奶器上热，反反复复这样操作，所以说这个过程还是有点难受，如果说让宝宝直接喝的话，就不存在担心奶会冷的问题，也会方便很多！可能真的是为母则刚吧，后来我是忍着痛让宝宝吸的，就这样我发现疼着疼着就不疼了，而且宝宝吸的越勤，奶水也越多！也没有存在我当时看完医生后脑补会流血的画面[捂脸]！晚上喂奶也轻松了很多，不但减少了时间精力和人，而且每次看到宝宝大口大口的吮吸，作为一个母亲真的会感到特别满足！所以后来我的母乳喂养之路还是很顺畅的，风雨过后见彩虹，体重也从刚生完宝宝的120斤降到了90多斤，想产后瘦身的，最好的办法就是母乳喂养[大笑][大笑]！

现在我家宝宝一岁多了长的白白胖胖人见人爱花见花开[笑哭][笑哭]，说笑了！在这里我就是想分享给和我有一样担心的宝妈或者准妈妈，乳头内陷真的可以母乳喂养，千万不要担心！母乳喂养对我们女性真的好处多多:①婴儿吸吮的刺激通过乳头传入中枢神经系统，引起脑垂体后叶分泌缩宫素，可促进子宫复旧、预防产后出血。②哺乳可提高母体代谢功能，闭经可恢复铁的储存，有利于母亲健康。③母乳喂养可调节母亲的社会心理，加深母子感情。

我是一位全职宝妈@家有祥宝，记录宝宝成长故事，乐于分享身边事，喜欢我的记得点赞关注评论！

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我是八零年生出第一个孩子，是一个男孩子。那个时候生活水平虽然提高了不少，也开放了市场，有各种东西卖，也很少要票证了。我们这里的农村，生了孩子就是用母乳喂养。如果母乳不足，就用米糊辅助。

我的身子很好，乳汁也很充足。所以，我一直用乳汁喂孩子。我的孩子吃不完，还给村上缺乳的孩子喂呢。用母乳喂孩子确实影响我的身子，给身子健康带来一些问题。没生孩子时，在丈夫的怀里一觉睡到该起床的时候。生出孩子后，每夜要给孩子喂奶，还要换孩子尿布。这样反反复复，睡眠的时间比以前少多了。由于夜里睡眠不足，白天在生产队干活的劲儿也小了不少，不时会打呵欠。中午生产队放工回到家睏得尽想睡午觉，家务也提不起劲去做。

在生产队干活，不能时常给孩子喂奶，乳房涨得疼痛，胸前的衣襟常湿漉漉的贴在身上，很不舒服也很尴尬难堪。乳房涨时希望婆婆抱孩子来吃奶，免使乳汁溢出弄湿衣服。

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1、经济方便：

相比于喂配方奶粉，母乳喂养不需要进行冲泡奶粉、清洁奶瓶等繁琐工作，还省下一大笔购买奶粉的费用。妈妈可以事先预留出可能要购买奶粉的钱，如果这笔钱没有花，就作为自己进行母乳喂养的奖励，毕竟喂奶其实还是一件很辛苦的事。

2、帮助体重恢复：

妊娠期中女性会储备脂肪，是为哺乳做准备的，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，泌乳会帮助身体消耗脂肪。乳汁的合成又是件非常耗能的事，每天用在泌乳上的能量有300-500卡路里，相当于慢跑半小时至一小时。这么看哺乳期其实是很讨巧的减肥期，轻松又天然。

3、促进子宫收缩：

过去我以为生娃后腹部就平了，其实由于变大的子宫，产后的肚子看上去依然很大，需要一段时间等子宫收缩到产前的大小。哺乳过程中，会分泌催产素，它会促进子宫收缩，有的妈妈在哺乳中会感受到宫缩带来的疼痛。

4、降低某些癌症的发病率：

坚持母乳喂养会降低乳腺癌，子宫内膜癌和卵巢癌的发病率，且母乳喂养持续的时间越长，这种保护作用越显著。但有研究显示，这种保护作用并不能抵消吸烟女性相对更高的乳腺癌风险。

5、预防慢性病：

有研究显示，与未哺乳的妈妈相比，哺乳的妈妈在将来绝经后骨质疏松、骨折的发生率较低。母乳喂养帮助产妇体重减轻，有利于患妊娠糖尿病的妈妈恢复，也使得后续糖尿病发生的风险降低。哺乳的妈妈与未哺乳的妈妈相比，发生代谢综合征的风险也较低。

6、强化亲子关系：

哺乳是母亲和孩子之间特有的互动，有着肌肤的亲密接触，婴儿紧贴着妈妈，感受着妈妈温暖的怀抱，可以帮助婴儿建立心理安全感。喂奶时，妈妈们常会专心观察自己的孩子，感受一个新生命的成长，很多育儿中的疲劳会在此刻烟消云散，安抚产后高发的抑郁心情。

7、帮助产后避孕：

每天至少8-12次的亲喂，6个月内月经不会来，在此期间怀孕的概率也极低。

宝宝已经110天了，记录一下我的母乳喂养之路。

“”第一部分：在医院

“”第二部分：出院回家

“1️⃣”第三部分：产后下奶“蜜幼妈妈下奶茶”催乳追奶方法

“”第四部分：注意事项

“❤”第五部分：实现全母乳

、孕期我从没想过自己会奶水不足，一直觉得自己是大奶牛，然鹅现实给了我一万点暴击。。因此此篇总结了所有产后我下奶追奶的各种方法。。

、现在回想起生完孩子前两个月，艰辛的都无法形容。生之前上了很多孕妇课，深知母乳喂养好处大大滴，所以在追求纯母乳喂养的路上很执着！但是因为遇到一个没有职业道德的催乳师，月子都没有做好！2个月以后吃嘛嘛香，又完全是因为朋友给我介绍了一个人品超好、技术超高、非常专业的催乳师！当时追奶用尽各种办法，看尽各种文章，有很多有用的，但是没有一篇全面的，下面来说说我的经历～希望对你有用

（有的地方说的很啰嗦但是对新手宝妈绝对有用）

一、楼楼坐标大西北乌鲁木齐，我个人属于体质超好，8月12日19点顺产3.55公斤男宝。生完孩子当时助产士就给捏了一下RF说有奶，就把宝宝抱过来吃，在产房留观的时间宝宝一直在嘬奶。真神奇，宝宝一出生就会吃neinei。

之前上的孕妇课，说刚出生的宝宝不用喂奶粉，宝宝的胃像樱桃大小，奶水就够了，按需喂养就好。进医院我只备了一罐100g的奶粉。宝宝出生是下午19点，出生自带干粮，第一晚没有闹，睡得很好，第二天白天也很乖。

在医院有很多发卡片的催乳师，我并没有当回事，一直觉得自己肯定是奶牛。直到第N个出现的催乳师说我给你免费捏一下，我说好吧那你看看。那个老太婆把我捏的好痛，出来了几滴奶，她说你都没奶，要催乳才行，催不出不要钱。当时心里就不舒服打发走了。到了晚上就有点喂不饱宝宝了，宝宝哭了一晚上，宝爸一直抱着，还是没有加奶粉。病房隔音太差了，到了白天隔壁两间病房的老阿姨和小熏弟就来跟宝爸“传授经验”，说一次冲100ml奶粉看宝宝能吃多少，记住下次就冲这么多，还说他们宝宝都吃80ml我当时就有点动摇了，需不需要喂奶粉？喂多少奶粉？各种问题就出来了。赶紧微信问了一下生过孩子有经验的人。

她给我的回答是：自己家的孩子自己知道，千万不要听别人的给孩子猛灌奶粉，吃多了的孩子是安静了，但是也会伤了孩子的脾胃。宝宝太闹，加奶粉也只需按比例配15ml。

后来事实证明，她是对的，她的指导很重要（朋友的宝宝奶粉灌太多胃撑大了娃娃还吸收不好）。第三天早上我按15ml给宝宝添加了奶粉。然后医生也来说我各项指标正常可以出院了，中午要回家时，隔壁的阿姨和月嫂过来聊了几句，月嫂说看看我的奶，给我捏了几下不疼，出了几滴奶，她说我属于奶少型的，当时心里就咯噔一下。她说她认识一个特别有职业道德的催乳师，2次能催好绝对不会来3次。我就留了她推荐的催乳师电话。

二、阳光明媚，出院回家～

月子婆婆来照顾，婆婆年纪太大，宝宝的一切都是我自己弄，只有冲奶粉是宝爸干。新手宝妈遇到的难题太多了，宝宝饭量每天都增大，用吸奶器也吸不出，每天挂在身上喂，一喂就是一小时，喂完还得添奶粉，给宝宝吃奶粉我是极其不情愿的，奶粉越喂越多，我就不信我没奶。半个月后，奶不知道是少还是就没有，宝宝都快纯奶粉了，赶紧联系了那个月嫂推荐的催乳师上门，现在想想什么狗p催乳师，不就是挤奶，上门400/次就是挤奶一小时。第一次一滴一滴挤了30ml初乳，她也说我属于奶少型的，得催5次，还得配合她，不管白天黑夜每3小时要起来挤一次奶。我当时真是急了，直接付了2千。然后定好了闹钟，每隔3小时起来挤奶，吸奶器吸不出，就用手挤，遇到奶阵了宝爸挤一边自己挤一边，3小时挤一次奶雷打不动！！想减肥也泡汤了，一天5顿饭！却还是没有涨奶的感觉。

这个催乳师隔一天来一次，每次挤一小时，最后一次来2个奶挤一小时也就60ml。真是挤奶一小时喝奶3分钟！这样挤奶还是跟不上宝宝的需求。整个月子里就是抱着孩子喂奶。一直不停的喂奶挤奶。只为了给他最好的。奶水不足真的太辛苦了。月子里不知道流了多少泪。。

就这样出了月子，奶不够吃。都快破罐子破摔了，吃5顿饭也奶少，干脆让婆婆走了，开启自己带娃的超人模式，一天就恢复正常3顿饭了。

9月14日是出月子第二天，打算给宝宝买保险，朋友来家里，我抱着宝宝跟朋友聊保险，从中午聊到晚上，大概5、6小时，期间宝宝一直睡觉，就没有喂奶挤奶，到了晚上就开始低烧发冷，胸硬疼。心想肯定是堵奶了，但是第一次遇到堵奶，又觉得应该去医院确诊一下是奶堵不是感冒了。就这样熬了一晚上。第二天宝爸在家看孩子，自己发着烧开车去医院，排队挂号抽血拍片子，发了个朋友圈感慨一下奶少还堵奶。拍片子的时候医生就给我说两个乳腺都有结节，除了堵奶还有增生。医生说应该是奶堵了，回家热敷，再找个催乳师疏通吧。。第一次离开宝宝那么久，检查一上午，还白花了几百检查费。就这样，我的问题又回到了催乳师这里。

多亏早上发了个万能的朋友圈，好几个朋友问我是不是奶堵了，给我出主意，给我介绍好的催乳师，最后选择了催乳师张姐。到家就给张姐打电话，我说奶堵了，张姐立马问我地址就来了。张姐给我按摩胸部，手法很轻，不但不疼还很舒服，按了一会奶跟喷泉一样开始到处呲，呲了一地，呲我一脸，呲张姐衣服上都是奶，我的奶眼很多，但是奶柱很细。当时发烧难受的呀看到这么多奶惊讶了！

然后张姐就从背包里拿出三盒“蜜幼妈妈下奶茶”跟我说：“这个泡着喝，后面奶会越多，你是属于有奶型的，不是无奶的，效果不错”。我惊讶的问张姐：她们都说我的奶属于奶少型的，怎么你一挤这么多奶。张姐疑惑的看我说：你的奶不可能奶少，你不是肉奶，肯定会奶多！张姐半小时就给我揉开了，再配合这个“蜜幼妈妈下奶茶”后面情况会越来越好，果然胸不疼了烧也退了，教我躺着给孩子喂奶教我怎么带孩子。通过这一次发烧我却心情巨好，感觉又看到了希望。立马把之前那个无良催乳师拉黑了！（花点钱事小，气愤的是耽误了开奶，耽误宝宝吃珍贵的初乳）

我知道自己乳腺有增生还有纤维瘤，张姐很专业，她说增生是可以揉掉的，刚生完孩子揉效果最好，我开始也是半信半疑。办了个包月，张姐隔一天来给我按摩一次。这一个月跟张姐学到的很多，想要奶水多的❤重点来了。。都是含着泪得到的经验，含着泪总结的方法。

三、1️⃣、张姐说不要定闹钟3小时起来挤一次奶，挤奶次数多了是会泌乳，但是休息不好会减少乳汁分泌得不偿失，所以一定要休息好为前提，白天宝宝睡得时候陪宝宝睡。这就是为什么晚上睡觉泌乳快又多的道理。我追奶追的急，晚上醒了瞬间就没睡意还是会起来挤奶，前提是我自然醒的，不是定闹钟以打断睡眠为代价的。（宝宝作息规律了，我会在宝宝夜醒前起来吸奶排空，然后等宝宝醒来就又上奶了，一般15分钟就会再次上奶，宝宝的迷糊奶吃吃就睡了）

2️⃣、如果不是奶水特别多的麻麻，不要完全母乳瓶喂，奶会越来越少的，宝宝吃到的会远比你挤出来的多，如果抱着喂很累，宝宝还总吃不饱，那就躺着喂吧。保证宝宝的吸吮，按需喂养就好，宝宝需要就递上你的RF。不要太在意他吃多少。刚开始我也被宝宝嘬的生疼，坚持过来就好了。如果一定要母乳瓶喂，那就吸奶后，先亲喂宝宝每边十分钟，没吃饱再把吸出来的奶喂宝宝。

3️⃣、新手妈妈生完都有点产后抑郁，第一次喂养孩子太焦虑了，我又奶少，心情影响了乳汁分泌。张姐让我每天看着可爱的宝宝，跟宝宝说说话，事实证明。跟宝宝说话不仅增进了亲子感情，真的让心情变好了。千万不能生气，生气回的奶就要靠好心情找回来。通过张姐的开导，我每天跟宝宝笑，宝宝现在也超级爱笑。

4️⃣、喝“蜜幼妈妈下奶茶”，我喝过黄豆猪蹄汤，通草猪蹄汤，木瓜鲫鱼汤，羊排汤，牛骨头汤，牛奶炖花胶，鸡蛋醪糟汤，丝瓜络煮水，喝完哪个都不下奶。后面一直坚持喝张姐带过来的“蜜幼妈妈下奶茶”，通乳后基本上每天可以让宝宝达到供需平衡状态，吃完就睡，不会吃不饱睡不着，天天哭的样子，建议大家自己试一试～

5️⃣、每天看群里别人奶多的吃不完，自己干着急。而且来人就会问奶够不够吃啊宝宝怎么这么瘦啊之类的，想到奶水不足就觉得对不起宝宝。不能急，找到适合自己的方法，相信自己别放弃！用意念催奶，默念：我是大奶牛…我是大奶牛……

6️⃣、一定要保证乳腺、奶眼都是通畅的，RT没有白点才可以用热敷。宝宝吃奶前可以先热敷十分钟，宝宝吃起来就没有那么费力了。堵奶了要用冷敷，冷敷包包菜或土豆片消炎止痛。热胀冷缩原理。

7️⃣、自行学习刺激奶阵手法，宝宝是靠奶阵吃饱的，对于新手宝妈奶阵这个词很生。手法有甩奶，揉奶，刺激RT等。

8️⃣、很多人出了月子会做一项发汗的产后理疗，其实就是汗蒸。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的，也可以提高母乳质量，也有要注意的地方，就是汗蒸后4小时不能喂奶，要先挤掉一些再喂。而且宝妈妈要及时补充水分。比较简单的做法还可以自己在家热水泡脚，也是可以达到浑身发汗的目的。

9️⃣、艾灸，女人艾灸没有坏处，灸奶水不足的穴位。注意晚上10点以后不能灸，饿肚子吃太饱都不能灸。

、奶水不足的麻麻每次喂奶时可以揉宝宝吃的那边的RF根部，就是腋窝下，没事的时候也可以两只手放在RF和腋窝连接的部位打圈按摩。

四、科普：奶水是精气血变的，要气血足了才奶水足。因此气血虚的要喝补气血的，“蜜幼妈妈下奶茶”是补气血的（要乳腺通畅才能喝哦，否则就会堵奶啦），补气血也可以用当归黄芪泡水喝。多喝红豆水也是极好的。

我奶水不足的时候也是很少有奶阵，而且宝宝有时候干嘬，一般要嘬十下才咽下一口。那时候张姐说要听见宝宝连续吞咽才能吃饱，宝宝45天前我都不知道什么叫连续吞咽。宝宝经常吃的累了就睡着了，这时候可以摸摸宝宝的耳朵，挠挠宝宝的脚心，或者用点力气揉揉胳膊根部，让他醒来继续吃，如果实在不醒，我的做法是等他醒来在吃，毕竟睡觉是在长脑子呢，按需喂养。因为那时奶不够吃总是随时在喂奶，所以现在只要宝宝想吃，随时都能产奶，现在乳腺管粗了奶多的时候宝宝还会呛奶。

在医院护士让按时喂养，产房助产士让按需喂养，一度纠结的不知如何是好。月子里有一次晚上宝宝睡了7小时没醒，我怕宝宝饿中间起来弄了宝宝两次，弹脚心都没把他弄醒。索性不要太担心了，就按需喂养了，按需喂养宝宝他自己养成了良好的进食习惯，少吃多餐。吸收消化都非常好，重要的是宝宝从不吐奶，很少胀气，屁多但是不会肠绞痛。所以每个人都会说你的宝宝真好带啊，从来都不哭啊这么爱笑啊。隔壁邻居都以为我没在家住，说从没听到过宝宝哭。

奶水多少跟大小奶基本关系不大，是看胸部的乳腺分布的。确实是一出生就决定了乳腺管的多少，不多不少就在那里但是张姐说了每个人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已。张姐说了大胸的宝妈用胸存奶，小胸的宝妈是用整个身体在存奶感觉小胸真的好腻害。

最实用不花钱也是最难的方法就是保持好心情，在1岁以内宝宝有多个猛涨期，宝宝会烦躁、哭闹、吃不饱。你一定不要烦躁哦，耐心的陪宝宝一起度过，猛涨期也是追奶最好的时候，宝宝会每个小时都要吃，那就多多亲喂吧。

奶水不足的麻麻更应该充分把握夜间的哺喂，因为晚上泌乳素分泌更多，产量也会增加，如果频繁刺激，奶水的分泌就会建立新的供求关系，奶水也就不断增多了。夜间的哺喂也要以休息好为前提。

月子里不要吃回奶的食物，乳腺通畅了才能喝下奶汤，睡觉时不要压到胸部，不要磕碰胸部，摸到有硬块了及时亲喂宝宝或者挤奶，同时按摩硬块部位，要及时把硬块揉开，否则就要变成乳腺炎了。得一次乳腺炎就会奶少一次，发一次烧也会奶少一次，虽然以后都会慢慢恢复的。但是保护好自己的胸部少受罪。

宝妈不要过度减肥，不要不科学的减肥，奶水含大量的脂肪，脂肪需要从母体摄取。如果自行节食减肥，势必会奶水不足的。产奶的妈妈们都会饿的很快，且经常口渴呢。

不要过度添加奶粉，宝宝吮吸奶瓶比较容易，越吃越懒，导致宝宝不愿意嘬母乳，使出吃奶的劲是很累的。而且不知道你有没有听过月嫂说宝宝吃奶粉好。因为吃奶粉抗饿啊，宝宝不闹，月嫂当然说好。有的宝宝出生黄疸高在医院照蓝光，是护士姐姐们给宝宝喂奶粉，等宝宝出院回家胃口就大的惊人，缺一口都哭闹。奶粉容易让宝宝吃撑吃胀。即使要喂奶粉，也要记住：若要小儿安三分饥与寒。如果想全母乳，就逐渐减少喂奶粉的次数和剂量吧。。

奶水不足的麻麻不用太羡慕奶水超级无敌多的大奶牛，大奶牛们也会遇到很多问题，涨奶堵奶乳腺炎，断奶的时候回奶也更难，而且以后遇到的乳腺问题也会较多，你想想，奶水多的乳腺管多，断奶后残留的乳汁如果排不干净，经过多少年以后，在胸里变质是多可怕的事情。奶少的你知道这些以后心情是不是平静多了❓奶水不足的麻麻只要坚持过来，达到供需平衡就已经最好啦。想要存奶，追到了就存，追的慢也可以在宝宝的厌奶期或者添加辅食以后存奶。断奶后切记要排残奶哦。

千万不要只吃宝宝愿意吃的那一边，宝宝很聪明，他爱吃的那一边肯定是奶更多的一边。会造成大小奶，如果本来就大小奶，最好每次先吃小奶那一边。

背奶的麻麻一定要定时吸奶排空，要不涨奶的间隔就会越来越久。

最最最重要的是找一个好的催乳师，千万不要被无良的催乳师坏了心境，耽误了开奶。每次只给你挤奶的催乳师绝对不是好催乳师。曾经还有人给我说开奶比生孩子还疼，导致我一直对催乳怕怕的。然鹅专业的催乳师并不会弄疼你的，按摩手法生硬疼痛的都会伤害乳腺，疼痛感让产妇心情紧张还会回奶呢。

五、❤好心情➕好睡眠➕好营养➕“蜜幼妈妈下奶茶”➕补气血➕坚持

＝我不信你没奶！（张姐说了每个人都有奶）

❤张姐来了十天，我就实现了宝宝的纯母乳，到9月26日我开始有存奶了，白天够吃，晚上起来2次挤奶，从开始存100ml到后来每天存300ml。终于完成了我的梦想，就是给宝宝存奶，有存奶我有安全感。存了1个月冰箱就放不下了，我开始不挤奶了，经常是衣服湿透，晚上床单上都流的奶，有时候奶隔着衣服大滴大滴的流下来。我现在正在跟我的母上大人商量，让她喝，她喝我就每天在挤给妈妈喝。毕竟不能浪费了呀。

❤至此，催乳共花了6400RMB。不包含吃的和口服药。我觉得值了，乳汁这是我给宝宝最好的礼物。家里不再买奶粉，我就是宝宝的行走的奶瓶，宝宝走哪都不会饿肚子啦。

❤现在我的增生也全都消下去了，纤维瘤随着体内激素的平衡也小了很多。

❤月子里有好多次都想要放弃，最后还是坚持下来了，特别感谢张姐，感谢我可爱的宝宝，感谢支持我的家人和朋友，感谢坚持下来的自己。现在感谢能看到最后的你。

❤森元宝宝100天，体重8公斤，身高66公分。身体健康，爱笑爱说话。

题外话：各位新进宝妈在宝宝百天之前都会手忙脚乱，不知所措，不要心急，一切会越来越好。催乳一定要在百天内完成，别问我怎么知道，张姐说的。另外过了百天宝宝越来越好带，奶越来越好，乳腺管弹性好了，不会那么容易在堵奶了。找一个好的催乳师真的很重要，她能解决你喂养之路的所有困惑和担忧。在你无助的时候别忘了求助万能的朋友圈。

评论里的问题会持续更新到帖子里。

看到最后别忘了挥挥手指点个赞哦，比❤，希望每位宝妈都能守得云开见月明，乳汁多多，身材棒棒，宝宝胖胖，吃嘛嘛香～

母乳喂养心得

后记：12月19日，出门用了防溢乳垫，第一次经历了堵奶眼，很有趣。堵了的那根乳腺很胀痛，RT堵了的地方凸出来了，感觉很多的奶在蓄势待发。奶眼堵住了宝宝吃不开，立马拿针用打火机撩过，用手机电筒照，找到堵住的奶眼，是一个白泡，用针挑开，一股子奶喷射而出。。RT立马恢复如常。胀痛感也消失了。防溢乳垫跟卫生巾一样不透气的，在家尽量用毛巾或者纱布。

2018年1月23日。很久没来给小红薯们回复了，因为最近免疫力低下得了产后划痕性荨麻疹，开始只有晚上痒，后来全身痒，白天也痒，最近治疗的已经好多了。。

2018年3月10日。荨麻疹治疗比较漫长，没有治的完全好，但是痒感已经在可以接受的范围了，具体治疗过程可以看我新开的一篇帖子。。内附荨麻疹治疗方子。

2018年6月6日来汇报一下宝宝十个月的母乳喂养情况，母乳（“蜜幼妈妈下奶茶”）➕辅食，身高78，体重12，瓷实不胖。已经成为同月龄孩子当中比较标准的。曾经纠结存奶，存了一冰箱已全部过期。我周围同月龄的孩子们，不管是奶粉，混合，还是纯母乳的宝宝都生长的不错。虽然当初追奶的执着现在看来有些可笑，但是我不后悔那些挤奶挂喂的日日夜夜。如今十个月的宝宝体质非常好。就算不吃辅食奶水也仍然够吃。随时可以来奶，但是奶水够吃以后我懒了，宝宝叼奶睡觉吃夜奶又是一个大坑。但是我已然不像追奶那时候纠结这个夜奶了。以后断奶一起断吧。新晋宝妈要注意躲避这个坑哦。

2018年6月7日很久没堵奶了，一个大意，衣服勒到了胸部。今天发烧39度。已找张姐疏通，现已活蹦乱跳。前几天我的朋友也堵奶了，自己去找了个催乳师揉，还开了好几副中药通乳汤，钱花了不少，第二天还是发烧，介绍张姐一次给揉开了。所以提示大家母乳期间不管何时都要保护胸部，堵奶不需要喝中药，通开就好！堵奶一般一次就可以通开。除非特别严重的要去做乳腺炎引流。

还记得我说过那些宝妈群里的大奶牛吗？因为背奶到十个月现在已经没奶断奶了。我有看到评论里说自己背奶还是奶水很多，请长远看你的奶水会不会一直多？所以不要质疑，背奶妈妈要按时挤奶！比心❤大家都有相同的经历，但是一个月很多事情都变了，所以一个月前的评论我没有回复。对不住大家。

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坚持纯母乳，宝宝十个月了，从宝宝第四个半月开始自己带孩子，宝宝很省事。从生的时候138，生完120多，现在102左右徘徊，怀孕之前97左右。恢复成这体重还是很满意的。

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母乳对婴儿来说俗称液体黄金，说明母乳的营养价值是最符合宝宝的。同时母乳喂养对宝妈的身体也是有好处的，因为母乳不断的分泌的同时，可以一直影响人体的内分泌，而大多数乳腺瘤、子宫肌瘤等都和内分泌相关。

举个例子：如果一位女性孕前长有乳腺纤维瘤，那么生产后坚持母乳喂养，慢慢的乳腺纤维瘤也会减小或者消失。

母乳喂养的宝妈们除了有助于子宫收缩、身材恢复外，还能大大减少乳腺疾病及女性生殖系统疾病的发生率，所以，宝妈们，坚持母乳喂养吧。

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这个问题本身就是错的，母乳喂养对女性的身体健康是没有影响的！希望每一位有意愿进行母乳喂养的妈妈，不要被这些流言吓退，我们在进行母乳喂养之前，以下这些事情是一定要知道的，结合我个人母乳喂养的经历，给大家盘点汇总一下，希望能够给大家提供参考和建议：

母乳喂养有利于产后康复，比如说：子宫恢复、产后瘦身。

生过孩子的妈妈们都知道一个词“恶露”，这个是每一个产后妈妈都会有的物质，它是从子宫内分泌出来的黏液，真的是又臭又恶心，和月经类似，产后的这个物质会自动排出，只有排出干净了，子宫才能得到更好的恢复。而母乳喂养能够促进恶露排出，每当孩子吸吮乳汁的时候，妈妈们都能感觉到子宫收缩厉害，这就是在加速恶露排出。所以，我们说母乳喂养是能够帮助子宫快速恢复的。

PS：恶露排出阶段，建议使用产褥卫生巾，当然市面上普通的卫生巾也是可以的，必须要确保卫生巾及时更换，避免私密处感染。恶露完全排出大概需要多长时间？正常情况下是4-6周时间，一般顺产的妈妈恶露会比较多，剖腹产的恶露排出时间要相对快一点，毕竟分娩方式不同，对子宫的影响是不一样的，如果想要快速排出恶露，还可以吃红枣或者喝红糖水帮助恶露排出。

那么产后瘦身又应该怎么解释呢？

坚持母乳喂养一年以上的妈妈瘦身效果更明显，我有很多朋友母乳喂养的时间是1-2年，最终比产前还要瘦。有些人不相信，但这却是真的。母乳喂养期间，我们所摄取的热量虽然比平时要多，毕竟要喝很多汤以及高热量的食物，但是妈妈们分泌乳汁的过程实际上就是在消耗热量，大约100c.c.的乳汁，平均能消耗60～70大卡的热量，在搭配上适当的运动，产后瘦身很快就能实现。

ps：如果是遗传因素或者本身就是易胖体质的妈妈产后难以瘦身，这个需要通过医学手段解决，母乳喂养是难以改变的。

母乳喂养有助于促进亲子关系，从满足宝宝的生理需求开始，链接孩子与妈妈的爱

曾经有一个实验，其实说来很残忍，美国发展心理学家哈洛(H.Harlow)，他把刚出生的小猴子与妈妈分离，给小猴子找了两个替代“母亲”。两个“母亲”外形相同，不同的是制作的材质，一个是铁丝做的，身上挂着一个奶瓶；另一个是用木头做的，外面还包裹一层海绵的绒布妈妈，但是没奶瓶。刚幵始，小猴子喜欢“铁丝妈妈”，因为有奶喝。但是没过几天，小猴子只会在饥饿的时候才到“铁丝妈妈”那喝几口奶，其余大部分时间都是与“绒布妈妈”待在一块。小猴子会爬到“绒布妈妈”的身上，趴在她的胸前，时不时用手去抚摸她的脸，或者在“绒布妈妈”的腹部磨蹭好几个小时。

这个实验似乎是想证明孩子对“温暖”的情感需求更高，但是我们也可以从实验中发现，生理需求是孩子对妈妈的第一印象，孩子最开始喜欢的是有奶瓶的铁丝妈妈，生理需求永远都是大于心理需求的，虽然这样的说法有点不合适，感觉孩子就是为了食物才对妈妈亲近，可事实确实如此，我们大人尚且知道一饭之恩，滴水之恩，涌泉相报，这就是强烈的生物本能，活着就是基础需求。

我们大多数的母亲都没有实验中这么分裂的人格，对孩子的爱是真心的，之所以愿意母乳喂养也是出于这种来自本能的母爱，所以上述实验中的情形基本不会存在。孩子在妈妈怀里依偎着喝奶的时候，就能感受到妈妈的温暖和舒适的怀抱，这种生理需求能够上升到情感需求，加深孩子对妈妈的爱，所以，我们常常说母乳喂养能够促进亲子关系。

母乳喂养期间，尤其需要关注妈妈的心理健康

母乳喂养对妈妈的身体健康影响不大，但是值得关注的是，母乳喂养对妈妈的心理健康是有影响的。这种影响主要表现为：

哺乳期妈妈时刻担心身材走样；

哺乳期妈妈时刻担心孩子吃不饱；

哺乳期妈妈时刻担心丈夫嫌弃，夫妻关系紧张；

哺乳期职场妈妈担心影响工作，影响晋升等等……

诸如此类的担忧非常多，最终升级为产后抑郁，可以这么说，哺乳期妈妈的担心大多集中在害怕被家人、爱人忽视的这种焦虑中，所以，哺乳期妈妈需要身边的人给予更多的理解和呵护，尽量避免哺乳期妈妈有胡思乱想的行为。

母乳喂养期间，不需要遵循传统的喂养观念

我自己本身就不是按照传统观念喂养宝宝的妈妈，包括母乳喂养期间，可能除了饮食习惯上有所改变，不吃垃圾食品、不喝酒、不吸烟等，其它的基本没有多大改变，当然了，我也养成良好的生活习惯——早睡，至于什么时候起，不瞒大家说，只要孩子容易夜醒，就没有睡到自然醒的时候，这不是针对哺乳期妈妈的，而是所有家长，因为孩子晚上一旦要醒来，我们家长就要及时满足孩子的需求，否则一整个晚上，我们都别想继续好睡。

最后总结一句话：母乳喂养的好处是应该被肯定的，也是值得倡导的，妈妈们可以结合自己的实际情况为孩子进行母乳喂养，但这不是道德绑架，如果确实因为个人身体原因或者其它原因而无法进行母乳喂养，妈妈们也不需要有负担，因为母乳喂养是最佳的喂养方式但不是唯一的喂养方式，混合喂养或者配方奶喂养的宝宝只要合理安排饮食，同样也很健康。我们应该尊重每一个为孩子而努力的父母。

希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除！

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好处多多

1.母乳喂养可以帮助母亲释放催产素，帮助恢复子宫，还可以让母亲身心愉悦

2.母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌，卵巢癌和子宫内膜癌的风险

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导读：母乳喂养国际上普遍的观点是前六个月的宝宝要纯母乳喂养，然后最好坚持母乳喂养到宝宝两岁左右。

母乳喂养对女性的健康有哪些影响？我们从以下几点来分析解答这个问题。

一，母乳喂养对婴幼儿的好处

二，母乳喂养对女性健康的影响

一，母乳喂养对婴幼儿的好处

世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。

母乳里面含有的营养是市面上任何奶粉都无法比拟的，以我家宝宝为例，我家宝宝出生后的第一个月因为是头胎在加上我乳头短小宝宝喝母乳比较困难，在宝宝第一个月大部分喂的是奶粉，一个月后纯母乳喂养，在宝宝第三个月去医院做身体发育状况评测的时候，医生说我家宝宝超重，问是不是纯母乳喂养，我说在他一个月的时候喂的奶粉，医生说你家宝宝超重就是因为吃奶粉吃的，纯母乳喂养的宝宝一般不会超重。

除了减少儿童肥胖外，母乳对于早产儿的健康生长也很关键。

我家邻居的宝宝是早产儿，出生后的将近一个月都在保温箱里，邻居把乳汁挤出来送去医院给孩子喝，现在她家宝宝快两岁了，身体健康比同龄的孩子高，她很认同医生的话，母乳可以拯救生命。

在母乳喂养的过程中还可以增进亲子感情，让孩子很好的了解世界，懂得情感。

二，母乳喂养对女性健康的影响

1，幸福感

宝宝喝着母乳，小脸上洋溢着幸福感，做妈妈的看着宝宝吸吮，躺在自己怀里的宝宝，他是我的孩子，我现在是他的依靠，宝妈一种母亲的自豪感的幸福感油然而生。

良好积极的情绪对宝妈恢复身体，避免产后抑郁都有很大帮助。

2，女性癌症的风险降低

据科学统计，母乳喂养的女性患乳腺癌的风险会下降25％。除此之外子宫癌和卵巢癌的风险也会下降。从怀孕到生产到哺乳，女性的激素变化，从而影响到身体降低女性癌症的风险。

我一亲戚她家有癌症史，在怀孕的时候很是害怕，怕这个患癌基因影响到孩子，医生说，以后的医学水平会继续提升，不用太担心下一代，而怀孕哺乳会降低她自己的患癌风险。

3，消除月子病

我姐姐在头胎的时候，没有做好月子，总是腰疼，手脚冰凉，二胎出生后依然坚持母乳喂养，在坐月子期间护理的很好，现在手脚冰凉的毛病已经没有了，腰疼也变好了，就连精气神都足了，见过她的人都说她年轻，想不到她是二胎妈妈。

4，缓解或改善痛经

我没生孩子之前每次来月经都很痛苦，那种疼痛让人浑身难受，提不起精神，什么都不想干，也试过很多方法，喝中药调理，月经来了喝红糖姜茶等等，效果都不明显，下次来月经还是疼。

没想到我家宝宝出生后，我是纯母乳喂养，大约八个月之后，我来月经了，竟然没有痛经，在之后也没有出现痛经的现象。

重要提示：母乳喂养对宝宝对宝妈都有好处，宝宝可以更好的发育成长，宝妈可以降低患癌风险，更快的恢复身体。

今日话题：你是纯母乳喂养吗？

【格格巫育儿日记：育儿达人，亲子阅读，科学育儿，一孩之妈、专注育儿话题，欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播育儿知识，内容仅供参考。谢谢！】

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我是全母乳到孩子两岁，我感觉在我整个母乳的这两年过程里，唯一感觉到有影响的就是，回奶以后，胸部真的垮掉了。

以前没生孩子前就有点不匀称，后来孩子偏偏喜欢喝大的一边，最后分别更大了。

不知道，以后锻炼锻炼，还能不能回得去？哪个姐妹分享一个经验！

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“提倡母乳喂养，保障母婴安全”这是在妇产科墙上拿红字写的最醒目的母乳喂养宣传口号，随着时代的进步，越来越多的医院都提倡母乳喂养，还有许多医院会和孕妈签订母乳喂养协议，就是为了帮助每个孕妈都能实现母乳喂养！

今天我们就来聊聊母乳喂养对女性的健康有哪些影响？

1、促进子宫收缩:不少宝妈由于经历十月怀胎，子宫被撑大，生完孩子以后还是会看起来特别大，母乳喂养在分泌催产素的同时可以刺激子宫收缩，这也就是为什么刚生完孩子哺乳的时候，宝妈会感觉到子宫有刺痛感的原因。

2、降低乳腺癌的发病率:母乳喂养时间越长，对乳腺保护作用越明显，同时还可以降低子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。

3、恢复身材:分泌乳汁是一件特别消耗能量的事，据科学研究表明每泌乳300-500毫升，相当于慢跑半小时至一小时。

4、预防产后抑郁:不少妈妈由于体内激素的变化，在生产后或多或少都会出现心烦、脾气暴躁的症状，母乳喂养不仅可以强化母子关系，还可以缓解宝妈急躁的心情，从而达到预防产后抑郁症的效果。

母乳喂养好处多，不管是从经济方面还是身体方面，都是一举多得，还是产后避孕的最佳方式！所以坚持6个月纯母乳喂养，是每个母亲的责任！

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看了很多官方的回答，想接地气的跟大家聊这个事情。

母乳喂养的好处：

1.健康母乳等于给宝宝自带免疫力，内含有益菌，抗体.......

2.比起奶粉好消化，易吸收，宝宝不容易便秘。

3.有科学研究报告显示，母乳更有利于大脑开发。

4.可以增加母子亲密关系和互动性，对宝宝性格好。

5.有利于妈妈子宫复位。

接下来，一大波弊端袭来：

1.母乳的妈妈在初期孩子食量小的时候非常容易堵奶，会结块会痛，严重的会诱发乳腺炎，个别开奶时候痛到超过生孩子。

2.孩子吃不完半夜既要不停喂孩子还得等孩子睡了再去挤奶，严重睡眠不足，全靠意念死扛。

3.半夜全家除了你都在睡大觉，于是喂奶换尿布哄孩子大部分时间都是你自己完成。

4.白天你也没法好好休息，因为喝奶要找你，孩子对你依赖很大。

5.休息不好气色不好，相关症状一大堆。腰疼手腕疼慢慢都会来。

6.瘦身是真的，有些反而胖了只能说她真的吸收太好。

7.没有自己的生活，只有孩子。对爸爸生活毫无影响。如果爸爸有良心愿意分担陪伴，那就谢天谢地了。

8.孩子大点去上班，还没断奶，每天背着吸奶器吸，心里都是孩子，下班飞速回家。

9.孩子不舒服很容易被说都是妈妈奶不好。

10.一个人独自熬的夜晚，你开始怀疑自己怀疑人生，绝望，难过，第二天还得自我调整重新来过。你甚至质疑婚姻看不顺眼你的老公，你都害怕自己抑郁。

11.长牙时你经常被当磨牙棒痛到想大叫。

12.胸部绝大部分会下垂。

可是你有个全心全意爱着你的孩子。在单纯的他/她的世界里，最爱的就是你。

所以，母乳喂养是一个牺牲自己成就孩子的过程，如果你有足够的心理准备，那就母乳。如果你内心脆弱或者身体底子差就喂奶粉，孩子一样能长大，就是便秘啊小毛病什么的多注意方法避免就好了。

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为什么总说母乳喂养好？母乳喂养的利弊是什么？对妈妈有什么影响？今天“你造吗”就为大家梳理下~

【母乳喂养的缺点】

1、母乳喂养需要消耗妈妈非常大的精力，毕竟新生儿宝宝可能两个小时就需要喂一次奶，这个过程只能由妈妈来完成。如此导致妈妈睡眠不足、面色憔悴、记忆力下降等问题。

2、母乳喂养时，经常需要妈妈抱着喂孩子，因此妈妈的腰部、颈椎、肩部、手部等部位可能会因为过度疲劳而酸痛，甚至劳损。

3、可能会引发乳头皴裂的问题，或者是乳房胀痛难忍，但这往往是妈妈没有把多余的奶水清空，或是让宝宝用不正确的衔乳姿势导致的。为了应对皴裂，妈妈们可购买乳头霜之类的产品，缓解疼痛。

【其他非健康影响的缺点】

1、容易被其他人误解，比如他人不懂母乳喂养的辛苦，或是说母乳没有营养、宝宝奶水不够吃之类的话，使妈妈心理负担加重。

2、妈妈的精力全部放在孩子身上，对其它事情的注意力降低，可能会影响夫妻生活和感情。

插播：【母乳喂养会影响乳房美观吗】

不少妈妈觉得生完孩子，母乳喂养后乳房下垂了，那么这究竟是不是母乳喂养的锅呢？

我们先来看乳房的剖面图。

（来源见水印）

乳房丰满与否看脂肪含量，但坚挺与否就要看韧带了，乳房悬韧带从锁骨延伸至到乳腺组织周围，是为乳房提供支撑的结构。从孕期开始，妈妈们的乳房就在为了哺乳做准备，变大变沉，乳房悬韧带受到的压力也越来越大，弹性可能会因此变差，这是无法避免的过程。

而哺乳后，乳房不停重复着储存和排空乳汁的过程，皮肤不那么紧致了。停止哺乳后，拉长了的皮肤和悬韧带难以回复，妈妈们就会感到胸部变垂了。如果孕期和哺乳阶段还注意好乳房的护理和按摩调节，下垂情况会更严重。

总结：其实胸部下垂不是因为哺乳，而是怀孕啊！

【母乳喂养的优点】

1、宝宝在吮吸妈妈的乳头时，该动作会刺激催产素的分泌，使子宫加快恢复到产前的状态，对妈妈的体形恢复有好处。

2、据研究显示，母乳喂养的女性得卵巢癌、乳腺癌的机率更低。

3、母乳喂养消耗妈妈能量，有利于减少孕期存储的脂肪哦（当然要妈妈哺乳阶段配合适当的饮食，大吃大喝还是会胖的）。

4、母乳喂养能促进亲子感情，这对于宝宝来说是很重要的一个环节，他能清楚感受到妈妈的存在，甚至也能帮助妈妈达到精神上的平和状态哦~

我是90后爸妈都在看的育儿动画《育儿你造吗》，为你带来有趣又实用的育儿知识，带娃路上我们一起走，喜欢就来关注我吧！

希望我的回答能对您有帮助，也欢迎大家留言与我讨论你的更多看法与意见~

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促进妈妈乳汁分泌

母乳妈妈最担心的就是奶水不足饿着宝宝，一旦发现奶水不足就会尝试各种催乳食物。其实最天然的催乳方法就是努力母乳喂养，因为宝宝频繁有效的吸吮是促进妈妈乳汁分泌最有效的方法。

此外宝宝的吸吮还可有效预防妈妈乳胀、以及乳腺炎的发生，利于尽早下奶。

减少产后出血

产后出血是危及宝妈生命的并发症，母乳喂养之所以能减少产后出血是因为母乳喂养时体内释放的缩宫素能加强子宫收缩，减少妈妈产后出血，其作用与注射缩宫素的效果相似。

一般产后1小时内进行母乳喂养可增强子宫收缩。此外母乳喂养还可加速子宫恢复，使子宫更快地恢复到产前状态。

有助于产后体型恢复

孕妈妈在怀孕期间往往会胃口大开，饭量大增，十月怀胎体重也随之增长，宝宝出生后减肥成了宝妈的重头戏。如果你也是一个想减肥的妈妈，不妨试一试母乳喂养。

研究显示，母乳喂养可以消耗妈妈体内多余的脂肪，促进体形恢复：

母乳喂养每天可使宝妈多消耗大于500Kcal热量。

宝妈每进行6个月的母乳喂养，体质指数平均下降1%。

持续母乳喂养超过6个月时，其降低体重的效果最明显。

母亲发生超重、肥胖和Ⅱ型糖尿病的比率更低。

具有生育调节的作用

母乳喂养还具有生育调节作用。大多数纯母乳喂养的妈妈可以推迟正常卵巢周期及生育能力的恢复，从而增加生育间隔。

研究显示进行频繁的、纯母乳喂养的宝妈，在月经没有恢复的情况下，产后6个月内再次怀孕的可能性大大降低；6个月以后继续母乳喂养至第2年，可使宝妈生育间隔延长1年；有很多哺乳期妈妈处于闭经状态，少了每月一次的经血流逝，有利于妈妈补充铁储存量，并纠正贫血。

预防癌症的发生

母乳喂养还可降低妈妈乳腺癌、卵巢癌发生的风险。

研究证明

母乳喂养与乳腺癌之间存在强有力的负相关：长期母乳喂养的妈妈比短期母乳喂养乳腺癌患病率降低7%；女性一生中母乳喂养的时间每增加12个月，浸润性乳腺癌的发病率减少4.3%。如果基本普及母乳喂养，预计全球每年可以挽救2万名患乳腺癌妇女的生命。

此外，母乳喂养和卵巢癌关系的研究显示：长期母乳喂养与卵巢癌发病率减少30%相关。

促进宝妈心理健康

安静的室内，光线柔和，饱餐母乳后的宝宝手脚晃动，咿咿呀呀说着“话”。

母乳喂养为宝妈创造了一段安静的时光，培养了妈妈与宝宝的感情连接，促进了妈妈的心理健康；此外，母乳喂养中宝宝的吸吮会刺激妈妈分泌泌乳素，可以使哺乳期妈妈的情绪更加平静。

研究数据显示：

哺乳产妇的类固醇激素减少，可能是对产褥期应激的协调和适应机制；

缩宫素也通过多巴胺调节通路使产妇对痛觉的感知度下降；

对48项研究的定性评价显示：母乳喂养的产妇抑郁明显减少。

女人分娩对身体和心理会造成许许多多的不利影响，如产后抑郁、身体发胖、乳腺炎等，想要自然缓解这些不利影响，不妨试一试母乳喂养。

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越来越多的妈妈选择母乳喂养，因为母乳被称为“软黄金”，对孩子来说既有营养，又可以提高免疫力。此外，母乳喂养可以有效的促进妈妈们减肥，有利于子宫的尽快恢复；还可以有效的促进母子间的亲子关系。

母乳可以瘦身

母乳喂养对妈妈的第一个好处就是可以瘦身。身边的一个同事，母乳喂养到四个月，瘦了20斤。

母乳喂养瘦身，是因为妈妈们在怀孕的时候，已经开始为母乳做准备了，所以会在背部、臀部等地方囤积脂肪，妈妈们会在体内囤积大约36000卡的热量，来为母乳做准备。

妈妈们母乳喂养的过程，就是在消耗体内的热量。平均妈妈每喂养200毫升的母乳，，就能消耗60-70毫升的热量，很多妈妈一天消耗的热量会大于500卡。

这些热量如果是通过做运动來消耗，需要妈妈们每周的运动不少于三次，每次不少于三十分钟。所以有研究表明，纯母乳喂养时间超过三个月的妈妈，比混合喂养或者人工喂养的妈妈要减肥的更快！

但是很多人母乳喂养之后却并没有瘦身，不禁要来怀疑母乳喂养瘦身的说法了，其实这些妈妈们之所以没瘦下来是有原因的。

第一点，吃的太好，营养过剩。摄入的营养已经高过消耗的营养。

哺乳期的饮食要健康、合理，而不是大吃大喝，很多妈妈会去喝脂肪含量特别高的肉汤，结果奶水没有增多，缺脂肪长了不少。

第二点，缺乏产后适量的运动。很多妈妈月子坐了三个月，完全不运动，这样做完全是弊大于利。

适当的运动不但有助于子宫的恢复，更有助于保持身材，加快新陈代谢。

第三点，母乳喂养的时间过短，起不到消耗脂肪的作用。妈妈身体储存的脂肪当然需要通过时间来进行消耗，所以建议妈妈们最少母乳半个月。

第四点，遗传原因导致瘦不下去。不得不说，有的人瘦的快，有的人胖的快，很大一部分原因都是和遗传有关，如果虽然母乳喂养了，但是仍然没有瘦，那么就是基因问题了。

母乳可以促进子宫尽快的恢复

宝宝在吮吸母乳的时候会有泌乳素的产生，同时会产生缩宫素。从而可以快速的促进子宫恢复。

母乳促进亲子关系

宝宝出生吃母乳是不需要学习的，只需要把母乳放到孩子嘴里，她就会自己吮吸。所以说，母乳是宝宝自带的口粮。

而母乳喂养可以有效的促进妈妈和宝宝之间的肌肤亲密接触；加上新生儿的视力只有20厘米，刚好可以看到妈妈的脸。母乳喂养的亲密可以增加宝宝的安全感，所以说母乳喂养其实是妈妈与孩子的沟通方式。

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