感觉自己精神不正常怎么办？

做一件不太熟悉但很感兴趣的事，得到别人的肯定

精神异常，任何一种个性的改变都可能是你的年迈双亲或亲戚出现精神混乱的方式。甚至你年迈的母亲最近多次意识到她变得更健忘和易混淆，她可能就此提醒你和她的其他的孩子，当然，你可能已注意到了，但你也许不想承认你的母亲正在衰老的事实，这意味着你也在变老。

你能自我感觉说不明问题不大，调好自己心态，不要给自己太大压力，有时间出去放松放松。凡事都要想开点，没有什么事过不了的，加油！

牢牢掌握命运的缰绳（正气篇）

文/小编倔奇

这是著名歌星林子祥演唱的电影《黄飞鸿》主题曲。

年轻时，小编倔奇看过听过，热血澎湃过。现在，虽早已没有那份冲动的感觉，返过头来看，还是有一点儿借鉴意义的。

人活于世，几乎没有不苦的，吃得了、吃不了苦都得吃。

如果你不坚强一些，你就可能被压倒；如果你不柔韧一些，你有可能被压垮。

当一个人意识到自己精神有问题时，这还不太要紧，起码他现在还清醒，还有救，但不能掉以轻心，以免错失治愈良机，悔之晚矣。

人的精神，虽然看不见摸不着，但是人们自己及他人会感知到它，实际上在小编倔奇看来，精神跟物质一样，都有承受限度，都会受伤害，都会崩溃。

那么怎么办？赶紧求救与自救！

求救无外乎向家人、亲人、朋友求助，到正规专科医院看医生；

自救尤其重要，人们每次遭遇的挫折或严重打击，都是提升自我的一次重要考验。

你站稳了、站住了、挺住了，克服了困难，你就是你自己的强者；你退缩了、软弱了、放弃了机会，你就再一次遭受重击。

生活看似平静，其实平静的表面之下，隐藏着各种波澜。

不断加强自己的正气，不断思索各种正确的方法，去应对面临的问题，才是在社会的立足之道。

去医院和心里医生咨询一下，看着是否有精神问题。

赶紧去流浪。

感觉自己精神有问题怎么办

精神问题也很分很多种，建议到精神心理科进一步就诊，通过相关问诊及检查，确定是否患有某些不良心理疾病，以便有针对性地加以调理。

常见的精神问题有以下几种：

1.情感方面：如抑郁症：心情烦躁，不高兴，做事没有动力，对什么都不敢兴趣，失眠等。焦虑症：没有原因地感到焦虑、担心、胡思乱想等，整日坐立不安，有的还可能会有一些躯体不适症状。躁狂症：整日兴高采烈、自我感觉良好、精神充沛、话多、睡眠需求减少等。

2.精神方面：如妄想性障碍：多疑、凭空听到声音、有被监视、跟踪感等。

怀疑自己有疑似上述症状时，建议及时前往精神心理科就诊，进行专业评估、检查，避免产生不良后果。

本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核

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