为什么有的情绪自己没办法控制好？

自控力问题，但是看生啥气吧，没事也别老生气呀就好啦，有时候太生气了爆发出来也好啊，要不然会憋内伤的，但是太生气的时候最好先已经一个人去静静。想想值不值得这么生气。

谢邀。

我就是平时遇到事情控制不住自己的脾气，容易暴躁，但是事后想想，根本没必要那样子，总是告诉自己要冷静，控制情绪，可是真正事情来了，脑子又嗡嗡的了，我也很烦躁。

为什么要为难自己，让自己受委屈！除了家人可以让你受委屈，别人只会蹬鼻子上脸！

人非圣贤，孰能无过。情绪波动，失控很正常吗，只有少数圣人级别的才有这个能力。

发怒很正常，你我都是凡人，有这怒是底线是控制不了的，如果这样都可以控制住那他(是神)

控制不住情绪很正常的，但是不要让这种正常常态化就好了。

随着学识，阅历，年龄，修养的不断提高，尤其是个人修养的提高，绝对可以做到“坐看庭前花开花落，笑看天边云卷云舒”

没办法控制多是已经压抑很久了或者那天刚好有其他的事导致你心情不好，然后一个导火索把你引爆的！

要想好的控制情绪，就得适当的发泄，比如难过的时候自己一个人哭一场，或者找朋友倾诉，或者一块唱个歌什么的，总得有一个宣泄的途径，一直压抑自己只会让自己内心的负面情绪越积累越多，到最后突然的爆发可能让别人难以理解甚至觉得你不可理喻，所以一定要学会发泄自己心中的不良情绪！

当然，不要因为自己的不开心而变得蛮不讲理或者看谁都不顺眼，毕竟惹你的只是那么一个或者几个人或者几个事！在尽量不影响别人的情况下，宣泄自己的情绪！

一定要有几个特别好的朋友，可以在难过的时候像他们倾诉，可以相互吐槽，一块疯一块闹！

加油，相信你会变的更好的！

不介意的话关注一下我（手动害羞脸）！

人都有七情六欲，有的时候也不是控制不住，就是觉得不发泄会感觉自己低人一头，发泄出来让别人觉得人善不能被人欺，并且有时候心里能控制住，但是身体会有反应，身体的反应就是你内心最深处潜意识想要造成的

但是自己亲戚朋友面前还是控制情绪比较好啦，

人都有自己的喜怒哀乐，有情绪正常可以尝试着改变，控制自己，推荐一本书叫自控力可以看下

现实社会中，有的情绪不是自己控制不好，而是被逼出来的，只会有脚踏实地的做自己的事，尽量的控制自己，少说话，多做事。因为你没有办法，改变他人，只能尽量的控制自己，用实力证明自己。很多话说了也没用，说不清，道不明，用行动去说话。

到达临界点了，泄洪很正常。只要没造成重大灾害，事后再修补筑坝就行。

感谢邀请。

说真的首先你能提出这个问题，证明你还是很棒的。无论什么事情，任何一个人情绪上来的时候都很难控制，人之常情，因为大家都是个正常人。

【首先问问你自己，你为什么要控制你自己的情绪。你控制自己的情绪是为了什么，要先搞懂。】简单点；

第一；控制自己的情绪是为了不伤害到对方或者大家或家里人的【心理】或者【人身】的伤害。

第二；是为了不被对方伤害。现在的生活压力都很大，节奏也很快。要学会自我放松，心态要放平稳。目标不宜过大，过大的目标等与没有目标。反而给自己创造了很多压力。

有时候自己也可以想出很多可以解决地方法；呵呵；幽默点；有个故事说的是外国人；脾气暴躁；他自己也感觉这样也不好，每次发完脾气他都很后悔。于是他想了个办法；他的左口袋装了点黑豆，右口袋装了点红豆。每次当他想发脾气的时候，他就拿黑豆放进装红豆的口袋，刚开始当他一段时间后他掏出装红豆的口袋，发现里面有很多黑豆。后来时间长了，他发现越来越少，到最后又过了好长时间，当他再次掏口袋的时候，他惊讶的发现一颗黑豆也没了。他自己也兴奋不易。【有情绪，当然要发泄，不发泄对身体也不好，他把发泄的目标转移了，呵呵，理智的转移啊，】实际也很简单真的，多看看，【三国演义，水浒，】里面的每个人物，你换位思考。你会学到很多，不停地重复看，一次一次感觉都不一样。说得再多还得看自己的悟性。知识就是核裂变。。。。。。核聚变。。。。。。

喜怒哀乐，人之常情

现实中有人会压抑情感，有人会放开情感

过度又称为抑郁和疯癫

做到适中的一般被赞为情商高

再佛系的人都有控制不住情绪的时候，适当的发泄也对自己有好处，只是要学会处理罢了

七情六欲，人之常情也。

应该修练的是学识，即学问与见识。

只有自身学识达到了某种程度，方能正确、恰当的调整自己的情绪。喜怒悲恐惊哀痛，随心所欲，而没有偏差矣！

错误的控制自己的情绪，不但于事不利，对自身健康、自身形象都是伤害。应该喜欢的时候，你却怒了、悲了、恐了，把好事儿变成了乱事儿，岂不煞风景。不能容忍的原则问题，到了亟须遏止，怒发冲冠的节骨眼儿上，你却蔫不溜滴，甚至还嬉皮笑脸，令人反胃，岂不是人生失误！

所以，读书，深刻研究圣人贤达之教诲，实践，深入社会体验正邪之分野，练就火眼金睛，金刚不坏之身，自然就随心所欲而无咎了。

承蒙下问，无奈瞎蒙，继续努力，祝你成功。谢谢！[呲牙]

对自己不能确定的事，有了情绪就是没有办法控制的，每个人都会有自己的盲点，接纳自己，允许自己有情绪，因为你是一个正常的人。但是，要积极应对，分析自己情绪背后潜藏的问题，解决它，情绪自然也就没有了