二胎宝妈心情不好怎么办？

您好！我是育儿小娘子，一位90后二胎宝妈，很高兴回答你的问题。

同为二胎妈妈，5月份生的儿子，瞬间感觉破产了，分享一下我每天的生活。女儿四岁半，儿子四个月了，抑郁，对生活手忙脚乱，对女儿越来越没有耐心，纯母乳喂养睡不好吃不好，老公不帮忙，帮也是抱一会，看着他心情更糟糕，婆婆倒是很帮忙，但是婆婆的性格也不能全靠他。能怎么办呢？自已调节！尽情享受小宝宝带来的天真，以女儿的学习为重，多余的时间都辅导女儿练字，看看小视频赚钱，看看看看别人的生活。学点东西充实自已。收拾房间，整理干净自已看起来也很有成就感。

各位读者大大，如果您愿意的话能不能点开我的头像，给我点个关注吖！不方便的话，也谢谢您能点开看我的回答!

你好宝妈，同是二胎妈妈，我很理解你的心情。

做妈妈本来就是一份特殊的职业，心甘情愿，不求回报，没有任何一个工作可以替代妈妈的工作量和工作的意义，更不用说是二胎妈妈，所以你要很自信地认为你很伟大。

二胎妈妈忙完大宝忙小宝，每天脑袋想的都是孩子的一日三餐，奶粉尿布屎尿屁，穿衣吃饭洗澡，为了孩子马不停蹄，筋疲力尽，自己连安稳吃口饭的时间都没有，没有自己的时间和空间，更不用说逛街打扮聚会。

我的建议是：

1、让自己忙碌起来。如果你目前有一份工作，那么请保持你的工作热情，利用上班时间调节自我状态和心情。如果你目前是全职妈妈，建议你找一份兼职，或者考个什么证书，总之，不要将孩子视为你生活的全部，自己不要闲下来，找个事情做，心里有奔头，一直朝着你的那个小目标前进。

2、运动使你快乐。你可能没有时间去健身房，运动可以在家里进行，在孩子不打搅的情况下，选择瑜伽、健美操等适合自己的运动，改善形体，放松心情，给自己解压。

3、倾诉。找你信赖的人倾诉，诉说你当下的心情，寻求安慰，听取建议。还有，和你的爱人多沟通，有问题共同面对，并肩解决。

4、科学地抚养管教孩子。多孩子的家庭，可能会因为孩子的打闹争斗，让妈妈心情糟糕。所以妈妈要多学习育儿方面的知识，正确地引导孩子，合理处理好孩子间的关系，培养良好的亲子关系。

二胎妈妈可能很辛苦，但我们同样可以做一个优雅的妈妈，千万不要将你暂时的坏心情传染给宝宝，因为你是他们的全部，你的一举一动，一个小表情，对他们来说都很重要。

是因为生的孩子不随心，还是婆婆照顾不好，先找原因然后对症下药，不管是什么原因引起的情绪变化都要重视，一对自己身体不好，月子里落下了病可难治了，二对孩子不好，孩子需要哺乳等妈妈关照，妈妈情绪不好也许一时，但影响孩子成长就影响了孩子一生。

女人生完孩子，体质会变差很多，腰疼胳膊疼，经常感觉没有力气，加上晚上哄孩子缺觉。

如果一个人带两个孩子，基本没有自己的时间，说话的人也没有，如果不出门的话，身体状况会变差，心情也会很差，经常会烦躁，不开心。

那么，如何能让自己心情变好呢？

1，多和亲人、朋友聊聊天

2，结交周边和宝宝差不多大的宝妈

3，真心的宝宝玩耍

4，空闲了喝杯茶，播放自己喜欢的音乐

5，偶尔好好保养一下自己