老年人的最好运动是什么？

每个人的运动方式不同，以前我到外面去跳舞，現在我在家里做运动，感觉也挺好的，我认为在外面做运动，不如在家运动好，做累了就可以体息了，我和孩子还有丈夫我们一家人一起做运动。

动是本应该的，做身体能行为佳。专家都是坐在讲台上的挣钱，可信不信。

和老伴摔跤‍♀️

练太极！

跳交谊舞：运动适中无伤害；音体美，不枯燥；交谊，不孤独。

老人的锻炼最好是每天散步半个小时至40分钟，读书看报1小时左右。

广场舞就是老年人最有益身心健康的活动

生命在于运动，每个年龄阶段的人都要适当的运动。

对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就散步吧，最容易了，在马路边、公园里绿地上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来，达到运动的目的。

所以我认为老人最好的运动是散步，其他的还有慢跑、打太极拳、跳广场舞等。

人都要走这一段老年生活，能出去散步去啦和人聊天了，能跳舞能唱歌画图画都挺好的嘛。

慢走，有氧运动

适度锻炼，生活自律

人到了老年以后更得加強身体段练，因为各个组织各个气管都在老化，如果不段练的话各种病都找上门来的时候了。所以必需加强段练，彼免各种病危害我们的身体健康。

至于用什么方式段练身体，那得看你的身体健康状况，才能取决于段练的方式，不能光根据年龄决定段练的方式。因为到了老年以后，各人的身体健康状况都不一样。所以，得根据你的身体决定。

比如说，人到了老年以后，有的腿疼，有的腰疼，甚至还有的得了老年痴呆。等等不一啊？

老年人至于用那种方式，得根据个人居体情况和爱好来选择。象如腿疼，腰疼的，可以适当的散散步，用那种活动量较小的方式进行段练。

象如老年人身体比较好的，非常健康老年人可认用活动量较大的方式来段练，如小跑啊，或者是慢跑啊，只要是达到段练身体的目的就行。

因为，段练的方式很多吗？有的爱跳广场舞，有的爱打太极拳，等等，有很多的段练方式。

呆着

我今年60多岁了也是老年人了，以我自身的感觉老年人最好的运动就是健走，或者结伴骑自行车郊游，再者就是游泳但是我是旱鸭子不会呀。

适合老年人的运动是：散步、打太极拳、游泳、广场舞、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球等。

我是个男性老人，平时以慢跑、快走为主要锻炼方式，也喜爱羽毛球、八段锦等运动。中等强度的运动形式我觉得比较适合老年人，但是也要依自己的身体状况量力而行。

1游泳。2快步走。3太极拳。

58岁，经常走步打篮球，打篮球是四肢和头部的全身运动，能锻炼身体的协调性和大脑的反应能力，经常抬头能预防颈椎等疾病，保持身材挺拔不驼背，篮球是集体运动项目，讲究团结配合，老年人在一起能增近友谊，是非常适合老年人的一种运动。

健身气功

老年人的运动没有最好只有适合。有的老年人喜欢挥拍类的运动，有的老年人喜欢慢跑走路等运动，最主要的是根据自己的身体状况来选择适合自己的运动，或者说你以前一直坚持怎么样运动就是坚持下去，只不过运动量随着年龄的增长需要逐步调整。总之，老年人的生活要随着自己的身体变化而逐步变化，要开心运动，运动总比不运动要好，自己舒适就好啦！