二胎妈妈心情总是焦虑，怎么缓解？

我的心情也是比较焦虑，焦虑过头就比较暴躁，我是去邻居家走走，聊聊天，跟邻居吐槽吐槽一下，小孩怎么怎么样，不乖啊，把这些事说出来，和别人分享一下，心情会好很多，不要老憋着，容易憋坏，就容易发脾气，或者带孩子出去散散步，看看周围的风景，心情会放松很多，再或者手机上看看东西，买买东西，女人在买东西的时候心情是愉悦的，能让自己在购物的瞬间忘记烦恼，沉浸在购物的世界里，做这些能让我缓解一下，心情真的会好很多，你也可以试试

想想以后两个孩子一起欢乐的场景，受什么都值了

你好，谢邀！个人觉得生二胎如果没有做好准备，就千万不要生，你焦虑无非就是没有钱，没有人给你带小孩。那既然怀了也只能放宽心，焦虑对胎儿不好！

已经来了二胎宝宝，就要勇敢去面对，这是上天给你的恩赐！宝爸也要进入二胎宝爸的角色，协助宝妈一起度过焦虑期

不知道是什么原因导致焦虑，怀二胎是计划内还是计划外。既来之则安之，每个宝宝都是天使，相信会给你带来好运的。凡事想开些，当宝宝对你笑的时候，感觉心都化了。

换个角度想问题，适当给自己透透气的时间

不知道你是全职妈妈还是职场妈妈，如果是全职妈妈，可以在照顾孩子之余，学习一些自己感兴趣的东西，多看看书，或考一些对你后期的职业有帮助的证书，让自己的生活充实起来。

如果你是职场妈妈，还是要在业余时间多看书，多学习，不断的提升自己，不断的让自己强大起来；在工作方面，多反思，多总结，多优化工作方法，多提升你的综合思维能力。

也不知道你二胎几个月了，个人体会，二胎妈妈在生产后一年内或多或少都有些焦虑，这也是正常现象，自己要懂得去调节就行了。