看会书就想睡觉，有什么好的解决方法吗？

睡好了再来看书，两不耽误

想好好读书就不能消耗太多的体力，可以起来走动走动，喝杯茶，水等等暖解一下压力。不要看太多的小姐姐。

看会书就想睡觉和大脑长时间没有保持运转犯困是一个道理，想要解决的话就一定要和书的内容有交互interaction，在看的同时你要及时给出所看内容的反馈，就想你打游戏看电视的时候你会投入你的喜怒哀乐。所以记得及时阶段性的给予反馈，希望能够帮到你。

首先谢谢邀请！关于这个问题，应该是你自己得问题，想想自己上有老下有小，应该会有精神，要不就用我以前的方法，做俯卧撑，或则吃点辣椒！

按我说，一看书就想睡觉，说明你就不是真的想看书，或者出于“良心不安”的躁动，或者出于敷衍了事……也或者是就为了培养睡意。

因为，真的想看书的话，你是有需求的。你想主动从书中获取点什么，就算是复习考试的书，如果真的想看，你会加入自己的主动性和积极性进去的，有强烈的获取知识的需求，何况那些有些吸引人的小说故事情节和诱人的思想层次了。

总而言之，是你主动找上睡意的，不是瞌睡自己就来了。

站着看[呲牙]

我一看书就想睡觉，可是玩手机.

可以玩几个小时都不觉得累

感谢邀请，我觉得这个问题我是很有资格回答的。因为我就是这样的人，这不神奇，神奇的是从一看书就睡觉变得越来越爱看书了。

现在就讲讲整个过程吧。自从离开学校以后，其实很少有人去看书的。然而看书的重要性是我在离开学校两年以后才开始意识到的。那个时候的我因为为了内心的一点自由，辞掉了一份收益还不错的工作，突然很迷茫，天空突然很灰暗了。

于是我登上了去北京的列车去旅行，住在姐姐家。逛了几天之后姐姐去上班我很无聊就跟她一起坐地铁。她去上班，我去了国家图书馆。其实刚开始是逼着自己去看书的，因为我知道这是对自己有益的事情，看了一会我就睡着了。睡了一个多小时起来又接着看。

我觉得在这件事情上两个因素很重要，一个是气氛，另一个是你选择的书籍。

为什么讲气氛重要，如果让一个本来不爱看书的人在家里看书，看着看着就会放下书睡着了，醒来就会继续玩手机了。而那时候在国家图书馆周围的气氛真的好好，大家都很认真的在看书，要不然就是用电脑在处理自己的事情，睡了一觉起来我都觉得很羞涩，二是自己选择的书籍，一定要选择自己喜欢的或者是你当下需要去输入的内容，还有一点切记就是刚开始不能选专业知识太强的，还有排版太密的，会容易看不进去。

就是那个夏天在国图三天的时间每天看三本书的经历，为自己培养了一个好习惯，也陪我度过了那个最迷茫的时期，我觉得会受益终生。也希望你们能克服自己，跨过这个小小的困难，想睡觉不可怕，一觉醒来记得继续读书哦。想通过读书交友的可以关注我哦。❤