为什么晚上总是在同一时间醒来？

生物钟的原因，也就是习惯

睡太早，白天锻炼锻炼。晚上稍微迟点睡觉，就好了。

生物钟

生物钟。

不知道为什么好醒！

每一个人在一定的时间老做同一件事情，那是因为你的生物钟在一种状态下形成的习惯。

这就是生物钟呀

这个毛病呢，我也是经常有，不知怎么事？一到下半夜四点肯定醒，再想睡一觉吧，怎么的也睡不着？

我一般都是被尿憋醒的，时间上下差不了多少[捂脸]

这是生物钟紊乱了，大脑建立了错误的睡眠节律，按照中医子午流注的认识，往往是相关的经络不通了，比如11点到3点钟醒来是肝胆经堵了，三点到五点醒来往往是肺经堵了，我是失眠科谢医生，祝大家早日康复。

我个人认为开始的时候收到外界的一些因素影响，但是慢慢的影响消失。身体记住了这个点。生物钟提醒你醒来。多些运动，慢慢就会好的。加油

生物钟已经形成了

答：生物钟准（如闹钟）。

这个情况多是由于自己的睡眠规律所引起的，平时生物钟的影响导致每天同一时间就会醒。

生物钟的问题

谢邀，每天在同一时间准时醒来，说明习惯己经养成，我也跟你有着一样的习惯，不同的是，我是每天早上6点钟准时醒的。这应该就是科学上所讲的人体生物钟吧。

如果是每天晚上醒来就睡不着觉，可以适当调整一下你的作息时间，比如不要那么早上床，坚持一段时间，会有意想不到的效果。

要是还有一些关于睡眠方面的问题，就请关注我，好吗？

生物钟又叫生理反应，也叫习惯成自然，好象定了时的钟。到时必然会响，这是自然界的和机械吻合。也是人体进化的本能。

总会在晚上同一时间醒来有两种情况。第一种是男女同床同梦、同需同要造成的，这里无须解释，你是知道的。第二种是人体自身的生物反应造成的。下面就来简单说一说。

一、晚（夜）间总会在同一时间醒来，那是生物钟在起作用。生物钟是什么？它就是生物体依靠像时钟那样周期往复的振荡工作，它的工作节奏是不受周围环境影响，是内生的或者是在不同的器官内独立运行的。像雄鸡适时打鸣，蜘蛛夜间织网，大雁深秋南飞，燕子迎春飞来等等，都是生物钟的作用所致。人体也一样，而且有规律的定时醒来说明你的生活比较有规律，有关脏器功能正常。

二、是人体内循环决定的。不同的人，不同的年龄段，都会有不同的入睡和醒来的规律。这种规律性的醒来，如果不是大小便的需要，就可能是人体有关器官向外界发出某种警报。比如，你如果总是在晚上九点至十一点醒来，可能是你的甲状腺有了问题，你的肾上腺素需要你更多的心理平静来得到正常提供。又如，你若总在夜里十一点到一点间醒来，你可能辛辣刺激的食物吃得太多了，胆囊在向你提出抗议。你若是总在凌晨一点至三点间醒来，你的肝脏又在向你示警，它要在好好休息修复并同时展开体内各方面的排毒、清除垃圾的工作，你可要少饮酒，多喝水。再如，你若是总在凌晨三点到五点醒来，就意味着你的肺需要在进行清洁工作和得到更好的愈合，此间若想继续入睡，冥想则是最好的办法。早晨五点到七点则是该起床的时间，此间第一要务是排便，这是大肠在执行“公务”，履行职责，让你轻装上阵。

不知说的有没有科学错误，希望得到专家纠正和指导。

他不想睡了……你得告诉他，我还想再多躺一会，……神满不思睡！如果不是，那就要聚精会神，说明你太造了。

总是同一时间醒来，也可以说你睡眠不好。白天多吃蔬菜多饮水，晚上睡前泡泡脚解解乏。睡前不要想太多事情，很多人总是半夜醒都是因为压力太大。你想想自己最近是不是太累了，要给自己适度解压。人嘛开心最重要。还有就是不要太把这个放心上，不要给自己更多压力。慢慢就好啦~祝你越来越好！