为什么每个月生理期来之前莫名烦躁，爱发脾气？

据心理学家调查研究发现，几乎一半以上的女性，在月经期间或之前都会出现情绪上的变化。这种情绪变化开始发生在月经来之前。医学上把这种月经之前的情绪变化称为“经前紧张综合症”，大多数女性除了身体的不适之前，还会出现如心烦意乱、抑郁寡欢、好发脾气、情绪低落、悲戚伤感等情绪反常的现象，严重者甚至难以控制自己的脾气，稍不如意就火冒三丈。那么，造成女性在月经来之前情绪波动的原因是有哪些呢?妇科专家指出，女性之所以出现这些现象，是因为体内的激素分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分泌控制的，某些女性在月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。而由于体内的雌激素和孕激素比列不协调，从而造成植物神经功能紊乱，进而引起身体不适，导致情绪上的变化。还有一些认为情绪波动跟社会环境、文化修养等因素有关，由于受传统习俗的长期影响，使女性认为在月经之前必然出现焦虑，导致女性总是在经前期待焦虑、情绪低落的发生。专家温馨提示：女性应该学会在月经之前放松，不要把自己放在一个焦虑的氛围中，应该学会控制自己的脾气，让自己处在一个非常轻松愉悦的环境中，多多注意休息，别想太多，学会适当的放松。

经期烦躁并不是仅仅是因为经期本身造成的烦躁。

因为你有一个可以发脾气的男朋友……[打脸][打脸][打脸]

女人有两个阶段最难，一是生理期，二是更年期。女人的生理结构不同，生理期会对身体压力和不适感，所以碰到事情很难有耐心去处理，一碰到心里抵触的事情更控制不住自己。这是生理期反应，而不是本身性格。

生理期会来临前，下丘脑及各腺体会依照生理周期释放各种物质来刺激体内雌激素水平上升，尤其是黄体酮含量来促进子宫壁脱落完成生理周期，雌二醇黄体酮等雌性激素都会对人体产生一定的心理作用。正确疏导情绪，必要时就医检查激素水平的平衡状态。

告诉你为什么每次月经来之前脾气都不好和怎么缓解这个症状

在疫情期间人卧在家不出门心急如焚，心情更烦燥，一个月总有不顺心事，人生经历生活中坎坎坎坎，心态波动较大，精神有压力来自多方面就发火发脾气，正常，心要自取自乐开心就好。

内分泌失调，体内激素变化，加之烦躁之时已经预感生理期要来就更加不安

调节可以饮食少辛辣，多清淡，行为方面可以听舒缓音乐，做简易瑜伽，卧床休息等

女性在来月经的时候，由于孕激素和雌激素撤退，导致内膜剥落而引起来月经。所以有的女性来月经，会出现腹痛、下腹坠胀等不适表现。而且中医讲，来月经期间大多会出现肝郁气滞，所以很多女性会在来月经期间，由于激素的问题，导致月经期心情烦燥、脾气差等异常的表现，这是属于正常现象的。所以来月经期间，必须放松调节心态，顺其自然对待月经即可，这样就可以明显缓解心情烦燥。