老年人为什么会起那么早，不是应该比年轻人更需要休息吗？

我觉得可能是因为老年人普遍睡的早吧，加上生物钟作用的缘故。现在的年轻人十二点睡觉都算早，到了早上自然醒不来，而老年人正好相反。

我一个舅公，退休之后的日子除了在家休息就是出去旅行。他每天晚上睡觉不会超过十点，每天早上四五点就醒来了，等到我们八九点起来他已经散步到天安门以后又买好菜走回家做好早餐了，微信运动首页每天都被他占领了，因为他每天的步数都至少有1-2万步。所以说这样的生活持续一段时间，生物钟自然就形成了，想晚点儿起来都难了。

还有我自己的经验，有一段时间突然醒悟觉得自己一直都睡得太晚了，所以开始每晚十一点前就睡觉。然后那一段时间每天早上七点左右就自然醒，想睡到九十点自然醒都做不到。生物钟就是这么神奇的东西。然而后来因为什么事又睡得晚了，之后又回到一觉醒来早上十点多的状态。哈哈

所以我觉得老年人起的早，可能是本身所需要的睡眠就少了，而且他们的休息也不用非通过睡觉，白天也都在休息，其次可能就是因为神奇的生物钟了吧！

---

老年人起得早就一个原因，因为老年人睡得早！

有很多老年人不愿意看那些腻腻歪歪的，磨磨叽叽的那些没营养的电视剧，所以晚上八九点钟，或九十点钟就睡了。

一般的睡六七个小时就睡醒了，最多也就睡七八个小时，这觉也就睡足了，算算吧，晚上九十点睡觉，再给他半个小时的躺在床上的思考时间，这半个小时是回忆今天都干了啥，明天还干点啥，就在这思考之中，睡着了！有的睡了七个小时，最多的睡了八个小时，还有觉轻的睡了五六个小，就醒了，醒了就躺不住了，那就起床吧，而且养成习惯了，天天那个点睡，也天天这个点起床了，科学的说法那叫什么生物钟吧，所以他们就起得早了，就是这个原因吗！

但是如果是睡得晚的老人，那他就不会起那么早的了，如果晚上十二点钟睡觉，半夜再起床上次厕所，这样的老人一定是不能早起的，还有懒床的老人，醒了不愿意起床，看天花板也能看一个小时二小时的，也不会早起床的。

都说老人应当早睡早起的好，那天又看了哪个专家的文章，他说老人应当晚睡晚起的好，也不知道谁说的对了，那就顺其自然吧，所以叫我说就是想睡就睡，不想睡就不睡，到了早上的时候则是想起床就起床，不想起床就躺在床上靠，靠啥？啥也不靠，睁眼闭眼的瞎靠！

我也是算老年人了，我同他们可不一样，因为我晚上有工作任务，所以我晚上一般是一点以后，二点左右睡觉，起床是一般上午八点以后，九点十点吧。而且白天的时候还得挤出时间来补点觉！

【社会现象，家庭问题，独家观点，解惑释疑。请您关注从善如刘的问答！】

---

因为生物钟失效了！

---

我们的睡眠与年龄有密切的关系，不同年龄的人对于睡眠的需要量存在很大的差异，而且在同一年龄段的不同个体之间也不相同。一般的规律是随着年龄的增长，个体对睡眠的需要量会逐渐减少。

从睡眠的生理机制来说，调节我们睡眠的主要因素为睡眠—觉醒周期的昼夜节律。无论年龄大小，我们睡眠与觉醒都呈现出规则的交替变化。从婴儿期到成年期，每个昼夜中睡眠与觉醒周期循环的次数都会随着年龄的增长而减少，即由多相性睡眠变为单相性睡眠。与成年人相比，老年人的睡眠模式会发生明显的变化，一般表现为夜间睡眠浅而易醒，睡眠中会出现多次短暂的唤醒及早醒，在NREM睡眠的第3、4期有缺乏或缩短的程度，睡眠的效率也会下降。

---