2023-05-22 14:03:04 条浏览
菜和饭刚刚好就是最好的。一边多一边少都不好,均衡,适当,合理搭配,才是最好。
两者之间平均最好
对于吃货我来说当然是菜啦
其实有时候就觉得白米饭也超级好吃啊
均匀这来,不能说一味地吃菜,那样身体所需要的微生物就会缺失,一顿两顿可以但是时间长了就会有点营养不足,身体也就会跟着表现出来,无力、嗜睡、暴躁等等,所以想要吃好那就要吃饱,早上吃饱中午适量,晚上少吃,对于工作的人来说更得注意,本来工作量又大,又不能按时吃饭,所以尽量吃好才行。
这需要根据自己的身体健康状况,调整自己身体的饮食结构,目的是为了保证身体健康,保证身体正常新陈代谢,。平时蔬菜水果的摄入量,最好达到摄入总量的一半,有利于保证...
两样都不好。多吃饭少吃菜又担心营养不够,少吃饭多吃菜又担心营养过剩,不均衡,所以我觉得吃饭吃菜都要均衡,这样是最好的。无论吃什么都要适当而止,否则都会出问题。你说呢?
这是因人而异,有些人喜欢多吃饭少吃菜,但是不管是哪方面,都要做到均衡搭配!
饭也要吃但也要吃菜,以均衡为主,菜可以补充维生素,人身体所缺乏沟的能量。所以不可以挑食。
从营养的角度来说,多吃菜有好处,有助于均衡,身体补充各种维生素及所需的机能;但长此以往,对身体则极其不利。
米饭、面食是中国人的主食,之所以把它们称为主食,而把各种各样的菜肴称为副食,这是与中国自古至今的饮食习惯分不开。碳水化合物是身体所需的“基础原料”,人在一天之中所获得的总热能的50%到60%来自于碳水化合物。
而米饭以及面食的主要成分正是碳水化合物,它可以直接转化为热量。另外,米饭同大鱼大肉相比,要容易消化得多。米饭和面食的味道很清淡,即使每天食用也不会令人反感。
过量地摄取丰富的菜肴,会对肠胃造成极大的负担。用过多的烹调油炒成的蔬菜,也不能过多食用,否则也容易导致一些疾病。
吃饭也要看家庭,在农村六口人炒一锅菜,若老人不愿在一块,太少不好看,每次去三分之一,那几口人一小碗,做饭还没有呢,在城市我孩子吃菜多,所以朋友卖菜也给,自己种菜,有时回家拔野菜,说吃油多了不好,必定每顿炒菜多,好几桶油吃没了,身体健康第一。
多吃饭好还是多吃菜好?这个问题没有绝对的答案,你也可以说多吃饭好,也可以说多吃菜好,但是必须要根据个人的体质来说。但是如果一个身体,各个指标都正常的人,应该是菜和饭平衡来吃比较好。
米饭和面食,在我们国家被称为主食。之所以被称为主食是和我们的饮食习惯分不开的,主食里面还有大量的碳水化合物,是我们人体所需要的物质。因为我们人一天所获得的总能量,一半都是来自于碳水化合物。所以主食在生活中是必不可少的,但是,大量的摄入一些主食,摄入的副食菜品比较少,那么我们身体摄入的热量就会越多,体内的营养均衡就会被破坏掉。
菜品被称为副食,虽然被称为副食,但是在生活中,菜品也是必不可少的。现在去别人家做客,主人都会把之前的“多吃点饭”,改成现在的“多吃点菜”。现在很多人都普遍认为多吃一点菜对身体好,其实这种想法也不太正确。在生活中很多菜都是用油烹饪的。经常吃一些用油烹饪的蔬菜,会对肠胃造成很大的负担,经常大量吃,可能就会引发一些肥胖症,高血压,心血管病等等。
这两种食物多吃哪一种都不太好,所以在日常生活中一定要学会合理的主食和副食搭配,不过主食占的比重要比副食多点。所以我们也不要纠结到底是多吃饭好还是多吃菜好,合理搭配才是最正确的。