总因为一点小事就忧心忡忡该，怎么办？

这就是通常所说的小心眼呗，平常多看看心理学方面的书，多接触一些阳光的有正能量的人，而且还不能总闷在家里，走出去多接触自然，多和朋友在一起，学会调整自己的心态，学会接受并理清思路，微笑，啥都不是事儿，

怎么和我的性格那么像啊，小心眼，心胸狭窄，常常为一点小事，着急发愁的吃不下饭，睡不着觉，总是愁眉不展，心事重重，遇到这种情况，不妨和比较聊的来的朋友，说说自己的苦衷，这样心理会好过一点，转移一下自己的注意力，看看新闻，打打游戏，也会有心里缓解，凡事不要想多了，每一个人都会有自己的难处，只要我们尽心尽力，顺其自然就ok了

感谢邀请^_^

我本身也会有这样的感觉，因为很小的事情，感觉烦躁静不下心来，主要原因我的感觉的内心不够强大。

解决办法有ps：这些方法亲测有效

1出去走走，什么都不想放空自己，不愿意走冥想也可以10分钟想象自己在小溪边，听水流动的声音，聆听鸟儿的叫声，盘腿而坐，感觉大自然带给你舒适清新的感觉。

2吃一根香蕉，或认真的洗一次手

3看一部正能量的电影比如肖申克的救赎美丽心灵天使爱美丽朗读者等或者网易公开课受益良多

4适当倾诉和家人或者朋友

5做自己喜欢的事，运动健身，身体累了，心会好受些，听音乐舒缓一下

5远离舒适区，尝试没做过的事，和陌生人说话，勇敢迈出一步

6站在喧闹的人群中，静静望着穿流不息，感受生活百态，你会感觉比起一些人你过的很幸福

7有一个安身立命的技能，有十足的安全感，你也会减少忧心忡忡的感觉

纯属个人观点，希望可以帮到你^_^

这种情况是极度缺乏安全感的一种表现，生活往往不如意，或是经历了人生中爱人的背叛，亲人的意外离世，生意的破产等都会给人的身心造成极大的创伤，如果不能及时的排解，就会形成这种心里上的疾病。出现这种问题并不可怕，应该给自己积极的心理暗示，每当你有这种表现，就笑着告诉自己没有过不去的坎，每个人都会经历或大或小的苦难，自己怎么就是个胆小鬼呢？也可以分散注意力，可以约朋友吃饭啊，出去购物啊，看看我们的也是不错的选择啊！

主要还是因为经历的太少了。因为经历的少，所以，一点小事儿都是个事儿了。

遇到事情，首先要想解决或者应对的办法。想到了办法，这个事情就可以放在一边了。而不是一直闹心，纠结，搞得自己心神不宁的。如果，你一直让自己为一些小事就忧心忡忡，只能说心胸不够开阔，没有大的格局，这样是成不了大事的。

加油哦，既然意识到了自己的问题，那么就要有意识地改正和提高自己。我相信你，可以的。

有同感

其实这就是自己的心态问题了，无论事情大小，都需要以平常心来对待，冷静处理每一件事

有一个良好的心态，才会有好心情，好运气，就不会为了一点点小事儿心神不宁了

平时，我们应该多坚持运动，可以改善人体的身体和心理的状态，具有调节人体紧张的作用，分散我们的注意力，给自己一个美丽的心情

有时间出去旅行，感受大自然的气息……让身心放松，用真心真爱去感受世界，你总有一天会发现，大事小事在你眼中都不是个事，都可以完美处理

我就是这样的人，哪怕是别人说他家的事情。我都会忧心忡忡，心神不宁。但好在有一点，我是忧心，来的快去的也快。一会儿，我就忘了。照样嘻嘻哈哈的，就是发生在自己身上的烦心事，一两天也就想开了。庆幸的是，在我的身边有一些好朋友。他们知道我这毛病，只要我一犯愁，就来开导我。而且我的老公也经常在家开导我。还逗我玩儿。所以我现在这种爱犯愁的毛病好了很多。有一些事情，看到以后也不往心里去了。所以当自己不能控制自己的时候，身边的人很重要。自己要没大心一点，心大了什么事儿都想得开了。

曾经我也有这个情况，甚至比你还严重，我问一个心理医生:我说我心理有病。他和我说了一句让我吃惊的话“大家都有病”。所以你这种情况，一定要放平心态。

一、把世界想的好一点，他没有我们想的那么好，但是也没有我们想的那么糟。

二、当你焦虑也好抑郁也好，其实都需要陪伴，亲人也好、朋友也好，开导你，和你谈心。这样你就不会那么痛苦。

三、让自己尽量忙碌起来，越闲越容易胡思乱想。可以做自己感兴趣的事情，运动啊，旅游啊，我喜欢做手工。

四、如果你的心理问题越来越严重，建议咨询心理医生，因为这样才能看清自己的情况，及时纠正。

其实，我们生活在这个世界上都很不容易，所以，我们一定要珍惜每一天。

为小事烦恼主要是跟你的性格，经历，心态有关系。我提供一些建议，希望你可以过得快乐一些。

第一，首先改正自己的心态，要自己理解自己，保持一份平常的心态，不要对什么事情都看的很重，不要内疚。

第二，对周围的人和事（朋友亲戚同事啊之类）不要抱有太大的期望，没有期望就不会失望，也不至于会忧心忡忡。

第三，让自己忙起来。当一个人忙碌的时候是没有心情想烦心事的，累了睡睡了再做。

第四，性格方面不要过于犹豫，不要没有自己的判断能力，当自己实在不知道怎么办的时候可以找朋友倾诉或者咨询。

希望我说的能给你一点帮助和启示，祝你开心快乐的度过每一天。