为什么人一生气就很难入睡了？

气不顺则难入眠，为什么那些老人能睡那么早？因为老人经历过太多的事情，看的也透，而现在都年轻人不是为了赚钱而烦恼就是家庭的，或者爱情阿什么，所以会引起情绪波动。

失眠者：为什么人一生气就很难入睡了？

睡眠大侠：因为生气的人离睡眠很远。生气是一种剧烈运动，睡眠是一种缓慢运动。人从剧烈运动转化为缓慢运动需要较长时间，所以人生气之后需要更长时间才能睡着。

失眠者：生气对睡眠有什么影响？

睡眠大侠：生气会延迟睡眠的到来。不生气的话，你的睡眠会和往常一样正常到来；你生气的话，你的睡眠会比往常来得迟一些。

失眠者：生气会使人失眠一夜吗？

睡眠大侠：不会。你不要把生气当作睡不着的原因，你不要认为生气了，人就会一夜睡不着。

生气会延迟睡眠的到来，但生气无法阻止睡眠的到来。你够瞌睡的时候，就算你是生气状态，你依然会睡着。

失眠者：生气之后怎么睡觉？

睡眠大侠：人够瞌睡了就能睡着。

如果你能解决的自己生气问题，你就先解决自己的生气问题。你解决了生气问题后，你瞌睡了再睡觉。如果你不能解决自己的生气问题，你就不用先解决自己的生气问题，你随意做一些家务，工作，等到自己瞌睡到站着都能睡着了，你再上床睡觉，你自然睡着了。

关键是你要相信你的睡眠一定会到来，生气不能阻止睡眠到来。

失眠者：为什么有时候自己生气之后，一夜都睡不着？

睡眠大侠：因为你是躺在床上的。你躺在床上时你是生气的，所以你会清醒躺很久。你床上躺着这段时间里补充了很多能量，所以你有足够能量保持清醒。

失眠者：为什么不生气的人躺在床上却睡着了？

睡眠大侠：因为他入睡快。他躺着时，他也在补充能量，但是他入睡很快，在能量没补充多少时，他就睡着了。

我就这个问题，根据自己的知识水平做一解答，如有不妥请各位老师指正。

人类的情绪是复杂多变的，‘’喜，怒，哀，乐，悲，恐，惊，‘’都在影响每个人的心理变化。当人体喜悦，愤怒，恐惧，悲哀过度时，可造成心慌，激情和过度紧张的状态，这时可导致大脑皮层功能的紊乱，可导致失眠。

中医则认为，情志是许多疾病的主要因素，因七情过度均可导致神不守舍而不寐。

《内经》中说‘’怒伤肝‘’，肝气不舒，导致肝气横逆，扰乱心神，心神不宁则失眠也。

睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，睡着的人是相对静止的。当你生气时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“战争”需要的供养，更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！生气时，你的大脑完全处于清醒状态，当然这种情形状态不是正常的。所以，生气必然会影响正常入睡。

生气对健康身体有许多危害，长期失眠对身体也有很多危害，所以，人的一生要学会融入社会，心胸豁达，放平心态。我认为减少生气的最好良药是承认自己的不足之处，承认自己的失败原因，对症下药。少了贪念，自然你的生气理由也就会减少。

祝你健康，谢谢邀请。

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