不想运动，怎样可以瘦下来呢，有没有好的建议给我？

胖子大多毅力很差，腿都舍不得迈的人，我不见得能管住嘴

不想运动又想减肥。

挨打受气是我见过瘦的最快的方法[呲牙][呲牙][呲牙]

所以我一直都很瘦，怎么吃也吃不胖。[我想静静][我想静静][我想静静]

少吃点，平时吃两碗饭就减到一碗，多吃清蒸的东西。

糖尿病、癌症都可以很快瘦下来，根本不用做运动，而且最好的是基本上不会出现反弹的情况，题主可以考虑一下噢

很好办，坚持一个原则，少吃多餐。三餐按时吃，七分饱即可。饿的时候可以吃一些热量低的食物，例如全麦面包。吃的时候记得细嚼慢咽，既有利于消化，也可以增强饱腹感。吃完饭不要立即坐下或躺下，站一会或做做家务，站立10分钟左右。

感觉饿有时候也不一定是饿，可能是渴了，喝杯水，就没有那种感觉了。多喝水，有利于增强新陈代谢，助消化。（但饭前饭后半小时内不宜喝大量的水。）

如果你不喜欢运动，那最好的办法是减少每顿饭的饭量。每顿饭只吃到7成饱，绝不能过量，同

时减少肥肉的摄入量，每天保持少许的饥饿感，保证你一个月瘦5斤不成问题。但是决不能过，不能急于求成，一天甚至两天不吃饭，那样会损伤身体，适得其反。

根据你自己的时间或其他条件，你可以不改变现在的饮食，只是减量。如果你时间多余且有精力有条件的话可以考虑减肥餐：

周一：

早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个苹果；

中：一碟烧牛肉、，一份水煮生菜和一个生的西红柿；

晚：一小碗玉米粥、半个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。

周二：

早：一小碗麦片粥加一片烤面包；

中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；

晚：一小碗绿豆粥半个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。

周三：

早：一杯咖啡一块蛋糕加一个香蕉；

中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜；

晚：一小碗麦片粥加上一个橙子

周四：

早：稀粥、海带丝加上一个苹果；

中：一根胡萝卜、一份青菜炒虾仁、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;；

晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、半个馒头和一根生黄瓜。

周五：

早：一杯咖啡，三明治加一个苹果；

中：一小碗米饭、一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤；

晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。

可以的。在保证营养的前提下越少吃越好。提倡人生就是要享受美食乐趣的，随心所欲的爱吃啥就吃啥的，绝～对～瘦～不～下～来！

不想运动还想瘦身，控制饮食最为重要。如果在饮食方面没有做好控制，很可能会让人的体形越来越胖。平时饮食一定要合理搭配，按时吃好早餐午餐，如果不吃早餐，也会使身体发胖。晚餐尽量少吃或者是不吃，可以选择一些粗粮或者蔬菜水果来代替主食。食品的选择要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。每餐后一定要站立半小时，不要立即平卧，而且平时吃饭的速度也要减慢，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。也要保证充足睡眠，不要熬夜，这些都有利于控制体重。

失恋一次，保证瘦的让你满意。

不太好吧，患病能瘦，绝症那种

哈哈哈都说吃了就睡，不长肉干啥？那就反其道而行啊，不吃不睡，估计就快下来了

我没运动没节食，因为我坚持不下来，但是我的体重一直没涨没降[呲牙]。我一直都是隔三差五的用破壁机打果蔬糊喝，一种水果和一到三种蔬菜一起打，喝果蔬糊就其他任何东西都不吃，可以喝水，碰到打出来好喝的果蔬糊还能多喝几顿，美容养颜瘦身清肠胃，还有好多好处，你可以试一下[比心]

可以的，每天只吃水煮青菜和鸡蛋，其他都不要吃。一个月保证你瘦。要是忍不住想吃美食，可以关注一下我[呲牙]

饿着，自然瘦了