夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

可能晚上水喝多了，在晚上要睡觉之前少喝水或者选择不喝水，就会减少夜尿多。

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一般是前列腺引起的，建议查明病因，针对性的治疗，不要简单的吃控制症状的药，想暂时缓解的话，吃个黄酮哌酯

睡前喝了太多水或者到了陌生环境紧张。

睡前不要大量饮水，如果睡觉上厕所频繁减少饮水直到晚上不在频繁，因为这会形成习惯。

第一种情况首先看下自己晚上睡觉前是不是摄入了太多的水分？

这里容易有个误区：不只是喝水会增加人体的水分摄入，如果你在睡前，吃西瓜等水分含量多的水果、喝了不少的啤酒都会造成夜尿次数过多。

尤其是睡前喝了黑咖啡和浓茶的人，这两种水都有利尿的作用，所以夜尿次数多也并不稀奇。

第二种情况是情绪压力大造成的。

不止是在夜里，平常白天的时候，有些人只要出现一些压力比较大的事情，就会想要去上厕所。如果我们情绪压力过大的话，内分泌就会受到影响，因此胃肠道神经功能就会受到波及，所以就会出现总是想上厕所的情况。

除去以上两种情况，那就考虑是身体问题了：

首先夜尿次数过多可能是肾脏功能出现了问题，出现肾功能下降或者肾虚等一些情况。排尿情况能从很大情况上反应肾脏的健康问题。如果夜尿次数和量增多，尿液泡沫过多的话，无论男女，都应该去检查一下肾脏健康了。

其次膀胱出现问题也会导致夜尿频繁。膀胱出现炎症，就容易受到刺激，当膀胱里存有一点尿的时候，就会出现刺激膀胱，就会出现尿意，夜尿频率增多。膀胱出现问题需要及时的诊治，以免影响排尿。

对于男性来说，夜尿过于频繁也可能是前列腺出问题了。前列腺出问题，就会出现尿频和尿急的情况，尤其是晚上，起夜的次数会尤其的频繁，甚至尿液还会不受控制地流出。

尿液作为身体代谢的产物，建议大家重视尿常规这类基础检测。

对于健康人群而言，通过尿液检测，能够早期地检测到人体的异常，在疾病早期甚至亚健康状态时，便可检测出异常。特别是针对肾脏、泌尿系统的疾病，比如：慢性肾炎、早期糖尿病、结石等等。

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如果能早期发现疾病，我们就可以更早地开始干预，可以在逆转的阶段就开始介入，这样很多疾病就不至于发展到严重的阶段。

疫情时代，人们对自身健康越来越重视，而居家健康检测的方式也成为了大众的首选。

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晚少喝水，白天可以多喝点

夜尿多真的是件头痛的事，夏天还好，到了冬天起来上个厕所那是冷得哆嗦。我呢不睡太早，不喝多水。

只有找医生

夜尿多有很多原因，男姓前列腺增生，血塘升高等等，早发现早干予

其实大家说的都很全面了基本上无外乎几点睡前少饮水少喝利尿的饮料如果不是生理问题很有可能是病理问题建议在医生指导下用药治疗调理。

夜尿多的人，不一定前列腺有问题。一般情况下，是膀胱比较小。这样的人从小的时候好尿床。控制夜尿多最好的办法，就是晚饭尽量喝稀的，哪怕是一碗粥，恐怕一夜要起来三四回，信不信由你。

如果从中医角度来讲的话，夜尿多的主要原因主要与肾虚有关。建议去当地中医医院针灸科由专业医生选取如关元、中极穴针灸调理。

夜尿多的原因有很多：中医所谓的肾虚、男性的前列腺增生肥大、失眠、睡前饮水过多、肾脏的浓缩稀释功能异常、膀胱功能的失调等。保证较好质量的睡眠、避免睡前进食过多稀食或过多饮水、积极治疗基础疾病避免对肾脏肾小管的影响、提肛深蹲仰卧起坐锻炼促进膀胱尿道括约肌功能恢复及控制能力、规范治疗前列腺疾患、若检查排除其他疾病属于中医肾气亏虚的范畴可酌情采取针灸及中药治疗。

夜尿多是一种很常见的现象，它使人无法一觉睡到大天亮，影响睡眠质量，导致第二天疲乏劳累。然而，事出必有因，夜尿多也不例外，了解夜尿多的原因有助于寻找治疗的方法，下面介绍一下夜尿多的几个常见原因。

1、睡前喝了水

睡觉之前如果大量喝水，或者吃了西瓜、粥、汤等水分较大的食物是很容易导致起夜的。

2、精神紧张

如果睡觉之前精神紧张，那么膀胱稍微有一点尿意，也是会被憋醒的。

3、女性妊娠期

对于女性来说，在妊娠期，由于受到子宫的压迫，膀胱容量会变小，从而导致尿多的情况出现。

4、疾病导致

前列腺炎、膀胱炎、高血压、糖尿病、肾小球疾病、泌尿系统疾病等都会有尿频尿急、夜尿增多的症状。如果排除了以上3点因素，起夜者应及时前往医院进行疾病诊断。

想一觉睡到大天亮？你要这样做：

1、睡前一小时不喝水

由于人正常的尿液循环是在50分钟左右，所以睡前1小时一般不建议喝水。另外，西瓜、粥、汤、咖啡等水分含量较大的食物也建议不要在睡觉之前吃。

2、饮食调整

多吃一些水果与蔬菜，以补充维生素A与维生素C对改善夜尿多是有帮助的。另外，核桃、瓜子等坚果具有调整脾胃，温肾壮阳的功效，夜尿多的人建议多吃。

3、记录排尿情况

平时起夜，可以试着记录自己排尿的次数，睡前是否有喝水、排尿是否伴有不适感等，以了解自己的行为方式对排尿的影响。根据记录的情况，通过生活方式的调理来慢慢改善情况。如果效果不明显，就应该及时去医院泌尿科就诊，让医生看自己的记录，以及时诊断病因、对症下药。

值得一提的是，年轻人每年都应该进行一次泌尿系B超检查，尽量做到早发现早治疗。对于已经患有尿路结石的患者，有些几毫米的结石，可以先观察二到三周，如果还排不掉的话，再做相应的治疗。

来源：湖南妇女儿童医院

夜尿多有生理的和病理的，前者主要是含水量多的东西吃多了，也就是睡前补水过多，夜里自然也就会多起来几回，所以建议睡前适量补水，适量哦；后者病理性的常见主要以尿道感染为主，当然某些肾脏疾病或者引起肾脏功能不全的疾病也会产生尿多的后果；总之出现夜尿多的情况，建议首先自查是不是和自己饮食有关系，看是否可以排除病理性尿多，不然还是建议去医院看看。

夜尿增多是指夜间睡眠时尿量超过750ml或超过白天的尿量（正常人白天与夜间的尿量的比值为2:1），引起夜尿增多的原因有：（1）存在尿崩症时或饮水过多时；（2）患有心力衰竭、肝硬化、肾病综合征等水肿性疾病时，因平卧时水肿部位的水分更多地返回循环中，并从尿中排出，造成夜尿增多；（3）7岁以下儿童或老年人夜间抗利尿激素分泌相对较少造成夜尿增多；（4）存在膀胱及前列腺疾病时也会导致夜尿增多。

在日常生活中，夜尿增多的常见原因就是那些，根据病因不同采取不同的治疗策略。除此之外，建议晚上适当减少饮水，同时尽量夜间不要口服利尿剂等药物。对于老年人那些生理性功能减退的（肾小管重吸收功能减退），可以考虑试用虫草制剂，部分人可能有些效果。

夜尿增多，你有过这样的体验吗？好不容易要准备睡着，结果又尿急了，上完厕回来睡意又过了，真的太严重影响睡眠了。

正常人日尿量相当于500ml矿泉水2-4瓶，白天排尿4-6次，夜间排尿0-2次。如果夜间出现持续尿量，次数超过2次的范围，则可能是夜尿增加了。

老年人夜尿症的原因：

1、生理因素：晚餐喝汤粥太多，临睡前大量喝水、浓茶、咖啡、啤酒等。

2、精神因素：精神紧张、失眠、神经质导致夜尿增多，形成习惯性夜尿。

3、肾性因素：老年人肾功能明显减退，肾小管退化明显，夜尿增多常见，尤其是伴有高血压、动脉硬化、肾功能衰竭等疾病的老年人影响肾功能，夜尿增多明显。

4、膀胱因素：膀胱内结石、肿瘤、异物等压迫膀胱，也会影响夜尿，老年人因膀胱∶尿肌萎缩而收缩力下降，夜尿增多。

5、泌尿生殖道疾病：尿道炎、膀胱炎、前列腺增生、前列腺炎，老年男性以前列腺增生最多见，前列腺增生导致膀胱出口梗阻，排尿不畅，夜间刺激膀胱颈，夜尿增多。老年妇女因年轻时多胎妊娠后由子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛引起。

6、内分泌与心血管病：糖尿病、尿崩症、心力衰竭等也可引起夜尿增多。

如何缓解夜尿增多的现象？

1、避免摄入过多的高糖、高盐等，睡前限制液体摄入，合理进食，避免浓茶，特别是咖啡和酒精；

2、注意休息，注意夜间保温，加强锻炼，提高抵抗力；

3、积极营造舒适宽松的生活环境，避免不良的环境因素和精神因素的刺激；

4、做适量运动抬高下肢，减少水潴留；

5、进行延缓排尿等膀胱功能锻炼；

6、盆底功能锻炼，睡前尽量排空膀胱；

7、适当放松自己的压力，进行自我调节；

8、症状明显的，到医疗机构配合药物治疗检查。

总结：

夜尿多原因多比较复杂，如果经过调整饮食不能改变睡眠状态，建议到医疗机构进一步检查，以得到更好的治疗。我的知识分享到这里，感谢大家的阅读！

夜尿多的原因是很多的，比如睡前喝了大量的水，和吃了水分量大的食物水果这些，这样身体自然就会把这些水分利出来存放到膀胱里边，就会有夜尿的现像，还有就是肾虚身体虚弱，这时尿量并不多，但是一点点尿就会引起排尿反射，就是说膀胱有一个功能就是有尿在一定量内他并不会有想尿的现像。

但是当这个域值下降了，这样明明只有一点尿不必尿的量，也会引起排尿反射的反应，就会有想尿的一个现象，这就是平时说的一些炎症和肾虚的现像，比如膀胱炎，尿道炎，肾炎，肾虚等等就会造成这个功能上的一个问题这个可以滋补一下，用一些消炎滋补肝肾的药就可以恢复这个域值，

就像是把Ｕ型管的另一边拿高一些，这样就不会夜尿了，除非是尿量大了，不然就可以没有夜尿，而在治疗和调理中这个域值是一步步上升的，所以就会夜尿减少，有炎症的消炎，有虚弱的滋补后就会恢复的。吃一些像六味地黄丸，杞菊地黄丸都可以的。

睡前少喝水。

夜尿多是指夜间尿量或排尿次数的异常增多。一般来说健康人24小时的的排尿量约1.6L，如果夜尿量大于一天总尿量的二分之一或昼夜排尿次数比值减少都为夜尿多。临床表现除了夜间尿量和次数增加，患者往往兼有睡眠不足，精力减退，食欲不振，焦虑烦躁，精神萎靡等症状。

夜尿增多的原因多种多样，可能就是患上疾病的信号，主要病因有：

1、神经性尿频，逼尿肌发育不良，神经不健全，导致一天排尿次数明显增多；

2、非炎症刺激，尿路结石、尿路有异物等情况；

3、膀胱容量减少，膀胱占位性病变；

4、炎症刺激，泌尿系炎症感染，大部分泌尿生殖器发生炎症都会影响泌尿系统，例如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等都可出现尿频。临床上为尿路刺激征或膀胱刺激征。

夜尿增多往往是身体出现问题的信号，所以患者应该在第一时间到正规医院进行检查，根据病情配合治疗。

以上就是这个问题的解答，我是前列腺治疗医生，多年来致力于研究中医治疗前列腺疾病，如有更多前列腺问题，可以关注我或者留言。