今年30多岁了，怎么练书法？

练书法，很简单，但是很费事，很耗时，千万别相信什么速成，都是骗人的，你会发现就会写那俩字然后就飘了，书法：和毛笔搞好关系是关键，当你把毛笔用的和筷子一样熟练的时候，很多问题便会迎刃而解……愿盖上笔帽的刹那，有宝剑入鞘的傲骄……喜欢就来吧，我这免费切磋，我是资深书法爱好者

临帖读帖天天练习。

拜师学艺这比较靠谱自己玩难道大了

可以多拜几个师傅

修身养性，勤学苦练，书山有路勤为径。

先买基础字帖开始练基本功，横撇舒捺，握笔姿势等等。只要有心，从来不晚[耶]

三十岁才开始练书法，说明是被书法艺术吸引的爱好者。如果你有时间，我建议你报书法培训班，进行系统的训练、学习，一步一个脚印，不出两年就可以达到基本入门。

如果只是平时练练，陶冶情操，很感兴趣的话。你可以自己在家临帖，但是临帖的前提是，要掌握每一笔画的基本写法。如果你之前没有基础的话，可以先借网络视频，把基础笔画练好，主要以楷书、隶书笔法为主，隶书相对简单点。笔法熟练掌握了，才能开始临帖，一步一个脚印，不能急功近利。

临帖非常重要，这是书法学习一生都要进行的事。先从楷书或者隶书字帖临起，楷书达到一定程度了，就可以掺合行书一起临习，以达到用笔的灵活性。

我也是书法爱好者，一直在学习中，大家一起努力

书法可以静心，准备好一套文房四宝，随心所欲，自由创作吧！当然可以临摹一些喜欢的大家的字帖

成年人的理解力优于中小学生，尤其是年满30岁大龄人有知识储备，这是优势。对于书法各种书体的结构掌握和指导教师对于汉字结构的讲解理解力优于中小学生，这是大龄学书的核心优势。但是，大龄初学书法的劣势不容乐观，我们看看：

如果是成年初学者，大龄劣势是手指的肌肉配合不如中小学生

此一细节往往受到忽视，写字执笔不是手指力量的表现，而是手指间细微动作的表现，也是手指、手腕、手臂之间配合而达到毛笔书写规范要求。

大龄人惯性动作大

在进行实际书写中，需要长时间的练习使手指、手腕、手臂的肌肉配合达到毛笔书写的要求。这需要耐性和坚持，许多成年人学书法就是在此关节放弃学习，学习容易，人改自己的习惯难。

成见阻碍学习和进步

大龄人的理解力优于中小学生是优势又有危险，形成成见阻碍学习书法，这就是为什么很多成年人不临帖或随便临帖后就按自己的风格和想法写，而且还不听别人劝解。不过，这一点比第2点好克服，空杯心态大家都懂，放下一切，多听老师或者高手的，哪怕是不完善的先和盘接受也无大碍，隔行如隔山，先入门再求发展。

大龄人直接从行草书入手，十有九废

大龄人学书法不愿从楷书打基础，一上来就行草书，这是要命的错误。学书法未必先写好楷书，但是一定先要从静态书体开始（篆书、隶书、楷书都是静态书体，行书、草书是动态书体)。

急于求成

容易认为自己年龄大了，浮躁了，不愿意循序渐进，不安心学习，老想着写作品也是要不得的思想。

面对这些劣势，倒不必过于失望，而是应该加以重视和调整。我们要充分发现自己的突出问题点，予以重点矫正、请教老师，并慢慢解决。

至少是不能忽略这些劣势，而去盲目自学，甚至盲目地自我满足。大龄人的劣势很明显，所以大多数成年人学书法很吃力，甚至容易迷失，也就促成了江湖书法、干部体及我字体等江湖性质的书法。这个问题相对常见，值得我们重视。

书法有硬笔，软笔之分。练书法要从临摹字帖开始最好，结合自己的审美观选择一种字体练，练习笔法和结构，要持之一恒，勿急攻近利。用脑子练，不要死练。不出几年，水道渠成，即使成不了书法家，也能写出一些好字来。

练书法呢和年龄有关系，但不是说三十岁再学就一定晚了，也有意外。只是说可塑性可能差一点，但多努力还是可以的，要去接受专业的训练，与明师多学习。

唐朝书法家孙过庭在《书谱》上有句话：思通楷则，少不如老，学成规矩，老不如少，思则老而逾妙，学则少而可勉。勉之不已，抑有三时，时然一变，极其分矣。

这句话很重要，说思维能力，应辨能力，大人要比小孩子厉害，越老越精妙，小孩子懂事慢，可塑性强，两者都要鼓励。大人的好处在于阅历多，理解能力比小孩子厉害，可能给大人说一句话，他就懂了，给小孩说一百句，都不见的理解。因为书法需要经历需要感悟，小孩子单纯，没有同等的经历，不能感同身受，自然不好懂。小孩要想理解必须要付出更多的努力，和加倍的学习，所以这是大人的一个好处，写字一方面是写，一方面还要悟。还一点就是小孩子大多都贪玩，不能真正的好学，不明白学习的重要性。写一会就玩去了，两天打鱼三天晒网，所以小孩子出成绩也慢。你三十了想学书法，肯定是喜欢去学，自控能力要比小孩子厉害。不怕你笨，就怕不学，许多聪明的都是半途而废，可惜了。反而是不太出众而能坚持写的人最后有了成就。

这是从先天能力上讲，后天还要去拜明师，这是必然的，只有学而不能，未有不学而能的，不要觉得自己聪明，天底下聪明人多着呢。有老师带，经过专业训练，相当于走了一个捷径，老师是多少年的感悟，和他老师多少年的心血，这些让你自己去摸索，可能终其一生也不见的知道，不是有多难，而是你不知道，其初难知，其上易知，本末也。匪我求童蒙，童蒙求我。

老师的这些经验能让你少走好多弯路，所以要找一个好的老师，再就是系统性的练习，如果有时间，跟在老师后面两年三年先把基础扎实了，这一点很关键

写字需要长期的训练，是一种身体上的记忆和思维上的记忆，一是控笔，二是字形，三是意象，四是应用需要老师一点一点给你调整好，形成记忆之后，变不了了，然后再去写字，基本上就不会写偏了。

如果没有经过老师的调教，很容易自鸣得意而毁掉前程，浪费光阴。

其实童子功都是先练功架，练形体，练字形，等字形纯熟之后再意外生新，往里补充东西，或是老师画龙点睛，其实古往今来的书法大家都是三四十岁之后，拜老师得笔法，才开始一点一点变化成自己的，像张旭观公孙大娘舞剑，颜真卿求教张长史，米芾四十岁集古成家。

这是往高处走，登高阁，如果只是写写画画，没有这么高的追求，也要自己报个班，学习一下，培养一个兴趣，自愉自乐，到老年以后也不至于因无事而寂寞。

写字呢，取法要高古，从隶书入手，张迁碑，史晨碑，先拿白纸敷在上面，钩字形，熟悉之后填墨，再临。不喜欢隶书就从唐楷入手，也是这个方法。

习而无因则不往，因而无习则不住。

最后祝你好运。

早登高阁

福星常在

林散之75岁才有书名，齐白石也是年过半百，遇到陈师曾：“师曾劝我自出新意，变通画法，我听了他话，自创红花墨叶的一派。”才迎来大器晚成的一片光辉。

归根到底就是破除我们固有的思维模式，不自我怀疑，不自我否定，行动起来，杜绝三天打鱼两天晒网式学习，相信在坚持一段时间后，我们一定能取得可喜的效果。

做任何事情都需要一定的技法与基本功，书法也一样，先要学习执笔运笔基本要领，技法熟练的同时，心中一定要有书法，用书法表达自己心中情感，久而久之，你的书法肯定是有生命力的，这点很重要！

练习书法什么时候都不算晚，三十岁更加不算晚。练习书法是修身养性的一种行为方式，我们要注意临摹名家名帖，打好基础少走弯路。当然，坚持才是最重要的，能够持之以恒地干一件事情，就一定会有收获。一开始可以根据自己的时间、基础，给制定一个可以持续坚持下去的计划表。强度不要太大，能从中找到快乐最重要。

要有自信。就书法而言，年龄不是问题，小白不是差距，持之以恒地练、练、练才是硬道理。正所谓学无长幼，习无早晚。现在退休后开始练习书法的大有人在，何况而立之年的人。

准备工具。练习书法基本的笔墨纸砚必不可少，初学别要求太高，举例笔选普通的大楷或中楷羊毫（七紫三羊也可），这些到书画用品店咨询购买即可。这里提示一下纸张问题，初学很费纸，经济条件允许就用宣纸。条件差的，用报纸也可（最好是旧报纸，不脆还吸墨）。

打好基础。写字有悬肘和塌腕之别，塌腕较易。先找本普通的书法笔画字帖，练好横平、竖直、藏锋、回锋、悬中等基本功。然后就可以找柳体、欧体、颜体等自己喜欢的一种字帖练字了。可参考《黄自元间架结构》字帖同时练习，对掌握字的构架和大小一致会有意想不到的收获。

持之以恒。书法是非常吃功夫的，写字容易，写好难。要想练好书法，坚持没商量。一定要天天练习才能渐渐向上，千万不可三天打鱼两天晒网，否则书法水平会停滞不前，乃至下降。与其这样，不如不学。

陶冶情操。练书法不要想着成名成家，甚至幻想将来一平尺能赚多少钱，这样就大错特错了。要心无旁骛，修身养性，恬淡虚无，精神内守才是书法练习之道。

书法，练的是写，修的是心。

一个“永”字，包含了毛笔书写的八种结构，也包含了人生的八种修为…

当然不会迟，不仅不迟，还是最佳时期。

看到别人都能写出一笔好字，非常羡慕，自己也想练练，但没有基础怎么练习？什么时候开始合适？从什么地方入手？成人了还来得及吗？没写字天赋能学得起来吗？还没开始行动就已从内心深处开始打“退堂鼓“。

30岁了还能不能学习书法？答案是肯定的，别说30岁，60岁退休开始练习书法并且功底精进的也大有人在。当然，任何事情都得讲究方法和规律，练习书法更应如此，那么怎么练习才能尽可能的少走弯路？我想以下几点是比较重要的：

1.选字帖，一般而言，大多数人学习书法还是建议先从楷书开始，主要因为楷书相对比较规范，笔画相对明确，更容易上手，也能为后面的行书、草书打下基础。没有楷书的根基，行、草书是浮漂的、不扎实的。而楷书的类别也非常繁多，魏楷、唐楷、今楷。关于这点，个人推荐唐楷为优选，因为取法乎上，唐楷代表着楷书最高水准，也是普及度最高的，这是书法界形成的共识。至于选欧、颜、柳或赵就要看你的审美和爱好了。

2.学习方法，相对而言，成人在书法学习的时间和精力投入方面会更加的慎重，如果有老师带着练习效率会高一些，如果自学可以在网上找一个好的学习视频，从基本笔画到间架结构，结合字帖和书法理论一并系统的练习。练习时间最好能够保证一天1小时以上，手感间断对书法练习是非常不利的。

3.书写工具，对于初学者来说，往往对笔和纸的依赖性很高，认为写的不好是笔和纸不好，其实这是个极大的误区，非常纠结于笔和纸的选择是没有必要的。一般兼毫笔（初学出锋3.5~4cm）、毛边纸和练习墨就可以满足练习要求了。

希望可以帮到你，加油。

今年三十多岁了，怎麽练书法？

怎么练书法？这在一定程度上取决于你的目的。

你是仅仅就想把字写的漂亮一些？

还是就为了丰富自己的业余生活打发时间？

还是对书法艺术抱有希望，打算走专业的路线？

说实在一些，你的目的决定你的练法。

如果仅仅是想把字写的漂亮一些，那你应该把重点放在

硬笔书法上，找两本心仪的字帖认真的练习就行了，不用

把学习的范围搞得过大，三十多岁的年龄实现这个小目标

应该问题不大。

如果你练书法的目的是丰富业余生活，把书法做个爱好，那就比较容易，放松心态，快乐体验，娱乐高兴则是你

实践的主旋律，三十岁的年龄对实现这样的目标，可以

很轻松的做到，不会有丝毫的障碍感。

三十岁的年龄，如若打算从事专业书法的道路，今后以

书法为生，就不是一件容易的事情了，三十岁从头学起，其训练的效果就远远不如二十岁之前了，如果你是业余

时间学习就更加困难重重了，以我自己的书法经验来说，还是建议三十岁以后最好不要选择走专业书法的道路，书法从开始练习到能够用此技维持生活，这条路太长，太

难，太不现实，切勿盲目踏入，当然，如果你是一个

富二代，家庭财力雄厚，那就另当别论了。

附图作品：北魏【龙门尹爱姜造像记】临摹作品

选自杨半撰书【中国书法临摹创作全集】（北魏卷）

喜欢！正常人什么时候学书法都不晚！

学习书法是一种爱好！练习书法是一种磨练！懂得书法了是一种提升！写的好了是一种自豪成就！怎么练呢？简单给你说几个方面！

第一、采购物品:学习书法要购置笔墨纸砚必备品和搭配品！必需品:笔要买大中小楷，多只，中档！墨要买好一点的！次的不但颜色差而且是墨臭不是墨香！纸:临帖的米字格，红白不同尺寸的宣纸！砚台一个小点的一个稍微大点的就够了！搭配品:笔架，挂多笔笔架，镇纸是压稳抚平纸张要用，书法书贴:你最喜欢那种字型就先买那种正规书法大家的书籍。

第二、笔墨纸张的学习使用。拿笔的姿势，拿笔的方法，用笔的方法，洗笔的方法等。手腕臂腰体力的练习！用墨，兑墨的浓度，蘸墨刮墨的方法！纸张尺寸的了解，用法，叠格等！这些看很简单但要运用自如，恰到好处需要很长时间的练习试手！

第三、学习书法，找老师，看视频，勤练习，多阅览，多了解，多琢磨，多实验，多交流，多求教……

学习书法不光是一种技能的学习！还有文化的了解眼界的开阔！还有意志的磨练寂寞的守候，安静的思考！还有情趣的陶冶！好处多多，喜欢就持之以恒去学习吧！必定有您自身的大收获！加油！坚持！

题主好，本人刘彤，今年马上50了。一直练字，至今已经30余年。

现在聊聊我的看法。

成人练字，有很多优势，首先是对于字形的理解能力强，这个是儿童很难做到的。

至于怎么练好字，有以下几点。

一是兴趣问题，这一点，您既然已经提出了，说明有兴趣，只要有兴趣了，就容易多了。

二是字帖工具纸张选择。工具纸张，个人看法不一，适合自己的最好，就不多聊了。字帖方面，也是根据个人的性格，对于某种字体的爱好来选择。比如硬笔，吴玉生老师的可以推荐。软笔，建议临古贴。

三是可选现代字帖入门，作为入门，现代字帖难度低一些，更加适合刚练字不久的写友。

四是练好字还是学书法，对临帖区别对待。

五是改原来的书写习惯长期坚持。

以上仅供参考，祝您在书法领域天天向上。

30多岁的人只要对书法有兴趣，只要真心热爱书法，只要能坚持，就能把书法练好。具体怎么练，很简单的，选自己喜欢的书体的字帖，照着临摹就可以了。

学书法没有年龄限制。30多岁的人学书法正当时，有汉字书写基础，接受能力强，有一定的悟性，只要坚持临帖，就能把书法练好练出名堂。

认识一个退休老人，都70多岁了，还在坚持练书法。他练书法，临摹的是唐人欧阳询的楷书，后来又临摹田英章的楷书，现在，他已把欧阳询和田英章的书法融在一起了，并揉入了自己的个性，基本上形成自己的书法风格了。

建议题主先从汉隶入手，也可以从晋楷和唐楷入门。如果题主先前没有练书法的基础，要从执笔方式和基本气画练起，掌握好执笔方式和基本笔画后，可进入摹临阶段，摹临三个月后再进入对临。要把对临当作日课，一直坚持下去。

在临帖阶段，先不要急于写作品，把全部精力都用在临帖上。若题主能坚持临摹一帖，用上三到五年的功夫，就可以把字临到五六分形似和神采。这些都是学书练字之人的经验。

临帖练字是极为苦躁的，也是寂寞的，有好多人都因耐不住寂寞，练到中途就打退堂鼓了。关于这一点，望题主要有思想准备。

以上为个人观点，一家之言，仅供参考。如果各位网友对此有不同看法，欢迎留言和评论！