人到中年以后怎样保持思维敏捷？

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉

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少吃垃圾食品，添堵食品，升清去浊，耳聪目明，神清气爽，身轻如燕。多看书学习，提升思想文化的需求，降低物欲的需求，思维敏捷了，生活层次也提高了。

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玩lumosity

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做到:①灵定、心稳、身舒!②心弃象求质，静生定、定生慧③忘境、忘我、得深层次思考之果!

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孔子50学易知天命，人到中年玩推演易开心！

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人到中年后，上有老下有小，各种压力接踵而来，要保持饲喂敏捷。首先，要有好的生活习惯，少喝酒，尽量别抽烟。其次每天锻炼身体，身体是革命的本钱再次给自己定个小目标，要自己尽量去完成它。最后要保持乐观向上心态。

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体育运动可以助你保持思维敏捷。从年轻就养成运动习惯的人脑供血充足，神经系统的反应速度快于常人，而且可以在较长时间的脑力思考中体现出异乎寻常的耐力。

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人到中年，不必强求，慢一点就慢一点吧，自己开心就好，何苦一定要敏捷的思维，放慢节奏，好好享受生活！

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1.数学使人严谨

2.推理类文学

3.棋类游戏

4.多思考，多读书

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多看多想，目前办不到的应该提前想想

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人到中年以后怎样保持思维敏捷？

感恩邀答：

我可以很认真地告诉您：思维敏捷与年龄没有多大关系，与不间段的博学与善思、能举一反三倒是有很大关系。

什么是最好的思维敏捷状态？那就是整个思维处于空灵之状，平时都要这样。一旦思考问题，所有的分析都是直线连接，所以思维敏捷。

也就是说，人的思维也要象电脑一样，平时不用关着（休息状态），一旦运用，就如平台连接一样，这个也要自我训练，有足够的存量（博学），有足够的休息，思维才能敏捷。敬奉！

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我50+，还在中年。保持思维敏捷可以预防老年痴呆症。

我运用下面几种方式保持思维敏捷：

1.多读书。多读些烧脑的书，多读些启智的书。根据自己的喜好选择可以让自己思考动脑的书。

2.多听书。做家务时，通过一些听书APP，听别人读书的感受，听别人对事件的分析，与时俱进。

3.多笔记，多写写。我喜欢写日记，记笔记，也喜欢在自媒体上写点小文章，写的过程，就是一个系统的思维过程，很锻炼大脑。

4.多和思维敏捷的朋友交流。相互烧脑促进。头脑会更加活跃。

5.不给自己设限，保持对这个世界的好奇心。多多探索，多多实践。让自己乐活，趣活。

脑子是越用越灵活，多去用脑感受美好生活吧。

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感谢邀请。

人到中年以后怎样保持思维敏捷？

小编今年三十岁左右，算是中年吧？小编一直认为自己的思维，还算可以。那么小编是怎么保持的呢？多读书，读好书，我现在主要读世界名著。

然后就是工作性质比如

小编在每鲜批发市场上班，每天面对不同的客户；你的思维想不敏捷都不行，因为不同的客户，会问你不同的问题，如果你的回答让他满意，他就会在这里买东西。如果你的回答，他不满意，他就走了。老板肯定不高兴。

比如我的一个闺蜜

她在一家工厂上班，是做鞋子的，工作性质是计件制；每天上班，坐在机器边，什么问题都不用想，一坐就半天。在我和她聊天时，我就发现她脑子里好像装的豆腐渣。

所以小编认为，除了多读书以外，还要选好工作，这样每天锻炼自己的思维，像锻炼身体一样。

谢谢大家点赞关注。

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对大多数人而言是如此。人到中年，很多事都会看淡，时间是最好的老师，经历的多的，历练的多了，明白的也就多了，人生，除了生命，都是小事，中年的领悟。随着岁月悄无声息的消逝，人到中年，渐渐的就会明白，自己的日子是自己的，与别人无关，别人的日子是别人的，也与自己无关，活好自己即可，自己好了，一切才会好。不要浪费时间在无用的交往上，有时间多陪陪家人，亲情是难能可贵的，要珍惜。多看看书，内修自己，让自己活的充实而有教养，乐观不失情趣。人到中年，做些适合自己的运动，既能调适心情，又可让自己的身康体健，免的老了拖累子女，也能让自己有一个舒心的能自理的晚年生活。红尘晓悟，晓悟红尘，人到中年，难得糊涂，淡然才能安然，内心安然才有归处。

人的一生，是在大起大落中度过的，一个二三十岁的青年人，和四五十岁的中老年人在一起，大家会看到青年人的朝气蓬勃，浑身有使不完的劲，“这是对奋斗中的人来说的”说话不知天高地厚，对人对事做事不顾后果，思想简单，傲气十足。而四五十岁的中老年人，则没有这般狂妄，而是沉着稳重，办事多加思考，因为他们经历了很多事情，吃亏是常有的事，当一个人在经历挫折以后，就会悟出其中道理，社会的复杂，和人与人之间的交往产生的摩擦和予盾是不可避免的，最后的结果很多是让人无法予料的。

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人到中年如何保持思维敏捷？

这个问题乍一看并不算是什么重要问题，但认真琢磨一下，就发现这个问题很深邃，这个问题和社会环境、工作性质、家庭和谐、亲友和睦等等一系列大事都有千丝万缕的关联。

随着国家强大，社会进步，经济增长，科技发达。我们每个人的生活节奏都在加快，每个人心理上都承受着各种各样的压力，都期盼着尽早实现自我价值，都梦想着尽快展现自我能力，但是能达到功成名就的人毕竟凤毛麟角，大多数人都得安于平凡生活，可是部分中年人的急躁、浮躁的心态随之显露，各种不甘、抱怨随之而来，严重者郁郁寡欢、怨天由人。

这种情况下如何保持中年人思维敏捷？

只有通过全社会共同努力，正确引导和疏导，化压力为动力、化浮躁为平淡。加上自身多参加体育锻炼，多培养兴趣爱好，充实自已的精神生活。才能做到保持心理平稳，才能做好保持思维敏捷！

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谢谢邀请！人刚生下来什么都不懂，连走路都不会，随着年龄的增长，又经过父母的言传身教和周围环境的影响，逐渐变得思维敏捷，并且掌握了很多的知识，成为社会上有用的人才。

但是到中年以后，身体逐渐开始衰老，大脑思维也在减弱，所以要多看书和看报，经常参加一些有益的活动，出去唱唱歌或跳跳舞。

除此之外，还必须的坚持锻炼身体，保持一个良好的心态，才能使自己到老思维也比较敏捷，不会变得呆板甚至老年迟呆。

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感谢小助手邀请，思考很久，现回答该问题。提出九条不成熟意见，有不当之处望谅解。人到中年，事业处于成熟和上升期，但身体素质与生理功能却逐渐衰退，环境适应力降低，疾病抵抗力减弱；事业、家庭和现实生活中的各种矛盾也让其感到身心交瘁，继而严重影响身心，频发的亚健康状态导致记忆衰退，思维敏捷度降低。这种处于渴望事业有成又受家庭拖累，想在大环境下随波逐流又渴望保持独立个性多重矛盾交织中，中年人必须找到适合自己的解决办法，提升体质，保持头脑清醒，思维敏捷，有效正确处理好这些问题。具体有以下内容:

第一，树立良好品行，干净做人做事是保持思维敏捷的关键。已人到中年，事业上多数都有所建树，一生中最值得骄傲的正果基本是在中年时期修得的，这个事业有成时期也是所谓的“危险期“，这阶段更要培养良好的品行，遵纪守法，廉洁自律，算好政治，家庭和经济三笔帐，心地坦荡，不触犯法律，才可避免不良品行带来的负效应。好的品行有助于保持良好的情绪，到啥时候都能挺起腰板做人。

第二，培训良好的性格，善于摆脱不良情绪是保持思维敏捷的基础。人到中年，面对现实，要逐步去掉虚荣、嫉妒、偏执、急燥等不良个性特征，有意识地培养谦虚、宽容、随和、踏实等良好的个性，得失随缘。尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，把所有想得到的都当作一场缘分。胜之坦然，败之淡然，得之我幸，失之我命。学会对己对他人宽容，心平气和地工作和生活，不再因他人的错误而惩罚自己，不再经常患得患失。做个乐观的人，不多疑、不挑剔、不纠结，不嫉妒，乐于赞扬别人，勇于批评自己，处变不惊，通达地对待一切。年人若整日纠缠于无谓的鸡虫之争，不但有失儒雅，而且会终日郁郁寡欢对身心健康都不利。

第三，有规律地生活和锻炼，使身心健康是保持思维敏捷的保证。中年人一心扑在工作和家庭上，常常忽视慢性疾病渐浸，如神情莫名的倦怠，周身莫名的酸软，头晕脑用，气短心悸，无端郁闷，失眠多梦等等，其实这些症状都是机体向主人提出的警告。此时若能及时注意，就能防微杜渐。人到中年，应多进行户外活动，坚持锻炼身体的各个器官，对身体极其有利。中年人无论工作多忙碌，都应每天抽出一定时间进行体育锻炼和有氧运动，延缓机体的衰老。如跑步、做操、练太极拳及适当进行一些门球、台球、健身球等球类活动。还有像桥牌、游泳、钓鱼、围棋象棋等体育活动都有助于调节生活情趣，有利于身心健康，学会休闲，对身心的平衡很有好处。戒除一些对身体有害的勤吸烟、酗大酒、赌博等不良习惯，合理安排生活，做到起居有节，劳逸结合。像王健林，马云，马化腾等大佬们仍然战斗在一线，秘诀在于拥有充沛的精力和体力。

第四，坚持养成读书习惯，是保持思维敏捷的催化剂。读书不仅能使你的灵魂得到净化升华，还会使你的身心更加充实。生活的不顺常使人焦燥不安，烦乱不堪；急功近利，奔波劳动，常让人感觉未老先衰。中年人整日劳累繁忙常忽视读书，其实，书香会滋润你的身心，帮助你远离纷扰繁杂的是是非非，远离焦虑紧张。读书如沐浴春风，会使你的身心得到真正的恬静与休闲，会使你感到精神愉悦轻松。读书和学习都是在和智慧聊天，用别人的经验，长自己的智慧。同时，现代社会的中年人，应不断学习，努力提高自己的工作水平和业务能力，这样才能更好的适应社会发展的需要，跟上时代前进的步伐，才能保持良好的情绪。此外，中年人也不能过分苛求自己，如果经常制定一些超出自己能力的要求和目标，则常会使自己处于失望与压抑之中，从而极大地影响自己的情绪。

第五，富于幽默感，学会一些驱除不良情绪的方法是保持思维敏捷的辅助。具有幽默感的人往往善于观察事物，对生活具有极其敏锐的洞察力，容易化消极情绪为积极情绪，有时一句幽默的话语，可以使沉闷和烦恼顿时化为轻松和愉快，从而保持良好的情绪。也可以通过一些方法将心中的郁闷通过声音、眼泪和表情渲泄出去，从而调节情绪，维护心理平衡。另外，可以参加一些体力劳动，使肌肉随一定负荷，摆脱不良情绪的折磨。可以适当地选择穿新衣服，常有改善情绪的特殊功效；可以用阿Q精神胜利法以此来摆脱不良情绪，促进思维敏捷。

第六，中年人应该给自己定好位，学会剖析与认识自己是保持思维敏捷的保证。有些人常常过高地估计自己的能力，把自的理想定得过高，当理想与现实产生巨大的差异时，就会终日郁郁寡欢，中年做事要量力而行，切不可急燥冒进。把自己的目标和要求定在自己的能力范围之内，自然就会成事的，心情也会舒畅。

第七，建立良好的人际关系，合理膳食，是维持思维敏捷的基础。中年人步入社会已有相当长的一段时间，与人交往总免不了磕磕碰碰，只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀，具有那种“何事纷争一脚墙，让他几尺也无妨”的宽容气概。此外，要与配偶，父母、子女、兄弟、姐妹保持良好的关系，温暖和谐的家庭是中年人的避风港，亲人的理解、关怀和支持对中年人的心理健康非常有利。健康饮食，多吃水果、蔬菜、坚果、橄榄油、豆类和谷物；适量摄入鱼类、奶制品和酒，限制红肉和家禽的摄入，这种地中海式饮食有利于大脑的健康。通过健康饮食和锻炼身体控制体重，超重是加速思维能力衰退的危险因素，有了健康的身体，就会有健康的头脑”，思维才能敏捷。

第八，尽量使自己的感情生活井井有条，是保持思维敏捷的核心。人到中年，感情生活已进入了夫妻相互眷恋亲昵的深沉期，这期间更应重视夫妻间的感情交流，不要因为工作任务太重，家庭琐事太多而忽视双方的感情交流，忽视性生活的调节，避免夫妻间的隔阂和疏远。夫妻之间若能达到感情上和性生活上的和谐共鸣，就能达到心理活动的互补调节，避免恶性情绪的累积刺激。

第九，开始一项新的活动也是保持思维敏捷的途径。试着做你之前没有做过的活动。人到中年就开始有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这也与脑萎缩有关。所以要提早有针对性地锻炼，促进新脑细胞的增长。新的活动会从新的角度刺激我们，有助于提高中年的思维能力。多参加团体活动，社交互动，也会促进思维能力的提高。善于用脑，学习并练习多种语言，能促进新脑细胞的增长，保持良好的记忆力。

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