为了孩子的健康成长，妈妈都做了那些事情？

一方面是很主意她的饮食，保证她一日所需的营养均衡。并且想办法让她不挑食。

另一方面是加强身体锻炼。除了每天的日常运动外，经常带她户外运动。春捂秋冻，不会给她穿很多的衣服，一般我会让我女儿穿比同龄小朋友少一件。

最后就是一般的感冒什么的，能不吃药坚决不吃药。

我们家女儿身体非常的好，活奔乱跳，一年会有2-3次感冒，但是一般自己都会扛过来。

---

现在的孩子越来越娇气，爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈同时关心一个人，可谓是独得恩宠，平时孩子更多的时间还是跟着爸爸妈妈，有一个90后妈妈，为了让自己孩子健康成长，每天都为自己的孩子准备营养而可口的早餐，80后的妈妈们看来都说“服”！

这位妈妈平时很关注孩子的营养问题，所以早餐看起来非常丰富，水果、坚果、主食、蔬菜，每一样都顾及到了。

而且每天的搭配总会有一些变化，有时候担心孩子吃腻了，天天同样的早餐会让孩子没有胃口，所以这位90后妈妈想得特别周到，一看就是下了功夫的。

即使是早上起晚了，没太多时间，准备的早餐也比在外面吃的要好。

别说是孩子，就是大人天天这样吃早餐，一天的营养也比在外面吃的要好吧，营养很均衡。

这真是一位贴心的妈妈，90后现在算下来年龄都不算大，能照顾好自己、把自己的生活过好的的人都比较少，更何况还要照顾孩子。

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐

---

现在的宝宝都幸福的很，从吃的到用的，宝爸宝妈们都想给孩子最好的，力所能及。其实不论是便宜的东西还是贵的东西，每个父母最大的心愿就是希望宝宝健健康康快快乐乐的成长。我作为一个宝妈，从懵懵懂懂开始，自己慢慢总结经验，我给宝宝买食品会习惯性的看一下食品配料表，不要小看这个配料表，作用很大的。宝宝每天都需要吃新鲜的蔬菜和水果，还是以好消化的食物为主，如果宝宝挑食，不喜欢吃蔬菜，那么我们可以把一种蔬菜和甜一些的水果一起榨成汁，味道不错口感也好，一般宝宝都可以接受，水果都有些凉，建议小一些的宝宝要少食。孩子的健康是我们心愿，宝妈们加油吧

---

我闺女两岁三个月了！一岁四个月时可以自己用筷子吃饭了！以前我们家里都是用高高的桌子吃饭，自从有了她之后我们就换成了矮桌子，方便她吃饭，现在她吃的和我们差不多了！饭菜也不用做的很花哨只要新鲜不放辣椒她几乎都喜欢吃！人都说早餐要吃的好，所以每天早上都起来给她和她爸做饭，做好后三人吃完她爸去上班！她就自己玩一会我就收拾屋子，挺幸福的?下面是我们最近几天的早餐

这饺子她可以一顿吃七八个

特别喜欢吃山药这一盘都是她的我和她爸就吃豆腐青菜

这辣椒是我的她的没放辣可以吃十一个

这油条可是我自己炸的鸡蛋牛奶和的面

我们全家都喜欢吃西红柿汤泡油饼还有好多都是些家常的没摆盘！她都吃的香香的

---

1.每天买菜都要考虑到孩子，辣椒味精早已远离我们家。

2.电视机基本上是个摆设，只有宝宝看动画片开一会。

3.家里不买饮料喝了，因为我们喝宝宝就要喝。

4.开始多看书跟宝宝一起看书，讲故事，营造家里学习的氛围。

5.刮风下雨大太阳，每天都要带她出去户外活动。

6.放下手机，陪她画画，陪她做手工，陪她角色扮演玩游。

---

我家的宝宝两周半了，今天去体检很健康。为了孩子的健康成长，我是这么做的。

首先饮食方面要均衡，要选用新鲜的蔬菜水果，尽量不给孩子吃剩饭。当然一天的饮食搭配很重要，早餐要好，基本上鸡蛋、牛奶或者小米粥配上肉松或黑芝麻。中午晚上就吃点面食、米饭，当然一天的肉类必不可少，但要适量吃了，有的不肯消化的肉类要少食一点。

其次家里的零食很少，给孩子准备点坚果、饼干、面包之类的，其他的油炸类的或者糖果之类的尽量不要让孩子看见或者少吃。只可以让孩子两餐之间少吃点，千万不要吃饱影响正常的进食。

还有就是要保持一定的运动量，这样有利于孩子产生饥饿感，又容易让孩子晚上的睡眠质量好，这样就有利于孩子的生长发育了。

---

为了孩子的健康成长，妈妈应该做的事情有：

第一个方面就是饮食卫生方面。一定要注意身饮食要搭配合理，要孩子养成荤素搭配的习惯，不能挑食，偏食。一定要让孩子能够做到愉快就餐。

第二个方面就是行为习惯的形成的教育。要从孩子很小的时候，就要教育孩子养成良好的行为习惯。比如说，饭前便后要洗手。比如说，玩了玩具之后，要把玩具放回原处。再比如说，每次回家要向长辈打招呼，每天晚上睡觉之前要把自己的学具用品放回书包，以便明天早上出门的时候好，一样不落的带到学校。每天按时睡觉，早晨按时起床，要有很强的时间观念等等之类的。

第三，要营造家庭阅读的氛围，让孩子在在妈妈的带领下，爱读书，喜欢阅读从书中吸取养料。从而让孩子养成阅读的习惯，这一点非常重要。

第四。培养孩子坚强性格。要给孩子有一点挫败感，并且建议他如何面对这些错误失败，然后孩子就变得越来越坚强了。

当然，我们还在健康成长，我们还要做的事情很多很多，能把上面四点做好，这对孩子的健康成长也很不错了。

图片来自网络

---

认认真真的去看各种育儿书籍，给孩子挑选适合她用的东西，这次准备适合她吃的食物，尽心尽意的给孩子做好每一件事情。

有一段时间感觉都找不到自己了，其实，为孩子付出全部的自己，这种行为是不好的。妈妈也应该活出自己的样子，有自己的生活。

我们为孩子做的太多，孩子的自理能力反而越来越差。孩子的健康是每一个家长最看重的，但往往是粗放型的孩子身体更加健康，而精养型的孩子反而更容易生病。

---

孩子的健康成长包括身心都要健康。作为营养师我主要从以下五个方面来关注：

1均衡饮食营养，远离垃圾食品

孩子每日的饮食多样化，营养全面，包含全谷类，蔬菜类，水果类，鱼肉蛋奶类，好的油脂类，配比要合理，不过度喂养。选择天然食材自己给孩子制作健康餐。不给孩子吃过度加工的食品，不吃快餐，不喝市售的添加剂多的高糖饮料，小零食。选择健康的零食，教孩子多看配料表，饮食有节制，做好孩子的食育。

2保证充足的好睡眠

给孩子营造好的睡眠氛围，早睡早起。

3带孩子多做户外运动

自己也经常健身，做运动，也会带着孩子一起做活动，爬山，徒步，跳舞，做操等等，让孩子从小就爱运动，多呼吸新鲜空气。

4正确处理孩子的疾病

多学习营养知识，自然疗法，在孩子生病时知道如何正确处理，小问题如积食，感冒，消化不良可以在家用绿色疗法调好，知道如何增强孩子免疫力，知道何时需要去医院。

5让孩子快乐，尊重孩子

不把自己的意识思想强加给孩子，尊重孩子的选择，孩子的意愿。不强迫孩子做某事，让孩子有快乐的童年，不以孩子学习的好坏，分数的高低来评判孩子，释放孩子的天性，寓教于乐。多带孩子出去玩，去旅游，去认知世界，开拓视野。

---

自从孩子出生，妈妈就步入了慢慢的育儿研究生之路，我们所关心的、所做的，也随着孩子年龄的增长，有所改变。

幼龄期：我把心思主要放在孩子的健康上，吃、穿，并开始注意培养孩子的一些独立自主的能力，比如：1岁多就开始学习自己吃饭，2岁开始自己穿衣穿鞋。也会给她们放一些儿歌、讲故事，让她们从小就有个好的生活和学习习惯。

幼儿园阶段：重心更多放在身心健康上，会更多的考虑她们是否能顺利的适应幼儿园的小社会，该如何为未来的小学生活做一些必要的准备。所以，我会尽量安排课余的生活和活动，陪他们玩玩具、阅读、做手工，去户外爬山、运动、认识大自然，做一个身心健康的、有着快乐童年的孩子。

小学阶段：目前我家大女儿二年级了，在她身上我又花了更多的心思去帮助她学习如何学习，做一个懂得欣赏自己的人。培养好的学习习惯，正确看待分数的意义，理解和同学相处的艺术，寻找自己真正的兴趣并为之努力……

随着孩子的成长，我发现自己的视野和眼光变得更广阔和长远了，换句话说，对于教育有了更长远的目标。孩子的健康不仅仅是身体，更重要的是心理。就目前来看，我觉得自己这个妈妈还算合格，也很欣喜每天都能看到孩子们的笑脸，听到他们跟我分享她们的喜怒哀乐。

---

这世间最无私的爱莫过于母爱！

有一次，我和小麦在讨论人生大事。我和他说:人生第一件大事就是安全；第二件大事就是健康;第三件事就是快乐！小麦哟了一声说:我明白妈妈的意思，这就是人的使命！

没错，对一位母亲来说，孩子的安全健康就是一种使命。做了母亲后，第一件事就是:学习。学习养胎，保胎，顺利生产一个健康美丽的宝宝。

2.接着学习教养婴儿的各种知识，学习婴幼儿的生长发育各个年龄段的所需要的营养和规律。比如，1-3岁的幼儿如果不给足够的蛋白质供给，会影响孩子的脑部发育，体格也会发育缓慢！

还如婴儿四月份起，如何适当合理的添加各种营养辅食。孩子各个年龄段的睡眠时长多少为科学合理，睡眠时间不够会严重的影响到孩子的健康发育！

3.尽量参加亲子教养培训班;

4.学习基础的中医知识。孩子小病小痛，父母能尽早把握，保孩子尽少受病痛折腾！

---