肝脏不好的人，手上会有哪些症状呢？

肝脏是人体内重要的解毒脏器，同时也是人体内最大的消化腺。肝脏功能不佳的患者常见的临床症状有：1.由于胆汁代谢异常，患者会出现皮肤暗黄、皮肤干燥、巩膜黄染。2.消化系统异常，食欲下降、厌油腻、恶心呕吐、腹痛腹胀。3.睡眠质量下降甚至失眠、精神倦怠、四肢无力、心悸胸闷。4.女性患者会表现出经期紊乱、痛经、经血不足、闭经、乳腺增生、乳房肿大胀痛。

有肝掌，大鱼际发红

这个根据个人体质来衡量，就那我自己来说吧，我现在都肝硬化了，，一点感觉都没有，只是感觉浑身没劲，纳差，小便发黄，其他症状都没有，所以说每个人的体质不一样，表现出来的状况也是不一样的。

生活道公益健康认为，肝脏是个沉默的器官，有时候有点问题，代偿性又很强，一般不会有什么症状的。

不过因为肝主筋，在手上，可能会有些出现指甲比较硬脆，有竖纹，还容易起俗称“倒戗刺”等情况；

再就是可能会出现，手部比较粗糙了，有时候可能还会出现手瞤动等症状；

或者严重时候，出现了蜘蛛掌，俗称肝掌了。这个时候就是很严重了。

其实从症状上看，还只是辅助诊断作用，最好是去化验一下肝功能为好。平时注意一下作息规律，晚上十一点前一定睡眠，保护好肝脏。平时保持心情稳定，尽量不生气。

很多人都以为去医院检查就可发现肝是否出问题，其实，我们可以从脸部上的一些变化也可以看出肝脏的情况，一说一个准！

中医认为，肝主筋，其华在爪。认为肝脏的好坏，会在手部肢体有一定的表现。肝脏不好的人，手会有红斑，指甲会有褐色纹路。平时要注意养护肝脏。

手有红斑

如果手掌出现红斑，就暗示肝脏不好。因为肝功能不好的人，手掌大小鱼际和手指会有粉红色的斑点，用力压就会褪色。红斑还可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能变好，这些症状会慢慢消失。

指甲有褐色纹路

指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况。肝脏藏血，肝好，得血样，手的指甲就饱满光滑。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史。指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

蛛痣

肝脏发生病变的时候，体内雌激素的灭火能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。手上的皮肤就会有褐色的痣。小的如针头，中心稍微隆起。除了手掌，蛛痣还会现在头颈部等静脉分布的区域。肝功能好转后，蛛痣会消失。

保护肝脏要补充这些营养

医生告诫，出现上述身体情况者，一定要到医院去检查肝脏的状况，这是肝病前的严重征兆。

肝功能一旦受损，容易患上脂肪肝。且肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。最严重的就是肝脏受损，持续发酵，招来肝癌！

肝脏出问题，发展到后期，不说大几十万元的医药费可能还不止，深受病痛困扰才是最折磨人的！所以养肝护肝还是要从平日里做起，而说到调理肝脏，总结起来并不难，难在坚持。

我国约3亿人受到肝脏健康问题的困扰，相当于平均每5个中国人就有1个肝脏有问题，保肝护肝刻不容缓。那科学护肝的方法有哪些呢？

首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵品，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘酵品，在网上一般热门平台就能买到。

而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：

葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。

枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。

肝不好，百病丛生；肝好一切都好。年轻时拼命熬夜、拼命挣钱，让心肝脾肾超负荷工作，难道真要等老了再拿钱去买命么.....

肝脏是人体重要的解毒器官，也是人体最大的防御系统，兼具制造、分泌胆汁、代谢、凝血等功能。肝脏不好，比如有肝炎，总会有一些征兆。比如指甲。

健康指甲

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

正常健康的手指甲一般有如下特点：甲面粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲底部的半月形占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）。说到指甲的月牙大小和健康的关系，这个其实是有争议的，很多健康人群是没有月牙的。月牙大小可能还和遗传有关。

指甲有黑直纹

如果指甲有黑直纹，并且黑色是从甲板里面显示出来的，表明肝、肾的机能比较衰弱，其实很多病痛，都在指甲上有黑色的颜色。

肝肾是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中等毒素过高的话，就会造成肝肾功能障碍。黑色纵纹是肝肾机能衰弱，毒素太多积存的征兆，体内的废物便无法排出体外。

手指发黄，指甲发白，这是肝炎很明确的信号

如果手指黄，指甲比较扁平泛白，并且呈匙状，指甲很容易断裂，这可能是比较严重的肝病。也有可能是患有缺铁性贫血。

下面我们一起来看看如何养肝护肝。

1、养肝先要睡得香

肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：“人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。

2、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、坚持运动健身心

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

4、少喝酒

肝脏是人体最大的解毒器官，酒精必需经过肝脏代谢才可以通过小便排出体外。所以，经常醉酒的人，首先得病是肝脏损伤-肝炎。

5、调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。

5、喝茶养生-保肝护肝

蒲公英刺玫茶：蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有预防酒精性肝损伤！

刺玫花就是野生的小玫瑰花，有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，肝脏喜欢“苦”味，所以这两者一起搭配，排肝毒效果加倍！并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，适合更多人饮用。

当然，饮食调理嘛！要注意饮食的均衡性，如下几点原则，务必遵循：

1、提倡荤素搭配，补充足够的蛋白质，取长补短，有利于康复。

2、少吃油腻煎炸食品，肝炎病人多吃油腻煎炸等高脂肪食物，可造成消化功能减弱，易致吸收不肪肝，可致肝功能不良。

3、应食用富含多种维生素，尤其是维生素C的食物，以利解毒。在低蛋白饮食中，常会出现钙、铁等无机盐及维生素82、K的缺乏，故在饮食供给之外，还可用维生素制剂来补足。

4、对水与食盐的供给量，要依据有无腹水和水肿而定。若伴有腹水或水肿者，应给予低盐或无盐饮食，并需限制液体摄人，这时可用计划内的果汁代替饮水量。

5、每餐七分饱即可，切忌暴饮暴食，每天可分四餐。