为什么人们在夜晚伤感倍增？

因为在夜晚的我们，没有任何人与任何环境的影响，可以尽情的去做真实的自己。

每个人每一天不论是忙碌还是悠闲，都不会像在夜晚里那样，有自己的时间去静静的思考自己的现状、过去与未来。

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生活中有一大部分人，他们在白日里，展露的是积极的一面，无论遇到什么样的事情，都会是一笑而过。殊不知他们坚强的身影背后，却有着许多无人倾吐的心酸泪。

因此他们慢慢的习惯白天遇事不声张、全往肚里咽。习惯与黑夜做朋友，把所有内心所无人诉说的委屈或是难过，都通通的倾吐给夜晚的自己。

夜深人静，人静心更静。此时的人们才有空余时间去与自己打招呼，才可以放下白天所支撑的一切力量，回到内心中更真实的想法。

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朱自清曾经说过：

“像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。”

“白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。”

白天里的自己终究有许多因素牵绊着自己，有愤不能发，有气不能撒，有苦不能言。

有人会说，有事情的时候多去找朋友倾泄一下就好，但是毕竟世界上感同身受的人不多，你所倾泄的事情他人所能安慰的寥寥无几，你所认为的极为难过的事情恐怕到了他人那里，不过就是个芝麻大点的小事。再来，长时间的倾泄大概就会导致朋友的无奈了吧，因此我们终究不可能每日无限的去和朋友诉说。

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夜晚是有毒性的，因为在夜晚，人更感性，内心更脆弱。只有夜晚无人发现的时候，才敢摘下白天的面具，也只有夜晚无人打扰的时候，才敢吐露真情实感。

现实中其实并没有许许多多的乐观主义者，他们其中一部分只不过是会隐藏自己悲伤的一面罢了。一个人，一首歌，一点情绪，享受这不一样的夜晚。可能这才是现实中大部分人的现状吧。

但是不论我们在夜晚有多么失落，第二天的太阳依旧很亮。办法总比困难多，所以就当黑夜是一个净化剂，将所有的悲伤都洗涤褪去，到了白天还是要“干净的”去努力活的更加精彩吧！

对的对的，深有感触。我也是一样的，白天的时候，不管干什么都不会觉得什么，即使一个人的时候并不会觉得有什么不安或者不开心之类的，但是一到晚上，尤其是回到家里就自己一个人，我在房子里，不知道为什么，那种莫名其妙的不安和焦虑随之而来，总会有很多负面的情绪和悲观的思绪出现，而且会随着自己的思想越来越重。

一到晚上，尤其是在一个封闭的空间里，整个人的思绪就会无止境的蔓延，情绪悲观，态度也会变得很差。因为晚上的时候，天空已经黑了下来，黑色本来就会带给人更多是是寂静和空虚，再加上晚上基本上人都是在自己的家里，自己的房间里，并不能像白天那么自由自在的穿来穿去，一定的空间范围内，会使整个人的情绪进入一个比较低谷的状态。

晚上，也是人们在外工作了一整天，回到家里休息的时候，白天在工作的时候，基本上也没有闲时间去想任何与工作无关的问题，但是一到晚上，回到家里，疲倦了一天的身体需要得到放松，这个时候，人们经常会想自己的事情，会考虑很多问题。夜晚的星空和空气是宁静的，让人会有无限的遐想，黑色本身就给人一种忧郁和沉稳，只要你静下来思考一个问题，就会被空气中的气氛带入进去，不一会自己就会有特别想哭，特别悲观的心态产生。

也跟自己一天所遇到的事情有关系，自己心情如果本来就不怎么美丽，晚上的时候，诺大的房间里就你一人，就会莫名的想哭，夜晚周围的环境真的很影响一个人不安的情绪，仿佛只有晚上才会看到了一个真实的自己。但是，这种不安和悲观的情绪，一定要记得调整哦，可以看个电视或者看会书，总之找一件事做，这样我们的大脑就没有那么多时间去激活悲观的情绪，否则它会影响我们的生活。

我觉得夜晚在你宣泄堆积同一天情绪的口子。

首先，我们先来说为什么会有情绪堆积；

情绪堆积的来源，一般的话，大多集中于白天。白天，你要坚强努力，担负着属于自己的每份责任。应付来自于家庭、工作感情等等各各方面的事情上。这其中不乏就会出现一些不开心、不愉快的的事情。

但是白天大脑把所有的精力都用来处理工作，大多对于外界的刺激选择接受并进行简单的粗加工。这也就就导致了情绪会堆积。

接着我们来看为什么夜晚会更容易低落！

到了夜深人静，大多都是一个人独处的时间。来自外界的刺激会变少，这个时候，我们才会慢慢的进入一个情绪梳理的过程。对于白天发生的事情，进行一个深加工，也就是消化排解的过程。

于此同时，在夜晚，感官系统相对于白天会更加敏锐和脆弱，因此会产生更为细腻丰富的感情。在角色扮演的角度上，夜晚也更加的自我。当我们放下白天的社会角色、家庭角色转换到个体角色时，你的注意力更加集中，这时候思考问题也就更加的深刻，感触也就越强烈。

这个时候，你会对白天出现的种种事情不完美的结果，出现一些遗憾、懊悔、内疚等一系列的情绪。所以，这也就造成了，夜晚我们情绪更容易失落。

如果刚好夜晚又下下雨的话，那么，就形成了一个很好的催化剂！

大概夜深人静的时候一个人待着，没有人看见就不用戴面具，这个时候你才会变成真正的自己，不需要伪装不需要假装开心。

而且有时候一个人待着，没人和你说话，反而会容易多想，而且夜晚昏暗的环境容易让人觉得压抑，然后容易有负面情绪。越想的多就越伤感，感觉好像全世界都抛弃你了一样，就像水龙头的开关，一下子就打开了，各种伤感四面八方的向你聚拢。

这个时候，你其实可以找个人宣泄一下，倾诉一下自己的负面情绪，别人听不听不重要，重要的在于，你说出来了，会好受一点。或者找点自己有兴趣的事做做，比如看看小说，看看电视之类的

夜晚是人感情最丰富的时候，这个时候的人意志不坚定，情绪复杂周围的环境和氛围很容易就能引起一个人的情绪波动。

夜晚可能是一天之中最让人轻松的时候，也是一天中最闲暇的时候，当人闲下来的时候就容易胡思乱想，多愁善感，所以才会想太多。[伤心]