重度忧郁症治疗后，家人应怎么照顾？怎么做康复训练，让病人快速回归正常？

我也是重度抑郁症患者，已经将近四年了。抑郁症会有很多类型和各不相同的表现。我的体验是在经过系统治疗后，还应该继续服用抗抑郁药物，药量可以根据病情医嘱调整。另外需要从以下几个方面进行家庭护理和自我调整：

1、音乐疗法

通过音质较好的音响设备听与患者能够产生共鸣的音乐或雨声、鸟鸣声、海浪声。通过音乐疗法可以使患者身心放松，利于康复。

2、按摩疗法

如果条件允许可以定期进行全身按摩，特别是头部按摩，同时可以选择刮痧拔罐，也可以达到身心放松的效果。

3、分散注意力

可以选择学习书画、弹琴、唱歌来分散注意力，将坏情绪转移，也是不错的选择。我选择的是画画，可以达到自娱自乐。

4、旅行

可以按自己的情况选择旅行，比如海边、草原比较辽阔人少的地方，因为抑郁症患者大都同时伴有焦虑，所以旅行易选择度假模式的。

5、家人无声的陪伴

作为家人尽可能不要用命令式的语言来与患者交流，也不要对患者施加太多的期许，顺其自然比较好。饮食上以清淡为主，每天一定量的水果，可以适当出去散步，避免去人多的地方。

6、避免强刺激

患者恢复期应该避免吵架，避免遭遇应激事件，一句话就是避免患者承受压力。

抑郁是病必须治疗，家人必须时刻关注着，防止意外发生，各种开导估计也没用，赶紧去医院治疗，刚开始严重先用西药控制，西药见效快，但是会复发，药停了就会复发，而且那西药还死贵，副作用还很大，把我爸吃的牙齿松动，眼睛看不清，病情一但控制住，赶紧去当地省中医医院，用中药治疗，喝个几个月就彻底好了。我爸就是得抑郁症这么治疗好的，而且我爸当时没治之前很严重，唉声叹气，寻死寻活，嘴里不停的说活不成了我想死，。所以如果你家人得了那个病别放弃，找对医生肯定会治好的，记住彻底治疗好必须中医，我爸当年非常严重了，最后先拿帕罗西丁控制住病情后改喝中药，刚开始喝中药的时候先不停西药，等中药喝了两个月后再停西药，然后中药坚持半年左右，基本彻底就好了。不要一直喝西药，会复发，而且会有抗药性，时间长了药效越来越就不行了

谢谢邀请。

重度忧郁症治疗后，如果已经完全治愈，则不需要特殊照顾和康复训练，可以回归到正常的家庭和社会状态。如果患者只是在临床上已经治愈出院，在实际生活中仍有情绪低落、无法正常工作等症状，代表实际上并未完全痊愈。

此时，家人需要无微不至的照顾和陪伴患者，家属可以经常陪同聊天以缓解其情绪低落，给予其爱和情感上的支持。如果是心因性的重度忧郁症，还需要介入心理科的相关治疗。同时，如有必要，还可听从医嘱使用以下药物，比如抗抑郁和抗精神分裂的药物，还有心境稳定剂等，帮助患者缓解后期的忧郁情绪，减少自残倾向等负面思想。

心病还须心药医。患者自身的性格因素，成长经历当中的重要事件和创伤性事件，都会对目前的忧郁症恢复产生重要影响。专业的心理咨询师可以用认知行为疗法和精神分析疗法帮助患者进行针对性的剖析和治疗。

首先我们专业的心理咨询师会同患者一同探讨疾病发生的原因、情绪的变化历程，将发病的完整链条整理清楚。在生命早期阶段，针对不同的来访者会有不同程度的精神创伤，比如说从小持续性的被家长否定导致的长期抑郁，此时我们需要使用精神分析疗法回溯到患者的童年阶段，从根源处去感受、体察、发现患者多年来被压抑的症结，重构内心的认知世界，触动心灵的二次成长，从而引起患者的释怀，促进其心灵的健康成长。

然后分析患者认知模式的问题。诸多抑郁症患者都经常会有以偏概全、否认自己的非理性思维。最后，着重于行为模式的训练。针对不同类别的非理性思维，咨询师会设定相对应的行为训练模式，这些行为训练只要家人陪伴患者一同坚持下来并逐渐巩固，那么就可以完全的治愈并恢复正常的生活。

行为训练是最为关键的一步。内在的状态通过行为表现出来。如果一个人生活模式是晚睡晚起，比如经常凌晨睡觉，下午起床，那么就需要有效的实施方案来及时的调整作息。生活需要有结构有条理，咨询师可以根据对患者的了解，经过专业的判断，指导患者可以通过合理运动，适度的跑步和瑜伽活动等，或者找到自身的兴趣点所在，去学习音乐或者烘焙技术，多学习并参与一些自己感兴趣的活动，以此来引导患者逐步回归到正常的生活状态中来。

据说，苏格拉底对弟子们提出的问题以及自己挑起的问题“从来不给一个直截了当，无懈可击的回答。……相反，他总是刚把他们引入问题的迷宫，便中止谈话，让他们自己去思考。”像苏格拉底的思维，那种无止境的设问，追问，怀疑（其实也是自疑），旨在去除认识中的迷信，突破知识构建时的边界——自设的樊篱。我们专业的咨询师也可以指导患者像苏格拉底一样通过写一些文章来表达出自己的内心世界，促进内心世界的情绪和想法更好的表达和流露，这也是一项非常行之有效的行为训练模式。

另外，患者也可以在咨询师的指导下使用“空椅子技术”和冥想技术。这可以帮助患者全面觉察发生在自己周围的事情，体验并分析自己和他人的情感，帮助患者朝着统整、坦诚以及更富生命力的存在迈进。

希望我的回答能对您有帮助，也祝愿您的家属可以早日回归到正常的家庭和社会生活，收获属于自己的幸福和温暖。

确诊为抑郁症后，一定要及时看心理医生，医生通过做的脑功能检查和自测题会给患者开药，一旦吃上药后，千万不能随便停药，复发率特别高，我有一个十年抑郁症的朋友，但现在还没有停药，中途好好坏坏，现在已经到了生育的年龄都不敢要孩子。作为家人，除了叮嘱病人按时吃药以外就是要理解病人，真的是没得过这个病的人不知道这个病的痛苦，大脑基本上已经不受自己控制，心理医生说患者是因为大脑里分泌兴奋的激素不分泌了，所以患者总是郁郁寡欢，高兴不起来，所以要通过药物刺激分泌兴奋的激素，像多巴胺和5-羟色胺等…一般吃的药物有文拉法辛，帕罗西叮，米氮平，奥氮平，文拉法辛有25毫克和75毫克的两种。

坚持吃药才是解决办法，没得过病的人真的是不理解抑郁症患者，总让他们想开点，想开点，其实真的不是说想开点就能把病治好，必须是要吃药，吃药，良心话！

这位朋友，看完您的留言，我感受到您作为重度忧郁症家属的心情非常沉重，同时我也感到紧张，如果您用焦急的眼神，用催促的表情面对您的家属，希望他“快速回归正常”，即使不说出来，他也会感到很大的压力，毕竟是“重度抑郁症”，需要一段时间来调整。

很多人都会发帖求助，不过，求助时我们一般都会猜想，大家会给出友善的答复。然而您特意要求，大家“本着良心和同情心”，不要“乱给指教”。我会有这样的感觉，您对“性本善”这个理论是有很大的怀疑的。同时，您对自己也不够有自信，怀疑自己缺少判断力，误信人言，然后“出人命”。隔着屏幕，我都感受到您满满的焦虑。

对着一群通常不够专业的看客，您要求“本着良心和同情心，给予正确的指导方案”。您这样的语句用起来，是一种“双重束缚”的句子，不给意见，也许是没有同情心；如果刚好路过，给了意见，却很可能没良心，因为无法保证正确。毕竟“隔空诊脉”是专业人士通常不愿做的，一种极其不专业的做法。

双重束缚指的是，人们互相沟通的时候，一个人同时在交流的不同层面，向另一个人发出互相抵触的信息，而对方必须做出反应，但不论他如何反应，都会得到拒绝或否认，容易使人陷入两难的境地。这样的沟通方式，很容易让家庭成员感受到挫败和气馁。医院有过一些案例，个别女性就是因为长期与先生沟通困难，最终放弃沟通，陷入抑郁中。

当然抑郁有很多种可能，有生理原因，有心理原因。既然有可能“出人命”，我还是建议您找专业人士咨询，找给您家属面对面做诊断的，正规医院受过正规训练的精神科医生给出合理的护理建议。

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