从心理学来说，自卑感与优越感有哪些联系？

自卑感与优越感的联系在于外在环境里把自身与人之间形成比对，如果一个人在和别人比对时，只身不如其它人，慢慢形成了自卑感！自卑感活在别人的影子下，也没有了优于他人的优点，过于的低估自己！一个人的优越感产生在同一个环境和与人比对，觉得周围的人没有Ta优秀，Ta自然产生了优越感！比对产生的！

有种自卑是外在的不良环境对身心和精神产生的挫伤和伤害！尤其在儿童期身心正触于成长阶段，没有认知能力，辩别能力，对外界环境过多的指责和周围人的否定和打击，自卑感就开始在孩子心里萌芽了！

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自卑是对自己有愧感落后的态度，且不自信，有点力不从心的感觉，胆怯而采取扭捏与迴避，不敢去面对。而优越感是有欣慰感觉，自豪恬然，从精神上显出乐观态度，生活充满阳光希望而充实活跃，豪情满怀，乐观向上。

自卑与优越之间的差异在于心态满足感以否来取决。你若不知足，心情舒服，存有埋汰自已的心理，不如意觉得与人有差距，心理不平衡，自欺欺人，瞧不起自己，没有勇气去面对，总觉得力不从心，不敢去奋争，消沉自卑，扭扭捏捏，碌碌无为而踌躇，不散去尝试，思想束缚，走不出自卑心理状态。而没有优越性落足认识。要有优越性，得有乐观思想态度，周围环境有气氛，看到社会主义优越性，能融入社会中去体验生活乐趣，找到爱好途径，知足幸运，与时俱进，运筹帷幄，热衷于社会，乐观向上，精神文化充实，光明磊落风光做人，优越性自然而生。

从心理哲学观点而论道，自卑与优越感，是与人的知足态度有关糸，人若不知足，永远不感觉幸福，况且自埋汰逊色于人，而自卑不如。人若能知足，就感觉很幸福，有欣慰优越感而乐观自豪。

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自卑感与优越感看起来是两个毫不相关的东西，甚至有的人会觉得一个充满自卑感的人，是更加缺乏优越感的。其实不然，当一个人出现了自卑感时，往往会更倾向于去补偿这种自卑的感受，而这种补偿正是通过建立自身优越感来进行的。

心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中提到，自卑来源于自身的缺陷或者无助感，同时，自卑也是一个人进行自我价值实现、取得进步的动力。而优越感则是为了缓解自卑感，是一种对于自卑情结的补偿。

这就不难解释生活中为什么有的人喜欢通过比较、或者贬低他人来获得自身的优越感，因为在这种心理背后可能是他的自卑在作怪。例如一个人充满自卑，认为自己不如别人，他就会缺乏信心，但是我们的心理补偿机制会压抑这种自卑，使得他通过贬低或言语攻击对方、极度自恋等方式来获得对自己的信心，从而去补偿自己内心深处的自卑。

另外，这也启示我们当我们缺乏自信、感到自卑与无助时，可以通过自身的努力去建立优越感，来补偿自己的不自信。例如可以坚持做一件自己擅长并喜欢的小事，学习一门技能等，主动行动从而建立起“我能行”的信念，从根本建立对于自己的信心。而不是通过一些不合理的比较、以及对他人的否定来获得优越感，这样做无疑是不明智且收效甚微的。

希望我的回答对你有帮助。

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赵小明央视财经频道特约心理专家

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自卑感好象是缺乏自信的附产品，有自卑感的人有时候让别人感受到的是孤僻，悲观，当自卑的人感受到（真实或虚无）来自周围人们的嘲弄和侮辱时，有时会以暴怒，嫉妒，自暴自弃等形式表现出来。思考一下自卑产生的原因，客观来说家庭因素、社会文化因素都为自卑的生成提供了便利条件；主观方面看，与自身的实际情况、心理气质类型都有关系，如残疾，这是摆脱不掉的事实，内心在强大的人，可能心理都会留着一个小角落来存放他的自卑。

优越感是一种自我意识，自我良好意识。大多数人都会生理方面（体形、相貌，服装或体力等）、心理方面（智力、知识、技能等）不同程度地拥有某种优越感，比方说职业、长相、家庭背景的优越感等，是自以为优越于别人、强于别人的自我感觉。

搬用一下心理学家A·阿德勒的观点：他认为，人的总目标是追求“优越性”，是要摆脱自卑感以求得到优越感，他把人的整个生命动机作用完全归结为摆脱自卑感的补偿作用，认为优越感就是想尽办法追求权力，企图凌驾于他人之上的愿望。

这样看一个人过分展示他的优越点，会有可能是过于自卑的缘故，用自以为是的优越来掩饰内心深处的自卑。自卑与优越也许是一对背靠背的连体婴儿，他们互补，但补角之和又不能全然的等于180度，彼此间又独立着私心。就象“姬无双”都有各自鲜明的特点脾气，相互对抗却又分离不开。

答者：暖心理咨询师杨帆

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自卑的感觉最好的补偿方式是什么呢？获得优越感。

因此不管吹牛也好，鄙视别人也好，甚至不断地去否定对方，其实更多是因为我们的自卑感在作祟，因为我们要从这种互动中获得那种虚幻的一种优越的感觉。

有一些人会通过比较来获得优越感，比如我用了一个超A货的那个奢侈品包包，比如我开了一台多么多么好的车。我们在所有的人际关系中都会有比较。听到隔壁的谁谁谁怎么样，一下子就觉得特别妒忌，但也因为自己能力不足，那一刻会很痛苦很失落，所以把自己封闭起来，就可以有一些想象的空间，让自己不至于被这种自卑的感觉淹没。

用优越感来解决自卑恰恰是放大了自卑，你并没有真正地去解决它，最终我们要学会去承认自卑。

在我们传统的教育方式中，往往我们这种认知偏差是我之所以不能，是因为我跟某个成功的人比较起来，我不能，或者说是，有些时候我们会创造一个隔壁班的孩子，或者邻居家的孩子，来让我们深深的挫败，如果这样去认知这个世界的话，这种自卑的感觉就会更加强烈一些。有可能我们的确需要认同自己：我是有一些自卑的，有些事情是我做不到的。

没关系，做不到并不代表我是很糟糕的一个人，更多的我只是做不到这些事情而已。

我可以承认我是一个有自卑感的人，我可以尝试着去努力那些能自己进步的地方。

其实人生中有更多的东西，他不是外界来帮你解决的，更多是我们如何去努力，也不是说外面的人夸奖你，或者说不断给你鲜花掌声就可以解决你的自卑感，而更多的还是从自己出发，然后自己照顾好自己。

重新去看看一些事物的同时打破自卑情结，慢慢地跟自己更好相处，接纳一个不完美的自己，接纳一个自卑的自己。接纳自己，是接纳自己的完整，接纳自己的全部。

——by胡慎之

胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中。公号：胡慎之（hushenzhixl）

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提到自卑感和优越感，就不得不提到个体心理学的创始人阿德勒，个体心理学最重要的发现之一，就是“自卑情结”，个体心理学中的“自卑情结”是一种无助的自卑，换句话说，就是自卑到骨子里了。而自卑感则是被认为是一种动力，促进社会、个体去进步，发展的动力，而优越感则是针对性的，是对应自卑感的补偿，也是缓解自卑感的之后所获得的。

只要对自己生活、工作以及和自己相关的事件不满，就会产生自卑感，所以说：“每个人都会有不同程度的自卑感”。人们为了缓解这种自卑感，就会去努力，这个努力的目标就是优越目标，这个优越目标是和自卑感对应的，每个人是不同的，因为每个人的生活方式是不同的。

优越感往往是达到优越目标之后获得的，可以说是与自卑感相对应的。因为达到了优越目标之后，会自然而然的产生优越感，这个优越感正好缓解了自卑感，值得一提的是，这个优越感是个人感受到的，就像个人感受到自卑感一样。

所以，在很多时候，看到一些人做一些事情之后，感到自己很厉害，这是因为做了这些事情让他们自己产生了优越感。即使在其他人看来，这些事情并不怎么样。

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