身体没有拉伸开，还能长高吗？

拉伸没有直接关系，多补充蛋白质还有跳神，游泳也可以，效果会好些，1每天三个鸡蛋.肉类每天都要有注意荤素搭配多喝水，保存身体状态良好

2每天坚持3000个跳绳，注意要知道自己身体体能的承受能力，当然3000个大概在40分钟左右可以跳完，对于未成年没问题的，800到900个左右会出汗，剩下的就是坚持，下午5点到7点之间运动合适。

3游泳如果是女生在发育期，接触这个运动对以后身材还有外形有很大的帮助，男生也一样长期游泳外形一般也不会太差，泳姿要对这个是前提。这个运动就有很好的拉伸因素在里面。

希望我的回答能给您一些启发，当然前提是您还是发育阶段。

身体没有拉升开会不会长高长高？

首先是跟你的年龄相关。如果你处于生长发育阶段，那还可能会长高，如果已经过了这个年龄那长高就会比较困难。还有另外的因素就是跟你的家庭遗传因素相关，这也是影响你长高的重要因素之一。所以我们要在青春期的时候多运动多补充蛋白质多补充营养，这样才能够是我们最大程度的长高。

拉伸只是让身材更加挺拔，视觉上看着更高。

身高主要是个人的基因决定的，运动很能促进身体健康能起到一些辅助作用，运动前的热身和运动后的拉伸还是必不可少的，运动后拉伸可以缓解肌肉僵硬次日疼痛感也会有所减轻，经常拉伸可以塑造良好的形体。要注意的是拉伸的时候，不可过急过快，以拉伸大腿的肌肉为主，下压的时间大概在20-40秒，拉伸程度为感受到酸痛感为宜。

这个的话还是要看年龄段的吧，如果你正是在发育期的话，那肯定还是涨一涨，还是肯定是可以的，但是你已经说你有三四十岁了，那这种。嗯，很难几乎是比较比较小的嘛，如果真的是一些外界的原因导致你的脊椎可能有弯曲什么那你可以通过一些拉伸的运动，可以适当的可以适当的可以长生。这个很少有听说过这种现象吧，但是也不排除有个别特质体质的人。一般来说嗯，18岁20岁以前嗯，长长高还是很有可能性的通过一般特别是男生嗯，运动一下就是长高的特别快而且那种拉伸一下就是运动一下，特别明显，但是如果你已经年纪已经过了这个生长发育期了，这种可能性就已经非常非常小了。