付出了更多努力成绩还退步了该怎么办？

坚持就是胜利，不要被一身时的失败打败。付出和回报不成正比，但不努力一定不会有回报，必须要坚持.再不行就反省自己，换方式。

1，确认自己是否真的努力了。成绩还是不好

2，是否在学习上思想不专注。不努力

3，是否学习方法不恰当。不如说每天看书。没有休息时间呀等

解决方法：把科目分开学。比如英语不好。就在英语上下功夫一天8小时抽出3小时看英语。1小时听读。一小时跟读。20分钟休息。40分钟听。读。写把各科目做成课程表。按照课程表学习会提升很快加油

看自己的学习方法有没有问题，同时提高自己的学习效率

你好，我是一名教学20年的一线老师，在教学中也遇到过这样的孩子，究其原因，我认为有以下几个：第一，思考一下自己的学习方法，是不是有不适合的。第二，思考下自己上课听讲状态怎么样，记好笔记，不跑神，及时做好复习。第三，建议你多做题，题见得多了，考试就不紧张，能正常发挥。第四，建议你利用好错题本，同样的错误不要同样地出现。第五，课下做好查漏补缺，看哪方面的知识没有掌握好，及时与老师沟通。希望能帮到你，祝学习进步！

这个时候我们先要冷静下来，分析一下究竟是哪里出了问题:是方法不对吗？是知识没掌握吗？还是不会答题？还是学习方向出了问题……可以问问同学，也可以请教老师，让他们帮忙分析分析，对症下药，相信你一定会考好的！

所有事只要努力了就好！

方法有问题，讲讲我的经历，十几年前高三时也曾失误，方向有问题，复习资料准备的太好大上，就是什么黄冈出的提题《高考大纲解密》，不得不说题目都很联系实际，很有水平，等高考才发现，考的都很寄基础，所以个人以为一切一切看基础，基础好了你能法发挥出来的推荐《教材全解》掌握好基础比啥实在。剩下的就是自己的领悟和发挥了

要对自己有信心，相信自己，付诸努力，坚持下来，你一定能行！