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为什么脑子里老是出现别人说过的负面信息?

2024-08-10 14:39:36 条浏览

这些信息的来源和出处,值得参考和分辨,如无真凭实据,凭空想象和形造的负面智讯,应通过查证和分折,使自己的思维保持应有分辨和认智线上,方能化解无谓或不切实际的负能量,并从中发掘出正确的资讯和正能量,提高自我真正识别和思维的能力,方为上策!




因为你内心也是充满负面思想,别人一说就会跟你内心不谋而合,产生不安的情绪,人不可无忧虑,也不可太多忧虑




这个心态问题不是一朝一夕就可改的。心态平和谈何客易。




证明你非常注重自己的形象,特别是自己在别人心目中的形象。有时候,别人的一句话,会让你失眠好几天。有这样性格的人,一般都是比较上进,追求完美的人。但人无完人。即使你做得再好,都不会让人人都喜欢你。总有人会对你不满。有些是嫉妒你,有些是看不惯你。反正别人要说你不好,总会有理由。对于这些人,完全没有必要理会。如果他们的言语。对你造成很大的负面影响,甚至破坏了你的形象,你可以搜集证据,告他诽谤。如果他们的言语,对你没有什么影响,那你根本没必要理会。所以,不要怕别人说。死人才没人议论,甚至有些人死了,还有人说他们的是非呢。你就不要太在意了。就当不知道那些负面消息。否则,你很难过自己那一关的。




你为什么不这么想呢,你脑子里的负面信息可能才是真的呢?不管到什么时候,请一定要相信自己,你要是连自己都不在相信了,那你还能去相信什么?




这个就是典型的活在别人世界里的人,他需要别人的认可,所以特别在意别的看法,比如你穿了一件新衣服,有的人会说你的衣服不好看,丑,然后你自己就真的不喜欢这件衣服了,但是你忘了,你买的时候,是因为喜欢才买的,这就是典型的活在别人世界里的人。还有一种人遇到这样的事,他会一笑而过,或者会说,我觉得很好看呀,这种就是活在自己世界里的人,他不需要别人的认可,要的,只是自己的认可。我觉得人活在世上,要让每个人都觉得你好,没有缺点,有点太难为自己了,还是,心随我动,随遇而安就好。




我专门记好话,所以我快乐!




你越痛苦,他越嗨。




被人伤害不尊重都会留下这些,人不是活在真空里,让时间去遗忘这些伤痕的感受,人的感受就是这些负面的来源。




首先谢谢邀请!

其实这种问题呢,不太可能有标准答案,只能看你的描述,说说自己的想法吧。

我想到有一段时间,我自己也过的不太好,直接原因就是那年升职名额没有给我。大家都说因为当时的老板不喜欢我,但我自己知道,我那时的心情除了委屈不平,更多的是一种恐惧。是那种打心眼里觉得自己不好,不讨人喜欢,忽然意识到也许别人说的是对的,自己一直以来骄傲和坚持的东西可能是错的,然后害怕的整晚睡不着觉的那种恐惧。

会不会跟你现在的状态有点儿像?对别人的负面评价很在意,也许根本原因是出于对自己的怀疑。如果心里清楚的认定自己不是那样的,我们通常更多的是生气,想反击回去,或者更豁达一点的,不于理会,清者自清,何必费力争辩。如果真的花心思去琢磨那些评价了,多多少少心里是有一些认同的吧?

解决办法倒也简单,承认自己的确不够好就行了。接受这样的自己,同时说服自己,不够好的我仍然可以很可爱,我有自己独特的值得别人喜欢的地方。或者试着让自己努力变得好一点,也许就是一个念头的转变,主动做一件平时不做的事,也许就是一句对别人简单的表扬,要不要改变,怎样改变,取决于你对自己的期待程度吧!

其实想想,大部分人都不是完美的!大家各自都有这样那样的缺点毛病,你要相信自己是很普通的那个,也许没有特别受宠,特别讨人喜欢,但一定也不是特别被排斥,特别讨人厌的那个。保持平常心吧,尽量宽容一点,平和一点面对这个世界。当然,没有人能做到完全无视外界的评价,最让人感受到舒服的环境,就是肯定的知道,我周围的人是接受我的。所以,试试坦诚相待吧!说真心话,做真正想做的事,心自在了,所谓的负面评价就影响不到你了。

乱七八糟一大堆,希望能安慰到你!




这个可能与你的心情有关,心情不好的时候往往想到的就是负能量的话,你要自信起来,只有自己阳光起来了,也就没心思往不好处想了。给自己定一个目标,朝着那个方向走去,走出一条阳光大道,回过头来看,以前的自己是有多自卑,多傻,原来挡住自己的不是一座大山,而是一个小小的土丘。活出个样子给自己看,也给那些伤害过你的人看看。千万别做茧自敷,忘记以前,迎接一个不一样的自己。




我觉得很多人都会有类似你这样的情况,只是你可能更敏感一些。建议你先去找中医调理下身体,有时身体不平衡也会导致多思多虑。其次,也许是更重要一些的,就是你要让自己心量更开阔些。




也许你接触了太多有负面情绪的人:对你慢慢形成了影响:负面情绪确实影响不好。既然你发现了问题。改变不了别人。还是可以慢慢改变自己的生活的。我一般都是做一些自己喜欢的事喜欢的美食听一下自己喜欢的歌。总之找一下让自己开心的事来做:会一点点忘了不开心的




放松心情




拒绝消极负面的信息,多接触积极正能量的人和事,多看正能量的信息,时间久了就调整过来了

希望我的回答能帮助到你




北京心之爱心理咨询师,李晓文:

你好,我在想如果你能这样反思,也许就到了你能跳出这个模式的时候了。

你不再是一次次的经历类似的事情,而是停下来反思说,好像是我自己需要调整改变自己,我不想再这样了。你似乎感受到了在关系中没有安全感,总是会记住别人说自己的负面信息,相处时间长了就会胡思乱想,产生怀疑,担心被伤害。

要打破这个模式,必须自己先好好的认识清楚自己,我自己是如何评价自己的?我的评价会因为别人的看法而改变吗?如果自己对自己有基本的客观的认识,那么在关系中至少你自己内在的稳定的,对于对方的不确定可以通过沟通交流来了解。

对于自己为什么老是出现别人说过的负面信息,我在想有可能跟过去的人际关系受伤经历有关,也跟自己对自己评价的稳定性有关,这些都可以在认识自我的过程中梳理清楚。




这与你自己的思想有关,人要大气量,对任何事情都要看淡,抱着无所谓的态度,不要去跟跟话计较,别人的话不要往心里去。




可能您有追求完美的倾向,爱跟自己较劲,可能或多或少有点强迫。

可以用正念对付,只要认真做,效果一定好。




因为伤害太深缘故,在心灵深处的烙印很难清除,对于这个人的信息大脑反应过激,一但接触就会产生反应的缘故。建议你远离伤害你的人,虽然这个社会充满和谐,但肮脏的的事情也很多,学会多多保护自己,保护家人,这是你的职责所在!




你在不知不觉中建立了不恰当的条件反射:

你把交往对象与曾经的不愉快经历联系起来了,因而对方当前的不经意的言行是一个刺激信号,激发你回忆起不愉快的过往,你为了避免这样的烦恼痛苦,就想回避与此人交往。

解决办法是:改变认知模式,建议如下

1、过去发生的事,有一定原因,就让它过去,不必再纠结。

2、事物是发展的,人是变化的,一个曾经让你不快的人并不等于他现在仍存心伤害你,只要他当前对你友善,曾经不快的那一篇就翻页吧,不必耿耿于怀。

3、让涉及自己切身利益的私密信息藏在自己心中,不轻易泄露给不铁心的人员,可以减轻怕被伤害的焦虑感。




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