创业时如果业务不好时，如何平息内心的焦躁？

焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。这种类型的人通常过于认真，丁是丁，卯是卯，常杞人忧天，无论干什么事不干到底不罢休，对一点小事往往心存芥蒂，耿耿于怀。创业中的人更是这样，容易自我封闭起来，容易受他人的言行刺激。因此容易紧张，承受精神疲劳之苦。

宋朝朱熹在《答黄子耕书》说：“随处操存，随处玩索，不妨自有馀乐，何至如此焦躁耶！”

所以可以采取以下三种方式来消除焦躁:

①把担心的事列出一个清单，能办到的画上“○”；如果办不到，需要花一些时间和经过努力能办到的画“△”；办不到的画“×”。然后把注意力集中在能办到的事情上，安排好具体的步骤、时间、合作者等事项。开始行动时，不要怕失败，要紧的是专心做你想做的事情。

②想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息，工作时不拘小节，深思熟虑，积极行动。心情不舒畅时，进行体育活动直到出汗，然后心无所思地看书或听音乐，使心情愉快轻松起来。

③找出焦躁的原因，找到没人的地方大声说出来，或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式，让自己感到玩得恨痛快。

相信以上的方法对消除焦躁一定会有很好的效果。

要净下心来，找出不好的原因，不忘初心克服困难，去学习。我一生之中经历了三次大的转变

头脑发热时用冷水洗脸，尽量要自己冷静下来！好好的休息

创业时压力必然比打工时更大，这是不争的事实，作为公司的领导者，对外，要背负整个团队的业绩，对内，还要想着怎么管理团队，怎么样大家同心同德。每天睁开眼，就要想着公司一天的运营开支从哪来，怎么样收支平衡，想想就头大，焦虑是在所难免的。

但是单纯焦虑无益于解决问题，还是要理性复盘一下，自己琢磨，或者和团队核心成员探讨一下，看看业绩不好的原因在哪里，比如:

1.是否源于整体经济大环境不好，整个行业都在收缩开支，所有同业日子都不好过？

2.查看现有客户构成，参照二八定律来说，是不是那只提供20%利润的客户却消耗了80%的人员精力？是否可以优化客户？在那提供了80%利润的客户那，继续深挖掘，扩大需求，从而扩大利润？

3.查看公司运营成本构成，看是否人员开支有不合理的地方，在不能开源的情况下，做适当的节流措施。

4.定期与核心团队成员保持沟通，让他们理解公司的现在状况，精神高度上与领导保持一致，大家在一个同心圆下努力，让核心成员带动下属，共同进退。

5.想好最坏的结果，并且试着接受它，创业本就是没有100%胜率的事情，眼看他高楼起，眼看他楼塌了的事情本就屡见不鲜，试着告诉自己最坏也不过如此。

6.运动。运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。

以上，供您参考！

受到些挫折心态要积极，不能消沉。挫折是人生经历不可缺少的一部分，会使人进步、成长的更快。千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。

一个朋友开了一家中介公司，家东北的，房都压上了，一天天乐呵呵。

不好也一起吃饭，喝酒。

现在一年收入上千万，有时候对待朋友，对待自己的手下要和蔼。尤其是手下，他们才能给你带来收入，业务不好也要坚强面对

找专业的人呗。

两种方法

1.调整状态与思路，用加班换来的业绩;

2.天上掉馅饼，一笔相当可观的意外之财;

对于这种焦虑，何以解忧？唯有赚钱！

这样的情况在创业清洗不少见，业务上有好有坏，，面对这样的情况，我是先让自己别有情绪，先冷静下来.

处理问题，对于存有感情色彩的问题，先把情绪处理好.

情绪得以平复才能理性思考事情.

因此，我是怎么做的呢，我会选择健康的方式如去跑步去健身，大汗淋漓后洗个热水澡之后安安静静的坐在书房里想办法，做总结.吸取经验教训.

这样下来，我对于事物对于业务的劲是向外的，而不是往内心里面使.事情既得到处理，内心也是没有收到伤害.

对于这个问题，我现在也是一头雾水，正在创业没什么生意，大家给点建议[微笑]

万事开头难，只要认清方向，坚持下去最终会有收获。刚开始的焦躁不安担心自己投入的财力物力会流失，这是正常的。多考虑一下行业的各个方面，把信息收集起来，多和行业内的大佬交谈，焦虑最终逝去。祝你好运！

反问心里学，告诉自己：我怎么这么冷静，见我的文章谢谢

有失落，但是还是打起精神，

喝点小酒，碎一觉，起来继续

这个无法解劝别人，只有自己经历过过才懂得，啥事都有过去那天，今天的你不代表明天你还这样，就得去想，自己选择路，咋的也得走完

你好朋友好高兴能回答您的问题

人的能力有大也有小，在创业路上以免遇到困难和挫折。

虽然自己有了创业初期的经验，更要注意市场的多变性。再有就是公司的管理，管理和方向不能出错，只要这些主要的东西对了

自己的大方向跟得上就没问题，千丝万缕的想通，业务量上来了，你的心情和思想就全变了。

这样你的焦躁的情绪自然不会出现了^_^谢谢你的问题一点建议仅供参考

找一个似合自己的方式来平息内心的焦虑。

比如；逛街—就是一种很好的方式，能与形形色色的商家进行沟通，能弥补你在这方面的不足。

一遍一遍看可能有意义的电影或者玩模拟类型游戏。娱乐平静心情的同时思考问题细节

静！让自己先平静下来，焦躁不但解决不了问题还会让问题变得更糟。我的方式就是找个安静的地方打坐半个小时，什么都不想，安静的打坐。

那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者学乐器；或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。压力需要分散的，而且千万不要被i消极的情绪牵着走，你要相信会好起来的，一定会的