表弟读高三了，因最近学习成绩下降，导致情绪有点低落，也不怎么和家里人沟通了，看着挺担心的，朋友有没有专业靠谱的心理咨询师介绍？

我家孩子今年大一，去年高三也出现过这种情况，越临近高考孩子学习压力越大，就怕考不好，再加上高三高强度的学习，不停的考试，不停的刷题，从每月一次的月考，到一周一次的周考，再到每天一次的小考，还有全市的模考和学校的模考，真是考试不断，孩子脆弱的心灵要经受多种磨炼，有些孩子就出现焦虑不安，成绩有所下降，这时家长一定要多陪陪孩子，多和孩子谈心，帮孩子减减压，必要时还要寻求心里医生的帮助，现在的三甲医院一般都有心里治疗门诊，可以带孩子定时治疗，用专业的方法让孩子及时摆脱心里压力和焦虑，让孩子满怀希望的迎接高考。

我家女儿也是高三，二模成绩出来后考得比平时差，其实我也没给她压力，她自己先崩溃了，天天吵着让我带她去看精神内科，说自己控制不了情绪，那段时间偏偏疫情不太敢去医院。想让她爸带去又不愿意，等我下定决心带她去了，偏偏我家里又出了事，等事情处理好，合肥疫情又有增加，学校要求住校，于是便不了了之。住校期间放过一次假，只要手拿手机，就有讲有笑，一到放假时间结束，立马臭着脸。

住校二十天后，自己请假一天回来了，临走前去拿核酸报告，出租车司机问她为什么不上公立学校要上民办学校，（这时候她就没想想中考考的不好，只有35中能上，她爸又不想让她上才给她选了民办学校）这句话成了压垮她的最后一根稻草，回来吃晚饭边说边哭。说住校的种种不适，宿舍人讲话吵的她睡不好觉，班里又有谁不怎么理她，说好不容易不住校了，偏偏又让住校。

其实我心里是想吐槽她的，走读的时候也没看她有多珍惜，而是天天在我面前臭着张脸，跟她说话也不是很理睬，让我一度过得很压抑。可我哪敢说，就劝她实在不行就请假回家复习，上个大专也没什么，不一定非要上大学。

正当她哭个不停时，学校发来通知，学生可以走读了，听到消息那一刻她又放声大哭，哭了一会自动治愈，收拾东西上晚自习去了。昨天把她的行李都取回来了，晚上看她又是一张灿烂的笑脸。可我知道，过不了几天说不定她又故态复萌了。

这估计就是高三学生惯有的样子，我已经默默在倒计时，早点考走吧，我也好好轻松轻松

心里咨询师？远水解不了近渴，还是在当地找吧。

马上就要高考了，这个时候的压力大多数都要需经自己划解！动员你表弟身边的亲朋好友多多给他减压，告诉他高考成绩不好并不能代表以后的人生就不能精彩，起点专科的人毕业后一样有出息！

情绪低落不怕，怕的是崩溃，很多学生到高三崩溃的，压力太大，没办法的，只能疏导，没有任何办法，其实这个问题，是学生自身的问题，无解

表弟的问题，出现情绪症状，社会功能也有变化了，确实应该及时请心理咨询师介入。

心理咨询有电话咨询和见面咨询，还是后者效果比较好。

可以去当地心理咨询师，打听一下哪个心理咨询师，擅长青少年心理教育咨询。或者去所在地医院看看有没有开展心理咨询业务，或者当地有没有大学有开展心理咨询业务的。

心理咨询是一部分，家庭成员提供的社会支持，也是一个因素。可以让亲属中，比较受孩子尊重的成员，和他聊聊，尝试寻找孩子成绩下降的原因。并且向他说明考前焦虑人人都有的，要注意劳逸结合，别逼自己太紧。

口头沟通方式，可能不容易接受，也可以跟孩子写信交流。另外，别过于关注孩子成绩，毕竟孩子健康才是第一位的。

另外，要让孩子学会减压，偶尔看个电影，去郊外转转，都是很好的治愈方式。推荐电影《肖申克的救赎》！

高三临近高考时，因成绩波动带来情绪变化是非常常见的，是正常的，学生本人大多数不需要心理辅导自己就能尽快调整过来，学校也会为学生做考前心理辅导，家长要协调好与考生的学习时间不冲突的情形下才可对其情绪进行干预，家长对考生要以考试日期安排为主，辅以其他安排。

学生党不是学习就是学习，其实心情还是挺压抑的，如果他不愿意和家里人沟通，那就找心理咨询师聊聊呗，这样可能没那么拘谨，就那个昭阳医生心理预约平台，他们的心理咨询师都很好，就当作聊聊天，缓解一下，也是不错的。

谢邀！

虽然高考离我已有几年的时间，但是高三时候的紧张和压力，现在回想仍旧让我很不舒服，不过作为一个经历过高考的人来说，我大概有一点处理的办法和途径。

其实在整个高三奋战的过程中，家长的引导有很重要的作用。

首先就是理解与尊重。很多家长觉得，不能在孩子关键期影响他，有一种暂时的“忍气吞声”的心理，并且等着他高考过后再“扬眉吐气”，说实话，这种家长很讨人厌。当你有一种暂且忍耐的想法时，你的脸色、神情都会给孩子传达不好的信息，责备、反感、克制怒火······这会让他更加难受和崩溃。

其次，要从根本问题出发。成绩下滑是主要原因，情绪低落是情感体现，最根本的方法不是解决情感的问题，而是从成绩上帮助他，为他解决困难。也许很多家长的文化水平并不过关，可能有些没有经历过高等的教育，不能从知识上给予帮助，但是有其它办法可以实施，比如家教（这里的家教不是让孩子增加学习的负担，而是帮助孩子找到知识盲区）。

如果孩子本身拒绝和排斥家教的做法，那么希望你能带着孩子一起进步和学习，哪怕是做做样子。比如孩子是走读的，当他回家的时候，准备好饭菜，为他收拾整理出足够的空间学习看书，凌乱、嘈杂的环境很容易引起不好的情绪。

再者，孩子学习的时候，请不要在另一边施加压力并做一些不好的示范。比如说孩子在解题背书，你在一边刷抖音哈哈大笑，不是不让你放松，而是这个时候做这种事情就不合适。就好像你在厨房忙得不可开交，顶着一身的油烟味，结果出来看见孩子在客厅沙发上躺着打游戏，那时候你的心里面也会不舒服。

最后，如果有一定的能力，希望可以用自己的方式帮助孩子。比如帮他整理错题和考卷，总结出他的知识盲区，找出错题的原因并进行归类，粗心、知识点遗忘、知识点没学懂、时间安排不合理导致等等，并进行查缺补漏。成绩上去了，很多问题都解决了！

“学习是你自己的事！”“学习好了，以后享福的是你自己！”这种话在很多家长中很常见，但是实际上仍旧会攀比孩子的成绩、表现、领奖与否，心口不一对孩子来说也是一种压力。总之，家长自己如果不能帮孩子解决知识上的问题，就不要在言行上给孩子造成困扰，在他人生的路上，如果不能成为助推器，就不要成为绊脚石。

去医院吧，医院都设有专门的心理咨询科室的。专业的心理咨询人员都有国家统一办法的资格证书，比如：国家一级心理咨询师、国家二级心理咨询师等

看来表弟的落差承受度很低，需要早做心理建设，不是做开放式间断心理咨询就可以恢复的，得需要换一个封闭系统式环境，行为训练的落地，才会对表弟有所帮助。

人确实是会有情绪非常低落的时候，出现这样子的时候，要学会缓解自己的情绪，或者释放自己的情绪，有的时候大声的吼叫或者适当的运动可以缓解情绪低落的现象，如果是自己心理压力特别大的话，可以寻找一个人来说说心里话，也会得到很大的缓解，如果情绪有低落的现象一直没有得到缓解，说明可能是精神类的疾病，需要就医治疗。

高三学生压力大是常见的现象，心理咨询师这会起不到太大的作用，这个孩子就是自尊心严重的受挫，对自己高考开始担心，这样的情况和我当年非常类似，高二升高三时年级第二的成绩，高三上学期期末年级23名，一下子受不了了，把自己关进宿舍躺床上各种的假设和纠结，感觉全世界都在议论自己，没脸面进教室，想着想着就睡着了，第二天低着脑袋进教室，结果发现根本没人在乎我考成什么样，只有自己特别的难受，一下子就解脱了。吸取教训把所有精力都用在考前复习上，最后进的重点大学，虽有遗憾但也不算太差。

还是压力问题，多和家人沟通一下，让孩子适当放松，告诉孩子结果虽然很重要，但是过程也是一样的。

读高三，有压力是很正常的事情。

成绩下降情绪低落也是常理。我们成人工作中被降薪被离职被孤立，也不会心情舒畅开心大笑吧？

个人觉得家里人需要做好的是保证日常生活起居安全周到。适当的聊聊天谈谈心，让他的负面情绪发泄出来或转移一下。但是这些都不能完全消除一个高三学生的所有压力。

有的压力是需要他独自去面对承担的。

高三是炼狱般的日子，极度考验一个孩子的承受能力，现在发现孩子出现问题一定早期干预，晚上不要住在学校，在家里最好妈妈陪伴着，允许他情绪低落，接纳他的成绩下滑，告诉孩子人生是长跑，给孩子放松的空间。千万千万不要再说鼓劲之类的话，因为孩子现在已经没劲了，就像一个人跑马拉松已经极度透支了，现在能做的是抱住他默默守护，无论什么结果妈妈和你一起面对，孩子内心深处感觉到最亲的人的信任和接纳，他才会自己生出一点力气拼完最后一个月，情绪也会自我调整。如果现在再批评他数落他，就把孩子推向情绪的深渊，因为他现在出现的情况已经是极度否定自己了，唯有爱和接纳才能救他。

临近考试了，考生情绪肯定紧张，有些孩子表面还装着不紧张，其实内心已经诚惶诚恐，忧虑重重，和家里人有啥可沟通的呢。家人们给孩子备好充足的物质，创造更多的睡眠条件，可以建议孩子学累时，给自己20分钟时间进行自由书写，随便写，愿意写什么就尽情记下来，家人不要偷看。

我觉得孩子面临高考，学习压力大，成绩不稳定是正常的，不要找什么心理机构，会激化孩子的反抗意识，起反作用。家长和老师应该耐心的与孩子沟通，努力解除和舒缓孩子的心理压力，让孩子树立自信，眼光放远。家庭给予孩子更多的关心和温暖，陪伴孩子走过这段关键又艰难的时间！

慢慢来吧，人生的路很长！

可以关注抖音：征诤心理，一定会让你明白孩子的问题所在

1、压力大

2、承受能力差

3、父母耐心陪伴

4、顺其自然，尽心就好

5、帮助规划几个下步方案。