你觉得自己是一个有自控力的人吗？

首先啊，我们先说什么是自控力？自己控制自己按计划做事的能力，这叫执行力。我们提到自控力的时候，往往是指面对诱惑时对自己的控制力，诱惑这个东西嘛，是不能哪来考验人性的。。。

有个著名的心理学实验，叫斯金纳箱实验，研究的是操作性条件反射理论。

实验是这样的：箱内放进一只白鼠，并设一个按键，箱子的构造尽可能排除一切外部刺激。动物在箱内可自由活动，当它按按键时，就会有一团食物掉进箱子下方的盘中，动物就能吃到食物，箱外有一装置记录动物的动作。操作性行为（按按键）是获得强化刺激（食物）的手段；实验的目的不是揭示大脑皮层活动的规律，而是为了表明刺激与反应的关系，从而有效地控制有机体的行为。

总结一下就是：操作⇒强化（按按键⇒给食物）。

人的天性都是喜欢找乐子的。培养自控力，就是要找到这个自我强化机制，而不是强迫自己面对不喜欢的东西。做事情——快乐——重复做事情。

我们需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情里得到乐趣。

同样，我们如何培养一个好老公，比如说老公做一次家务，你就好好的表扬他，不做就不表扬，时间长了，老公在做家务中得到的满足感比较多，就慢慢的喜欢做家务了。。。

不是一个很有自控力的人，但是在大的事情方面还是很有分寸的，比如长辈的事啊，工作上的事情啊，但是在吃的方面…我控制不住对美食的欲望啊！！！

不算是自控力很强的人？

看哪些方面吧，为了管理好身材，对于吃的方面，我还是有自控力的

没有什么好办法强迫自己去做或断自己后路

怎么可能呢？只能说在某些问题生活是非原则有一定的自控能力，有一定的局限性。就拿我吸烟的问题，改不了，很坏的习惯。另外现代社会发展突飞猛进很我是搞不清的何读在这些弄不懂方面有无自控。认知了都控不住，旧的都没搞清，新的接踵而来，我是不可能能较好的自控自己的人。

口说无凭，看图说话吧

我觉定要做的事情，风雨无阻也会完成的。

当我决定要减肥的时候，我用四个月从54公斤减到49.3公斤。

当我决定要学英语的时候，我几乎每天都会完成计划。

当我决定考研的时候，我真的一次考上了理想的学校。

并且，我可以，我相信你也一定可以的，加油！

非常高兴能回答您的问题，以下是我个人的一些理解和看法，希望能帮到大家。那么，我们该如何提高自控能力你应该？--有8点。

1、加强思想修养

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2、提高文化素养

一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3、稳定情绪

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4、要强化自我意识

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5、要强化实践锻炼

一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6、要强化意志力量

要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7、调整好需要结构

当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。

8、要强化积极思维

俗话说：凡事预则立，不预则废。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

​谢谢大家阅览，希望大家喜欢，欢迎一起留言探讨！

心胸宽广自然就好！

我的自控能力真的很一般，就好比今晚，本来想计划看书的，却看了，还跑来这里去评论！唉，真的是没法救了！不过我倒是喜欢自由，习惯无忧无虑的生活，想自己所想的，做自己所做的。人生几十年，干嘛非要逼迫自己，是吧？随缘随性随身就好！

我的自控能力还行。没有什么说管不住自己的时候

当然是！

觉得自己有没有控制力，得看哪种情况下。现在的我偶尔看到儿子不乖，忍无可忍要打他。看了评论后，我是尽量忍下去了，偶尔也收到了成效。控制力也是可以改变的。

感谢邀请。就个人认为的话自我当然是一个相当有自控能力的人。希望可以帮助到你。

是的，我是一个有自控能力的人。

我今年64岁，小学二年级学校组织游泳让大家报名，报名的人有十几个我也是其中一个，回家我告诉父母我想学游泳，如果他们同意必须给我买游泳衣还要每次给我二两分钱，那个年代玉米面一毛钱一斤呀，虽然是城市居民弟弟妹妹多吃饭穿衣都很紧张，父母沉默了好几天，最后被我逼极了我妈妈蹦出来这么一句话，给你买了游泳衣你不许三天打鱼两天晒网呀！我说我保证一直坚持下去。就这样我妈妈用了三十斤玉米面的钱让我拥有了人生的第一件游泳衣，五十多年了无论是手里捏着二分钱步行来回八站地还是现在以车代步，我一直坚守诺言：保证不三天打鱼两天晒网，每次跳进水里，我都要对远在天堂父母说，看！我还在游泳，感谢你们在那个贫困的年代成全了我的愿望。喔！最后全班女生只有我一个人参加游泳队，现在与我同龄的人大多数都不会游泳，这个年纪学游泳也很困难了，现在条件好了我坚持每天游泳，别人说我很自律，其实我是站在水里能看到爸爸妈妈，这是我的秘密不仅仅是简单的游泳。

不是，每个人自控能力都差不多，关键在于督促。就像马儿跑，跑着跑着没事就是一鞭子。学生刚开始都能坚持，后期全靠鞭子。班主任的作用就是当好鞭子，在松懈的时候敲打敲打。你有个好鞭子么？