长期只吃水果不吃饭，会怎么样？

一般水果都含有大量的糖分，长期吃水果容易发胖，随着时间推移，年龄增长，得糖尿病的几率大增，所以，不能长期以水果为食。

您好，感谢邀请！针对长期吃水果不吃饭，还是要看情况而定，对于较为肥胖的减肥者而言，个人感觉，可以适当的用水果满足饥饿感，选择水分充足以及维生素含量较高的水果，这样可以尽量避免减肥过程中体质受到损伤，但是不建议过分剔除饭食，可以少吃，因为人体的能量消耗需要补充糖分和蛋白质，虽然水果可以补充糖分，但是补充量有局限，还是需要补充一些饭食，蛋白质可以通过鱼类，禽类等低脂肪肉类进行补充！而且工作强度较大的甚至还需要补充定量的盐分，而盐分补充是水果极少能办到的，所以本人不建议为了减肥而长时间只吃水果不吃饭，运动是很重要的！(除了相扑和举重，一般性的运动员貌似很少有胖子呦！)

您好！感谢邀请，如果是想要减肥长期只吃水果不吃饭的话，我建议最好是采取比较科学的方法，不能单纯的只吃水果。长期吃水果不吃主食会导致营养不良的情况，还是要三餐搭配合适，营养均衡，加强体育锻炼。

你可以控制饮食，早餐吃点有营养低热量的食物，比如牛奶，苹果，鸡蛋之类的。午餐可以少吃点，牛肉，鸡肉，鱼肉都是不会长胖的。晚餐的话也可以用水果来代替，建议在18：00之前吃完，不要吃甜点之类的，晚上吃东西最容易胖了。其次就是加强体育锻炼，每天可以进行半小时的有氧运动，希望对您有帮助，祝您健康！

变笨，变佛系。

最近流行水果营养餐，但是这并不是一个很好的做法。

1.缺乏碳水化合物，除了像香蕉榴莲这样的水果。虽然水果里面有糖，但毕竟水果里面的碳水化合物是有限的。这就带来一个问题，长期缺乏糖的状况并不利于大脑的工作。

2.缺乏蛋白质，这个比缺糖还可怕。长期缺少蛋白质可以导致大脑萎缩，低蛋白血症。所以呢，这个营养物质是更不可以缺少的。这就不是变笨，而是变傻了。

3.缺乏胆固醇，虽然现代人都痛恨胆固醇，但是这种物质无疑对人类很重要，特别是对青少年的发育很重要，如果缺乏胆固醇会直接影响身体的正常激素分泌和发育。人体的肾上腺皮质和性腺所释放的各种激素，如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇以及维生素D都属需要胆固醇作为原料。

水果里面就没有胆固醇，倒是可以带来一个高处就是清心寡欲了....

谢邀，长期吃水果不吃粮食肯定是不可以的。因为人体需要能量来维持，粮食类含能量高。而水果含维生素类较多，含热能极少，所以不可以做为主食。